ダンベル8キロ

昨日のジムは頑張りました。 エアロを50分 終わってからビートマッスル1時間 ビートマッスルはいつも2.5キロを2つつけるんですが 昨日は4キロ×2で8キロに挑戦 女性でも1人だけ10キロをもってやってる人がいるが 結構8キロでもきつかった ダンベルを上げ下げしてからすぐに有酸素運動を するので結構大変です。 2日続けて入ったので身体が動かないと思ったが なんとも無い？？？ 明日がしんどいかも 私も10キロ目指して頑張ろう！！ もう腕だけは筋肉モリモリ 昨日の成果で今日の体重減っていた これからも頑張ろう！！ ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から 耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） 　 BR>人気blogランキングへブログランキング　クリックお願いします