ＲＥＬＡＸ☆リラックス

先日、コアリズムを注文したばかりのここみん。

ウエスト周りが気になる今日この頃。

コアリズムが届くのを、今日か、明日かと

待ちわびています

ところが！

お湯を飲むだけで、ダイエット出来るって本当かな

効果的なお湯の飲み方は・・・

1. 起床時
2. 朝食時
3. 昼食時
4. 夕食時
5. 就寝前

この5回、６０～７０℃のお湯を飲めば良いそうです。

お湯を飲む体が温まる代謝が上がる痩せる

・・・と言う訳なんですね～

以前、お医者様が書かれた本に

１４～１５℃くらいの冷水を飲むと、

内臓が体を温めようと働くことで、代謝があがる

と書かれていたのを信じていました。

きっと、どちらも正しいのでしょうけど、

ダイエットに効くと聞いては、お湯を飲みたくなりますね

やは、体を冷やすというのは、

前から知っていたので、

あれほど大好きだったコーヒーも、

家では飲まなくなりました。

緑茶も、お寿司や和菓子をいただく時だけ。

でも、紅茶は大丈夫！と思っていたのだけど、

これも、飲みすぎはよくないそう。。

まぁ、1日２杯程度なら、大丈夫かしら・・・？

朝起きて、スグお湯を飲むのって、どうなのかな？

また別のお医者様のデータで、

朝がゆを食べる習慣のある地方の人に、

“胃がん”“食道がん”が多い

と、言うのも聞いたことがあり、

朝起きて、30分以内にお湯を飲むのは、止めておこうと思います。

でも、食べるものを制限しなくていいし、

簡単で、尚且つ掛かりませんから、

やってみる価値ありそうですよね

コアリズムと一緒に、やってみようかな～