運動習慣
週末に予定が無い時は、大抵予定はないですが、土曜日はキツめのポタリング、日曜日は近場で緩めのポタリングしてます🚲強度的には、もうポタリングと言わないかも🚴♂️🚴♀️木曜日と金曜日は太極拳教室で、平日は太極拳の練習とか筋トレとか夕飯食べてからウォーキングしたりとか🚶ストレッチは毎朝欠かしません🧘あちこち痛いからチャットGPTに聞いたら、運動やり過ぎだそうです📱シニアは回復する時間が何より必要で大切だと。膝も痛いし解ってるけど暇だとつい体動かしたくなる。体動かすと気持ち良いというか、体動かさないと気持ち悪いという習慣が付いてしまいました。 田植えもひと段落🌾最近は酒米が増えた気がする🍶