【楽天GORA】ゴルフ場予約 : ゴルフ、ゴルフ場ガイド、ゴルフ場検索、コンペ / オンラインゴルフ場予約サービス
綺麗になるために(@。ー)/  楽天ゴルフブログ(日記・blog) 253706 ランダム
ホーム | 日記 | プロフィール

綺麗になるために(@。ー)/

楽天プロフィール

カレンダー

フリーページ

コメント新着

mkd5569@ Re:お墓参りと初詣(01/01) おはようございます。 新着から新年のご…
くーる31@ 相互リンク 突然のコメント、失礼いたします。 私は…
リフレ123@ 覗きに行きましたよ!! 頑張ってますね!! 先日覗きに行ってコ…

ランキング市場

お気に入りブログ

東京? 株式通販大好きママさん

向日葵のお部屋へよ… 向日葵2005さん
美しく生きる~魂の… 花音-Kanonnさん

キーワードサーチ

▼キーワード検索

ニューストピックス

全1973件 (1973件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 >

2017年04月26日
XML
カテゴリ:ダイエット
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ゼンパスタライス(乾燥こんにゃく米)3ヶ月分(90袋)送料無料
価格:9000円(税込、送料無料) (2017/4/26時点)








最終更新日  2017年04月26日 13時49分40秒
コメント(0) | コメントを書く
2017年04月17日
カテゴリ:美容
スパワールドに行って来ました(*^_^*)

3時間くらい入ってました♨️

Dr.スパの水素風呂、炭酸湯、酸素風呂
昨日は女性は6階でした✌️

ドロエステとミストサウナは寒いくらいでした😨
これはダメでしょう👎

プールが改装中なのですいていたけど?

お風呂の後は串カツを食べて帰りました(*^_^*)🍺
rblog-20170417084240-00.jpg

rblog-20170417084240-01.jpg

rblog-20170417084240-02.jpg

rblog-20170417084240-03.jpg





楽天SocialNewsに投稿!

最終更新日  2017年04月17日 08時42分42秒
コメント(0) | コメントを書く
カテゴリ:カテゴリ未分類
今年のお花見は雨が続き早く散るかな?
と思ったけど結構、楽しみました(*^_^*)

靱公園まで行きました🌸💕✌️😍😊
rblog-20170417083416-00.jpg

rblog-20170417083416-01.jpg

rblog-20170417083416-02.jpg

rblog-20170417083416-03.jpg

rblog-20170417083416-04.jpg

rblog-20170417083416-05.jpg

rblog-20170417083416-06.jpg

rblog-20170417083416-07.jpg

rblog-20170417083416-08.jpg

rblog-20170417083416-09.jpg





楽天SocialNewsに投稿!

最終更新日  2017年04月17日 08時34分21秒
コメント(0) | コメントを書く
2017年02月24日
カテゴリ:高槻マッサージ
よもぎ蒸し30分3,500円を

2,500円で予約受付中です(*^_^*)

韓国で600年前からの民間療法です

穴の空いた椅子にすわりピンクのマントをかぶり

よもぎなどのハーブをお鍋でたいて

下半身から温めます。

くわしくはめちゃリフレッシュのHPで!

www.refresh6470.jp


rblog-20170224154219-00.jpg





楽天SocialNewsに投稿!

最終更新日  2017年02月24日 15時42分21秒
コメント(0) | コメントを書く
カテゴリ:健康






最終更新日  2017年02月24日 14時45分25秒
コメント(0) | コメントを書く
2017年01月16日
カテゴリ:高槻マッサージ
寒い日が続きますね

雪がチラホラ

外に出る気になりませんが

外に出てみると案外気持ちいいです

冬は寒いものです

冬を楽しみましょうね〜

これだけ寒くなると肩が凝ります(>_<)

めちゃリフレッシュでは温かくしてお待ちしてます

この寒さに負けないで動いた方がいいですよ

お待ちしてますm(_ _)m
rblog-20170116140909-00.jpg





楽天SocialNewsに投稿!

最終更新日  2017年01月16日 14時09分12秒
コメント(0) | コメントを書く
2017年01月12日
カテゴリ:カテゴリ未分類
梅の花が咲いていた

ぜんぜんお世話もしてないのに

今年も咲いてくれた😍

いい事ありそう(*^_^*)

なんか嬉しい💓
rblog-20170112121304-00.jpg

rblog-20170112121304-01.jpg





楽天SocialNewsに投稿!

最終更新日  2017年01月12日 12時13分06秒
コメント(0) | コメントを書く
2017年01月10日
カテゴリ:スーパー銭湯
昨年の末からスーパー銭湯ざんまいです。
末から寝屋川の湯快の湯で食べ放題とお風呂
箕面の水春で岩盤浴とお風呂とお食事
茨木のすみれの湯
そして今年になってから茨木極楽湯、
寝屋川の湯快の湯でお風呂
そして久しぶりに守口のユーバスに行ってきました。
久しぶり過ぎてポイントが無効になり新しいカードを
交換してくれました。

温泉はいいですよね!
でも流石に行き過ぎて疲れたけど???

今年になってから茨木すみれの湯にまだ行ってないので近いうちに
行きます。
今月はお誕生日なのでお誕生日割引が箕面の水春から来てたので
行かなければ!!
延羽の湯にも行かなければならない!!

そして新しい温泉も見つけたのでまた教えます。

めちゃリフレッシュ
マッサージはめちゃリフレッシュへお越し下さい!!





楽天SocialNewsに投稿!

最終更新日  2017年01月10日 13時46分57秒
コメント(0) | コメントを書く
2017年01月05日
カテゴリ:カテゴリ未分類
明けましておめでとうございます

2017年、仕事もプライベートも良い年にしたいですね!

めちゃリフレッシュでは5日から営業

本日はゲルマニウム温浴が1,000円で出来ますよ!

身体が温まります。20分間手と足を浴槽につけるだけで
なんと600カロリー消費します。

この機会に是非体験してくださいね!

1月に来店のお客様に粗品をご用意してます。

今年もたくさんのお客様に会えますように!!
頑張ります!!

お待ちしています。

めちゃリフレッシュ





楽天SocialNewsに投稿!

最終更新日  2017年01月05日 12時34分22秒
コメント(0) | コメントを書く
2016年12月15日
カテゴリ:カテゴリ未分類
先日寝るだけで痩せる???
テレビでやっていた。
ただ寝るだけではだめ!!
質のいい睡眠(寝る3時間前におさけを飲まない)
寝る時間(22時~5時)
ホルモンの分泌(成長ホルモン分泌)

とりあえず10時寝るようにしよう!飲酒は7時までに!コーヒーは14時まで
まあ3日持つかな???

寝る時間帯によってホルモン分泌量が変わってきます、ダイエットの効果を出したらい場合は、時間帯にも注意しましょう。
質の良い睡眠を7時間半~8時間とると、脂肪燃焼効果がアップします。

寝ているときも心臓は休まず動いていますね。このため、私たちの体は寝ているときもカロリーを消費しているのです。実は、レム睡眠時(浅い眠り)は、起きているときよりもカロリーを消費しているそうです。

睡眠ダイエットの効果を最大限に発揮するためには、『22時~5時』の間に寝ていることが大切です。

この時間帯は、ダイエット効果だけでなくアンチエイジング(美容)効果も高いとされています。なぜ22時~5時の間なのかと言うと、それは『成長ホルモンの分泌』と深い関係があるのです。

睡眠ダイエットは、『たくさん寝れば効果が上がる』というわけではありません。

1日中寝ている、といったぐうたらな生活では睡眠ダイエットの効果は発揮されません。

『7時間半~8時間』が重要なのです。



  • 質のいい睡眠を取るためには
  • 14時以降はカフェインをとらない
  • 寝る3時間前にはお酒を飲まない
  • 寝る4時間前には運動をしない
  • 1日15分は日光を浴びる


寝ているあいだのホルモン分泌が大事



寝てる間のホルモン分泌が大事なんです。

成長ホルモン
成長ホルモンの分泌が最も盛んになるのが、22時~2時の間です。成長ホルモンと言うと、身長を伸ばすイメージから子供特有のホルモンであるというイメージがありますね。実は成長ホルモンは大人になっても分泌されています。この成長ホルモンは、筋肉を増やして体脂肪を減らす働きがあります。
コルチゾール
『ストレスホルモン』とも呼ばれています。コルチゾールが増えると、基礎代謝が下がると言われています。睡眠時にはコルチゾールの分泌は抑制されます。
レプチン
食欲を抑える働きがあります。
グレリン
食欲を増加させる働きがあります。睡眠不足になると、グレリンが増加しレプチンが減少するため、太りやすくなるのです。

寝るだけダイエット 一日たった5分!!バスタオル2枚でキレイなカラダを手に入れる【電子書籍】[ 福辻鋭記 ]

これも買ったけど気持ちはいいし姿勢が良くなります。







最終更新日  2016年12月15日 09時35分35秒
コメント(0) | コメントを書く

全1973件 (1973件中 1-10件目)

1 2 3 4 5 6 >

Powered By 楽天ブログは国内最大級の無料ブログサービスです。楽天・Infoseekと連動した豊富なコンテンツや簡単アフィリエイト機能、フォトアルバムも使えます。デザインも豊富・簡単カスタマイズが可能!

Copyright (c) 1997-2017 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.