リフレッシュアイテム！

雨・雨・雨！

この夏休みは、台風から始まり大雨で終わり…
この異常気象は何なんでしょうね。
コロナも急増、家でおとなしくしておけというお告げでしょうか…

ということで体も鈍りがちな休暇でしたが、家でストレッチに
筋トレと動いてましたっ（笑）

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深～く深呼吸しながらのストレッチに筋トレ、
お腹の中からパワーを絞る感じで効いている感じがします。

体重はあまり変化ありませんが、少し体調がよくなったかな？！
しばらく続けてみようと思います！