絶不調…

メラトニンで、 レンドルミンが減薬出来て、 夜、眠れるなんて偶然2日くらいの出来事だった… 昨夜、ほぼ終夜不眠… 精神状態… 躁鬱混成状態で最悪… 久々の集まりへの参加は、 やはり今の鬱状態の私には、 かなりの過負荷だった… なんか、すごく追い詰められてる… 温厚に人と話して感じてしまったストレスは、 どうして解消すればいいんだろう…？ ものすごく精神的にも肉体的にも気分が悪い…