昨日はエアロバイク15分ほどで100kgカロリーだけ

昨日はエアロバイク15分ほどで100kgカロリーだけでした。 やる気がなかったのとかかとが痛いのとで！！ 筋トレはしましたよ！ 今日は筋トレは腹筋だけにして、ヨガに入る予定です。 そして少し歩こう！！ 高槻　​癒しの家　めちゃリフレッシュ​ ダイエットには耳つぼダイエット、ゲルマニウム温浴、よもぎ蒸し をおすすめします。