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ダイエット

2009年02月18日
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カテゴリ:ダイエット
Micacoさんの骨盤矯正下着
TVの宣伝で見て「これは!」って思ったのでここでも紹介します。



ファイブスリミングショーツ【インスパイリングダイエットの考案者Micacoさんが理想の矯正下着


きれいなスタイルのためにはまずは骨盤がゆがんでいてはダメみたいです。
まずは骨盤の歪みを矯正するところからスタートなんですね。

でも、骨盤って姿勢が悪いとすぐに歪んできちゃうらしいのです。

そこでこの骨盤矯正のファイブスリミングショーツがいいらしい。
通勤時の徒歩だけでも効果は望めるらしいのです。

このファイブスリミングショーツは歩くだけで
内臓が下がってくるのを予防したりお尻が垂れてくるのも抑えてくれるのです。


私は若いころから「胃下垂」。
すでに内臓が下がった状態なわけで、やっぱり上半身にくらべ下半身が太い。
しかも年々お尻が垂れてきてる気がする・・・・(涙)

でも、私は今ちょうど仕事帰りにウォーキングを実践中。
これは期待できるかも!

歩くとやっぱり筋肉がきてるきてる~って感触はわかるんで
これにファイブスリミングショーツを合わせると
結構効果あるかも・・・・なんて思ってるんです。

ガードルとしてはちょっと高いけど、
ダイエット補正下着としたらこれくらいでしょうか。
家計と今検討中です。

ほとんど痩せる効果のないダイエットサプリを買うより
きっと費用対効果は

      「あるとおもいます!」

                  なんてねw



AX






Last updated  2009年06月22日 23時49分02秒
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2007年08月15日
カテゴリ:ダイエット
お盆でみんな帰省や行楽に行ってる人が多い中、

「スーパーボディー ブートキャンプ 」
やってみましたよ!

    

上記はリンク付き写真です。
数が限られていて売り切れそうなので3店舗載せてあります。

スーパーボディーブートキャンプ トレイシーマレット [即納][代引き料・送料無料] ビリーはキ...



先週はやっとこ「ビリー入隊」いたしましたが、
1枚目でクラクラしてしまいました(汗)。

なので軽めと言われている「スーパーボディー ブートキャンプ 」に挑戦♪


☆・°・。・★°・。・°☆。°・。°★。・°。☆・°・。・★°。°。☆

2枚セット。1時間弱が2枚です。
2児の母親だというきれいな白人さんのトレイシー。
2つに束ねたお団子頭がキュートですね。

内容はエアロビクスの初心者コースってところかな。
女性向きなんで気軽にできる感じ。
でも汗はどわっ!終わると足きてるよ~~!


気になったのはなぜかアップが多くて
体の動きがわからんじゃん!ってことが多かった。

最初の数カウントが見えなくてあとから全体を映してくれる。
初めて見るときはわからんやんなあ。

それと日本語対応してないから(字幕もない)
どこに効果があるのかイマイチわからない。
手振りとかすかに理解できる英語で解釈するしかない。

ってマイナス点はあるものの、しっかりキックキック。
腹筋腹筋、さらに腹筋させていただきました。ぐた~

また明日筋肉痛かもね。(^_^;)

軽めに、画像も華やかめにがいい人にはこちらをおすすめ!

しかし、先週したビリーも今日のトレイシーも
終わったらお腹ぺこぺこでご飯がおいしい♪

あかんやろ~~!(体もだけれど、食欲を制する精神を鍛えねば・・・)


で、思ったんだけど、日本にもエアロビクスの先生いっぱいいるんだから
日本語でDVD作ればいいのになあ。

やっぱ日本語聞きながらが1番早いと思うのです。
近所のフィットネスクラブにいるインストラクターの先生方も
かっこいい人ばっかりなんだけどな。



AX






Last updated  2007年08月16日 00時56分28秒
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2007年04月21日
カテゴリ:ダイエット
今日は久しぶりにフィットネス・クラブに行って来ました。

息子の受験・入学でバタバタ、
そして、今月から日中バイトに出るようになって
なかなか行ける日がない!

せっかく体脂肪が減ってきてたのに~。(数値は秘密w)

で、土曜の今日こそは!って張り切って行って来たのです(笑)。


今日は
四つ葉超初心者用のフィットネスと
四つ葉筋肉トレーニングの2つのプログラムに参加。

さすがに超初級フィットネスはすこーし物足りない感があったけど
余裕でできるほうが精神的ストレスがなくていいかもと思ったり。
(単にエクササイズの順番を覚えるのが苦手だったりということだけど・・・)


筋肉トレーニングのほうはダンベルやチューブを使ってのそのもの筋トレです。

動きは簡単だけどこれは効きますーーー!!!! (; ̄。 ̄A アセアセ・・・

インストラクターの方はフィットネスと違って男性だった(はじめて)。
「劇団ひとり」にちょいと似ていてかわゆすぅピンクハート(笑)。
まだ不慣れな感じだし、こっちは痛いのでひーふー言ってるし
なんか( ̄m ̄)クスクス笑ってしまう気楽な空気が楽しかったかなw

なかなか土曜日、気に入ってしまいましたピンクハート

2つのプログラムの後は、マシーンで30分歩きと筋トレマシーンで仕上げ。
最後はシャワーしてジャグジーバスに入浴して帰宅でございます。

週1ではなかなかダイエットまではいかないけど
筋トレマシンの重りが5キロ重くしても大丈夫になっていたのは嬉しかった。
筋肉ついてきてるんだ~♪

行ける日が少なくなってやめることも考えたけど、
やっぱり気持ちがよいもん。
もうちょっと続けてみよう♪(= ̄▽ ̄=)V


手書きハートダイエットの頼もしいアイテムはこれ
1日2食のマイクロダイエット





AX






Last updated  2007年04月22日 00時38分18秒
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2007年01月26日
カテゴリ:ダイエット
豆乳クッキーダイエットで痩せてみる?


  豆乳クッキーダイエット


友人とランチをしていたら、なにやら紙をカバンから出してきて

「豆乳クッキーダイエットがしたいねん!」

と言い出した。

サイトを印刷したものだったんだけどイマイチよくわからないらしい。


なんでも友人の職場の子がこの豆乳クッキーダイエット

きれいにすっきり痩せたらしい。

誰でもほんとにクッキーで痩せれるの?って疑うけど

毎日いっしょに働いてる子が痩せたらそら飛びつくだろう。


私「ああ、ネットでよく見るよ~♪」

友人「買いたいねん、教えて~」


ってことで翌日私の家に来てもらい、お店のサイトを確認してもらって購入へ。

来週初めくらいに届く予定。


私は友人のダイエット記録を横目でみつつ、

効果がありそうだったら自らも試してみようと企んでいるのである。

( ̄m ̄〃)ぷぷっ


 豆乳クッキーダイエット



AX








Last updated  2007年01月26日 18時24分38秒
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2007年01月24日
カテゴリ:ダイエット
友達からのランチのお誘いで近所のサイデリアへ。

そこから見えるヘアサロン?あれお店変わってる???

なんだか人盛り。なんやろ~?


見てみると、「V-BALANCE」っていうダイエットマシーン。

 トレーニングマシーン Vバランス(V-BALANCE) *





無料お試しとか。

で、面白がって体験してきました♪


マシーン


感想・・・

       かい~!かいよ~!


ぷるぷるぶるぶる振動するので本当にかゆいです(笑)。

この前、「背脂」って話題になってたけど

自分は背中にはお肉ないわ~って思ってたのは大間違いで

背中が揺れているのをはっきり感じました!

    
      隠れ背脂あり~(爆) うへ~


でも私はとにかく下半身!

太ももにどうやったら効くのかあれこれ動いてやってみました。

ぶるぶるぶるぶる・・・お、面白い!


でも10分500円だよ。

あっという間だよ。

せこい私には出せませんねえ。


友人いわく、

「近所の接骨院で300円でやってるで」


ということで明日はその接骨院に行ってきます。

もちろん無料体験です。(笑)



写真は実際私が使った後、撮らせてもらいましたw

必殺ブロガー、なんでも撮るよん。

でもランチを撮るのは忘れました~(汗)。食い気食い気♪







AX






Last updated  2007年04月22日 16時17分06秒
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2007年01月20日
カテゴリ:ダイエット
またやっちゃいましたか!

納豆ダイエットねつ造・・・
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/broad_casting/?1169283524

このブログにも納豆のことは紹介していますが、修正しておきますね。


メディアというのはつじつまを合わせられたらなんでもするって

最近は受け止めてしまっています。

テレビだけじゃないよ、それをつっついてる新聞もですよ!







AX






Last updated  2007年01月21日 01時06分22秒
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2007年01月11日
カテゴリ:ダイエット
ガゴメ昆布はメタボリックシンドロームにもいいみたい。

以前、足やせ効果でここにも書いたことのある


     ガゴメ昆布


足やせだけでなく、メタボリックシンドロームにも効果大と期待されているみたい。


「ガゴメ昆布で脚やせするぞ!」
こちらでくわしく書いています。以前書いた記事ですw


お味噌汁に入れてもとろとろしておいしさ倍増です。
おいしい、健康にいい。
私のお気に入りなんですよ♪


★★★メタボリックシンドロームとは
肥満、特に内臓に脂肪が蓄積した内臓脂肪型肥満により、
高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病他、
さまざまな病気になりやすくなった状態のことをいいます。



AX






Last updated  2007年01月11日 10時37分31秒
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2007年01月10日
カテゴリ:ダイエット
梅田でうろうろして帰りに近くのスーパー寄ってきましたが、

あるあるの影響で納豆コーナーが


      「がら~ん・・・」


昨日は普通にあったのになあ。
在庫もなくなっちゃったってことかな?

『明日も入荷は不安定です』だって。

私?
昨日も今日も買いましたって(笑)。

でも朝晩2回とか、混ぜて20分待つとか
そんなのがじゃまくさい性格なので
とりあえず食っちゃえ!って感じです。

というか、もともと納豆好きでいつも買ってます。

そういや、豆乳も少なかったなあ・・・
いそふらぼんぼんだもんね。

私の愛するイソフラボンちゃん、横取りしないでくだされ(笑)。


AX






Last updated  2007年01月10日 23時44分39秒
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2006年10月01日
カテゴリ:ダイエット
今夜のあるあるは「ボディエンザイム」でした。

なにそれ?って思いますよね。
コエンザイムならしってるよー!って。

なんか酵素を増やして腸内環境を整えたら
ダイエット効果もすごく上がるらしい。
逆に言うとこれをしないでいくら高価なサプリを飲んでも
吸収されないから意味なしなそうな・・・(^_^;)


高価なコラーゲン取っても意味ないなんて悲しいです・・・


そんな「ボディエンザイム・プログラム」
たったの1週間、頑張るだけで1年間快調な体を維持することができるらしい。

便秘や下痢、お腹が張る感じがする人は
腸が汚れているサイン。腸をきれいにしちゃいましょう。


基本的に毎日することは
・3度の食事はきちんと食べる。
・間食はしない。
・250gのヨーグルトを数回に分けて食べる。
・食物繊維を取る。 →前2日は水溶性、あとは不溶性(根菜類など)
それに体操が2種類あるのですが、
それはあるあるサイトにアップされるのをお待ちください(爆)。
(全4種類ありました)


プラス~


1週間プログラムのうち、1日目と2日目にするものと
最後の2日間にするものがあります。

最初の2日間、まずは今腸にあるものをとにかく「出す」。
を1日2L分けて飲む。
オレイン酸を取る。(オリーブオイル1日大さじ1杯半)
・寝転がってする体操が1種

最後の2日間(善玉菌・酵素を増やす)
オリゴ糖を取る(ハチミツ1日ティースプーン1杯)
酵素を含む果物(パイナップル・キウイ)を生で食べる。
・三角体操?1種



食物繊維は1週間通して摂取するのですが
大事なのは便を出すための2日間は水溶性
そのあとは不溶性にするってことです。

使い分けするのが大変だということで「寒天」が出てました。
初め2日間は粉寒天を水分に溶かして摂取→水溶性になる
そのあとはところてんとか寒天料理で食べる→不溶性

まあ、することはこれだけです。
1週間で使い分けというのが少々じゃまくさい感もするのですが
飽きないでいいかもしれませんね。

モニターをしたクワバラオハラさん
二人ともウェストがおもいっきり減ってました。

オハラさんは普通体系より細めなのに4センチ以上減ってましたよ!!
これはすごい!

あ、お酒はビール・ワイン・焼酎と1杯ならいいそうです。
各1杯ではないのでご注意をw


1週間がんばったら1年間痩せやすい快適な体です。
あなたも1週間がんばってみませんか?

私、やってみますw



すらっと寒天(粉寒天)

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いろんな食材めんどうだなって思われる方にはいいものが・・・
必要成分全部入ってます!これはうれしいです~♪

【ポイント10倍】2袋で送料無料!メタボディエンザイム♪寒天・オリゴ糖・植物発酵酵素・乳酸菌...

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*追記・・・
「クワバラオハラ」さんでなく「クワバタオハラ」さんでした。




AX






Last updated  2006年10月02日 00時15分34秒
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2006年09月28日
カテゴリ:ダイエット
脚やせサプリ「ライズ」(RISE)に挑戦!

脚やせサプリ「ライズ」

とうとう買ってしまいました!足専用ダイエットサプリです。

上半身はこれ以上痩せたくないけど、

下半身、特に足!どうにかしてよ~!

って私には夢のようなサプリです。


昨夜から飲み始めましたが、さっそく小さいほうの出がいいようです。

これから涼しくなるのもあるけど、おトイレの回数が増えるみたいですね。

じゃんじゃん足やせ、燃やしていただきましょう。


脚やせサプリ「ライズ」2

「ライズ」はこんな普通の錠剤です。

1日2~3粒を飲むだけで、足が細くなれるのなら

今までの苦労はなんだったの?って思うけど、

本当に少しでも足が細くなったらありがたいことこの上なし。

どうか効果がでますように!


外出時はおトイレの確保が必要かな~(笑)



引力に負けない上昇力で老廃物・脂肪排出!むくみ解消!
“カモシカ細脚”サプリ【ライズ】


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AX






Last updated  2006年09月28日 10時52分06秒
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