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2013.07.24
結局、昨夜も日付が変わる前には眠れず…
寝付けないんじゃなくて、 布団に向かわないんです… 結局寝たの１時半過ぎです…(泣) 睡眠のゴールデンタイム… 22:00～深夜2:00… この時間が一番成長ホルモンが分泌されるので、 疲労が回復しやすい…という説… この状態になるわかるが、 それは多分あってる… 夜10時就寝は難しいけど、 12時には… 私は本来が朝型人間なので余計でしょうね… 好きなことをやってると、 全く疲れを感じないんですねぇ… その点では、かえって躁が進んでる気もする… １か月くらい前は、ちゃんと疲れてた。 体力が戻ってきたのと、 時々の息抜きが出来るようになって、 姿勢が固まらなくなったおかげもあるのかな…
わからないです… でも、身体中痛いところだらけなので… これを続けて大丈夫ってことは、 ありえないであろう… 過去数年の経験からいっても、間違いなく… 一昨日、AKB48を卒業した篠田麻里子さんが、 AKB48Gのドームツアー第１弾、 福岡ドーム2DAYSでの卒業セレモニーから、 翌日、東京に戻って来てすぐに、 秋葉原のAKB劇場での卒業公演を迎え…  そのあとメンバーと打ち上げを楽しんだらしく… SNSの本人の投稿見ると、 普段は深夜２時過ぎくらいに寝て、 ７時前には起きてるようなのですが… あれだけの売れっ子なので、 忙しいときは２～３時間くらいしか寝てないみたいで…  その麻里子様が、 卒業して一息つけたのか、 昨日は珍しく午後まで爆睡してたみたいで… 疲れてる時の休みに、 爆睡出来るってのは、 健康な証拠なんですよねぇ… 同じAKB48の中堅よりチョイ上くらいの人気メンバーは、 現役高校生で睡眠時間は平均５時間くらいだと、 雑誌のインタビューで答えていた…  高校生くらいの頃って、 成長期だから、えらく眠いんですよね… 活動量も一番ある年齢だし… 私、高校入ってから、 真面目に試験勉強とかもしたことないし、 部活もしてなかったんで、 毎日、夜は８時間くらい、 更に夕方昼寝までしてましたからねぇ… その習慣もあって、 夕方、電源を切らないと、 夜も眠れないわけで… 私の今の平均睡眠時間は５時間超です。 売れっ子のアイドルに近い睡眠時間ですねぇ… 彼女たちにはファンを楽しませるため、 最高のパフォーマンスを見せるため、 って使命感があるんでしょうけど… 私の使命感って何？ 理由もなくハイテンションなのが、 双極性障害の躁という状態… 忙しいときに寝不足でも、 休みの日に爆睡出来るなら、 それは正常。 NMB48とか、他の48Gのメンバーも、 眠い眠いって連日更新してますし… 躁になりそうな生活を送ってるはずなのに… これが若さというものか…（シャア・アズナブル（クワトロ・バジーナ）） 私は眠くならないんですよね… 特に最近２週間… 身体はガタガタなのに… 良くて夜７時～９時とかの、 寝られない時間帯に睡魔が来て、 結局、やるべきことやってる内に、 眠気は去っていく… 就寝前にデパスを１錠飲むようにしたら、 中途覚醒は改善しましたが… その分、就寝時間が遅くなった… 眠りのゴールデンタイム… 私は20代のころ、 仕事で終電帰宅や、 オールで朝まで飲むのもざらだった… そこから自律神経を乱し始めたのかもな… 過敏性腸症候群も、そのころ始まった… 今、まさに症状が出ている状態で、 お陰で痔も悪化している… 夜、ＰＣの前に座ってる時間が長いのも、 血流を悪く、うっ血を招く原因だろう… はぁ… 丸一日寝てても、鬱転しないかな… それもあるから怖くて寝てられない… 今の体調不良… 多くは躁状態にあるとわかっているのに… お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2013.07.24 08:24:56
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