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August 10, 2019
テーマ：糖質制限食ダイエット(1016)
カテゴリ：美容・健康
夏休みが来るたびに太っていく私。
家から出ず、子ども達とダラダラしている 毎日が仇となって毎年２、３キロ太っていきます。 学校が始まると少しづつ体重は、落ちるものの 去年には、とうとう６０キロを超えてしまいました  そこで、糖質制限です。  朝昼は、かろうじて家事をしたり子どもと遊んだりするので ご飯やパスタなどの炭水化物を摂りますが、 夜は、写真のような感じでご飯は、食べない食事をし始めました。 この日は、天ぷらだったので、これにスープを添えて 食べました。  天ぷらも、天つゆだけでなく、 塩やわさび塩、七味など味を変えると 色々な味を楽しめてご飯がない物足りなさも 何となくカバーしてくれました。 あと、スープは、絶対必須です  お腹を膨らませるために、具沢山のスープや 味噌汁でより満足感が増します   まだ、始めたばかりですが、頑張りたいです それと、少しですが、簡単な筋トレもちょこちょこしています   わさびの香りとピリっとした パンチの効いたお塩です  天ぷらによく合いました。 衣をつけて揚げたスライスチーズに つけるとすごく美味しかったです  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
August 10, 2019 10:00:08 AM
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