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renard no hitorigoto

2018.02.22
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「先生って、朝、スムージーとか飲むんですか?」と聞かれた。


・・・・・まず、飲まない・・・・


健康になるイメージあるもんね・・・でも飲まない。

スムージーや青汁などは体が冷えるから飲まないの~

酵素系のドリンクや食べ物、繊維質の多い食品やサプリメントなども
飲まない。食べない。

そして、牛乳も、お料理につかう時だけ買うけど、
普段は飲まない。
カフェオレ系もダメ・・・お腹がゴロゴロする。
と言うことで、コーヒーは、ソイラテだ♪



トマトジュースや野菜ジュース、生野菜のサラダ、
納豆などは、時々しか食べない。

オリーブオイルも、とり過ぎないようにしているし、
高級な霜降り牛肉に至っては、下痢するのでほとんど食べない。


世の中には、体に良いと言われるものがたくさんあって
その情報に、振り回されやすいのかもしれないけど
自分の体に合っているかどうか、体調を見ながら
摂取しないとね♪

私は、体が冷えるな・・と思う物と
胃腸の調子が悪くなるな・・・と感じたものは
どれほど体に良いものだとしても、食べない~~


スムージーって飲んだら痩せるから流行ったの?
でも、あれ冷たいじゃんか・・・・

私、もともと体温高いのよん。
夜になると37度くらいになる。
だから冷たいものはあまり好きじゃない・・・
夏でも常温の水が好き♪
だからって熱いのは大丈夫かって言うと、これも苦手。
お茶でも水でも、味噌汁でもぬるいのが好き~
そして人生もぬるい!


なんでもそうだと思うんだけど
「バランス」が大事。

プラスとマイナスがあるように
食べ過ぎても、食べなさ過ぎてもダメ。
コレステロールが多すぎても、少なすぎてもダメ。
血圧が高すぎても、低すぎてもダメ。

流行りものを信じすぎず
自分の体にあったバランスのとれた食事を取りたいわ♪


そして、今日も、牛乳飲まず、豆乳を飲んでいる♪
昨日買った、ほうじ茶に入れてね!
ソイほうじ茶よ~~(←うまいのか?)






最終更新日  2018.02.22 17:21:39

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