加圧トレーニング

【公式HP】癒しの家　ようこそ　めちゃリフレッシュへはこちらから めっちゃリフレッシュ 所在地：高槻市芥川町２－２１－２ 連絡先：０７２－６８２－６４７０ 営業時間：月～土　１０：００～２０：００ 　　　　　日、祝　１０：００～１３：００　前日までのご予約でお願いします。 耳つぼダイエットブログはこちらから 加圧トレーニングに行ってきました。 初めは腕に巻いて 手を前にのばしてグーとパーと1分間 腕を曲げたり伸ばしたりを1分 腕をねじる運動を1分 を3セット 腕の色が変わって怖かった 次に足の付け根に装置を巻いてベットの周りを1周 しただけで歩きずらく結構しんどい ステップを踏む器具で3分ゆっくりと歩きます 3分がめちゃしんどい 終ってからめちゃきつかったのでゆるめてもらったけど その時にはめまいが 冷や汗も出てしんどかった 少し横にならせてもらって回復 その後少し緩めてつけてもらい 太ももの内側を引き締める器具で3分やって終了 合わせて40分くらいかなその都度スポーツドリンクを 飲みながらしたけど。 加圧トレーニングは私には合ってないみたい でも初めからあんだけしめたらあかんやろう。 いい体験をしました。 私にはソフト加圧がちょうどいいみたい！ 【送料無料】ソフト加圧ダイエット 価格：2,520円（税込、送料別） しかし私も週に3回はフィットネスに行ってるから 大丈夫だと思ったがこの加圧トレーニングは何もしていない 人は無理だろう！！ それかまだまだトレーニングが足りないのか？？ もっと自分に厳しく頑張らないとあかんかな