みずのみマスター心の日記

台風で２泊の予定が延びてしまったお陰で、外食の数も増えてしまいました。あらかじめ予想していたからだの状態になってしまいました。

それは便秘です。普段家にいる時には、そんなことはあまりないのですが、外食が重なると、まずお腹が張ってきてそしてガスが・・
その後は、頭痛、背中の張り、そしてからだがだるーくなります。

腸の状態は、からだの様子ですぐわかります。運動の量が少なくなったお陰もあるのかもしれませんが。このごろ少しジョギングも止まっていたので再開しないとと思っています。

こんなことではいけないのですが、ある面お知らせをちゃんとしてくれるのでそれはありがたいですね。からだが強いとぎりぎりまでお知らせがなくて、突然どばっとでてくるというパターンもありますが、自分の場合は小出しされるからだみたいです。

じぶんのからだの予測ができて、実際でてきてくれるので、ありがたいです。これでもまだでてないのかもしれないですが・・・

ちなみに元に戻ったのは３日後。昔はこんなこと全く気がつかなかったのですが、これを年のせいにしていいのかなーと思ってみたりもします。