ペパーミント

花粉症に効果のあるアロマテラピーの一つにペパーミントがあります。

ペパーミントの効果ってどんなものがあるかご存知ですか？

◇ペパーミント
スーッとするハッカの香りがします

「ハッカ」の呼び名で知られるようにスーッとした香りが特徴のハーブです。　スペアミントとウォーターミントの交雑種でアメリカ産が良質なものとされているようです。

ＨＥＡＲＴケア　　　冷却作用があり、心が疲れている時、興奮している時など、気分をリフレッシュさせるのに効果的。

ＢＯＤＹケア　　　　吐き気や乗り物酔いの緩和。　または消化の働きをよくするなどの作用がある。

ＳＫＩＮケア　　　　ミント特有の清涼感と浄化作用で、皮膚のかゆみや炎症を抑え、日焼けの緩和にも有効。

こんな時に効果が大のようです！
・リフレッシュと疲労回復
・気管支が弱くすぐに炎症を起こしてしまう方に
・疲れて足のむくみがハンパじゃないとき
・お部屋やトイレ・玄関の消臭
・爽やかな香りなので、スポーツの後の制汗スプレーとして
・床や壁、台所のシンク、トイレなど雑菌がいっぱいな所に殺菌スプレーとして
・冷蔵庫の臭いなど気になる部分にお掃除スプレーとして

体の悩み
頭痛・・・・・冷却効果があり、痛みをやわらげる
◎やってみて！　　　　頭痛には冷湿布。　洗面器に冷たい水を張り、精油を１～２滴。　タオルを入れて絞ったら、目を閉じて約１０分間

肩凝り・・・・冷却作用で痛みを緩和
　　　　　　　冷湿布も良し！　全身浴で湯船に精油をて２～６滴入れ、ぬるめのお湯でゆっくり浸かるのも良し！

便秘・・・・・消化器の働きを高めてくれるので、便秘にも良し

胃の不調・・・吐き気や乗り物酔いを抑える
　　　　　　　ハンカチに精油を１～２滴落とし携帯し、不調を感じたら鼻を覆うようにして香りを吸うといいよ！

心の悩み
パニック・・・スッキリした気分にさせてくれます。
　　　　　　　ハンカチに精油を含ませて携帯してみて！　　
　　　　　　　パニックに陥った時など、混乱を落ち着かせてくれます。