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2009年11月06日
テーマ：ダイエット日記(22532)
カテゴリ：ダイエット
最近ＰＣが眠っていたわぁ～
気付いたら
ってコト、ミナサンもあるハズ
今日は久々にウォーク＆ランをがんばったれなっちなのである
れなっち、生理前は最悪
なんだか精神的に
になるしさ
食欲は
だし
いざ生理がきたらさ 腰痛・腹痛がヒドイのよね
昨日はずっとゴロゴロしちゃったもんなぁ
夕食はインスタントにしちゃったし
んでね～
いつの日か本で知ったのだけど
よくさ 「生理前は痩せない」 「生理が終わったらヤセ期」
とかあるじゃない
そんなことはまるでウソなんだってさ
ダイエット指導してる人の話では
生理前はただ単に水分を溜め込むために 体重が増えてるだけであって 運動をすれば痩せないなんてこたぁない
生理中も運動したらちゃんと脂肪は燃えるので 体調が悪くなければ運動しても良い
生理後、体重が落ちて痩せやすく思えるのは 単に水分が抜けただけであって 痩せやすいと思えるのは錯覚である 従って 「ヤセ期」というものはない
だったかなっ
なのだそうで
昨日は２日目で腰が自分のモノではないカンジで 腹痛もひどくってさ 痛み止めのお世話になったから 運動はやめたんだ～
んで今日、３日目で まあまあ調子もよくなったから
レッツウォーク＆ラン
３分走っては １０分歩く
の繰り返しだったのだけど
サボるよかいいさね
ついつい生理とダイエットって 関係あるんじゃないかって思いがちだけども さっきの話を聞いて 生理中だろうがカンケーなくなったわん
でも無理は禁物だけどネ
この 思いっきりつまめる肉を なんとかしなきゃなんだわ
お腹の画像をＵＰしようかと思ったけど やっぱ抵抗があるからやめたわ
この２つが今のれなっちのバイブル～ん スロトレをやったあとに 有酸素運動するとイイそうだ
オマケ画像～
わかりづらいのだけど 久々に鍋を楽しもうとさ ウェイパー鍋をしてみたの
でも ウェイパーを入れすぎて 脂ごてごてになってしまった
だからあんま食べれなかったわぁ
ダイエットには良かったのかしら・・・
くりぼんしか映ってないけど パパさんも鍋に参加中～
２人ともよく食べてくれたわ
れなっち以上に
そのパパさんは 現在娯楽のサウナに行ってる～～～～～
れなっちには 娯楽なんて ナイのに
だから 久々に飲んでるのだ
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