2012/02/07(火)09:11
昨日は400カロリー
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めっちゃリフレッシュ
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今週は頑張るつもりです。
先週の土曜日飲みに行って
日曜日に1日中寝てたらなんと体脂肪がなんと28にもなっていた
なんじゃこりゃ~~
昨日はジムでヨガをしてステップマシーン20分200カロリー
歩きを25分200カロリー
でも体重は49.3Kg
まあこの時期ため込むつもりだったがお腹が??
今日はターゲット肩コリ
とステップワン45分とグループキック60分
めちゃハードな曜日です。
とりあえず頑張ろう!!
新しい体重計を買いました。
体内年齢6歳若かった!!
体内年齢-10歳を目標にしよう!!