ムダな日はナイのよ♪

ややオヒサの更新 最近ＰＣが眠っていたわぁ～ 気付いたらがかなり貯まっていた ってコト、ミナサンもあるハズ  今日は久々にウォーク＆ランをがんばったれなっちなのである れなっち、生理前は最悪 なんだか精神的にになるしさ 食欲はだし いざ生理がきたらさ腰痛・腹痛がヒドイのよね 昨日はずっとゴロゴロしちゃったもんなぁ 夕食はインスタントにしちゃったし んでね～ いつの日か本で知ったのだけど よくさ「生理前は痩せない」「生理が終わったらヤセ期」 とかあるじゃない そんなことはまるでウソなんだってさ ダイエット指導してる人の話では  生理前はただ単に水分を溜め込むために体重が増えてるだけであって運動をすれば痩せないなんてこたぁない 生理中も運動したらちゃんと脂肪は燃えるので体調が悪くなければ運動しても良い 生理後、体重が落ちて痩せやすく思えるのは単に水分が抜けただけであって痩せやすいと思えるのは錯覚である従って「ヤセ期」というものはない  だったかなっ  なのだそうで 昨日は２日目で腰が自分のモノではないカンジで腹痛もひどくってさ痛み止めのお世話になったから運動はやめたんだ～ んで今日、３日目でまあまあ調子もよくなったから レッツウォーク＆ラン ３分走っては１０分歩く の繰り返しだったのだけど サボるよかいいさね  ついつい生理とダイエットって関係あるんじゃないかって思いがちだけどもさっきの話を聞いて生理中だろうがカンケーなくなったわん でも無理は禁物だけどネ  この思いっきりつまめる肉をなんとかしなきゃなんだわ お腹の画像をＵＰしようかと思ったけどやっぱ抵抗があるからやめたわ   この２つが今のれなっちのバイブル～んスロトレをやったあとに有酸素運動するとイイそうだ   オマケ画像～ わかりづらいのだけど久々に鍋を楽しもうとさウェイパー鍋をしてみたの でもウェイパーを入れすぎて脂ごてごてになってしまった  だからあんま食べれなかったわぁ  ダイエットには良かったのかしら・・・  くりぼんしか映ってないけどパパさんも鍋に参加中～ ２人ともよく食べてくれたわ れなっち以上に  そのパパさんは現在娯楽のサウナに行ってる～～～～～ れなっちには娯楽なんてナイのに だから久々に飲んでるのだ コーラショックが今のお気に入りよん