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れろちよのブログ

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料理。

Sep 9, 2021
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カテゴリ:料理。
朝は何ら安く買ったフレーバーティーを入れる事から始める。




ついでに飲む(笑)

そして
内側から綺麗にを目指し

安い食材で楽に
健康美肌を目的とした料理を作る

材料


豆腐一丁
タラコ
パン粉
油揚げ
シソの葉
とろけるチーズ


マヨネーズ
塩コショウ
醤油
0kcalシロップ

豆腐一丁にタラコ、パン粉を混ぜ
塩コショウ、マヨネーズ少々で薄味を作る

半分に切った油揚げに具材をサンドして
シソととろけるチーズもサンド

豆腐はイソフラボンも多くて
女性に優しい成分

腸内環境も整え
美肌成分
骨粗鬆症予防
記憶力低下を防ぐ
免疫力アップ


そして次に
シソ

こちらも
βカロテン豊富
ビタミン、カルシウム等々


そしてチーズ

こちらもタンパク質豊富
美肌効果
体内で合成することが出来ない必須アミノ酸も含まれているということで

これらを使って
抵抗力を高めて美肌作りたい!!


で、出来上がったのはこちら






ジャーン


見た目は悪いですが

味はめっちゃ美味しかったです🤗

安い!早い!美味しいを目指し
今日も元気に過ごす~👍️

そんな朝~






Last updated  Sep 9, 2021 11:32:15 AM


Sep 7, 2021
カテゴリ:料理。
カレーライス😀😀😀😀😀








Last updated  Sep 7, 2021 09:14:16 PM
Sep 5, 2021
カテゴリ:料理。
とりあえず
こんなんになりました💪





まさかの和と洋🥴

なんじゃそりゃ

いーのいーの、美味しければいーの😋






Last updated  Sep 5, 2021 06:07:06 PM
カテゴリ:料理。
簡単調理の冷凍ポテトとウインナーがあったので

先ず一品目はこれ





トマトソースで煮込んで
チーズを乗せて
更にオーブンで焼きます☺️


ニンニクをきかせてあるので
美味しいはず💪


味付けは
塩、コショウ、おろしニンニク、0kcalシロップ少々、ケチャップ少量

なお、目分量なので
全然何gとか分からない😟





ほとんど
野生の感!🥴

焼けるのを待って
あと何が出来るのか?

冷蔵庫の掃除
&
適当な料理でした、まる。






Last updated  Sep 5, 2021 05:14:46 PM
Sep 2, 2021
カテゴリ:料理。
本日の夕飯も
もちろん楽に済ます~☺️





ちょっと野菜が足りない気がする…

まあいいや🥴






Last updated  Sep 2, 2021 07:34:31 PM
Sep 1, 2021
カテゴリ:料理。
鶏肉があったので
楽にキッシュにしちゃいました✨

塩味もちょうど良く
美味しく出来ました🤗








断面ちょっと汚い画像になりましたが
こんな感じ~☺️







画像すら上手く撮れてない😅
指ボンヤリ写ってるとか
まあいいや🥴






Last updated  Sep 1, 2021 03:11:58 PM
Aug 29, 2021
カテゴリ:料理。
昨夜グツグツと煮込んだおでん

この暑さで腐らない様に
冷蔵庫に入れて

仕事から帰って来ても楽な様に

ふふふふふ

これで楽勝だなぁと思いながら仕事へGO!















今回醤油ベースのおでんは
なかなか
なかなか

べりーぐー🙆


冷蔵庫に入って良かった…






Last updated  Aug 29, 2021 09:22:39 AM
Aug 25, 2021
カテゴリ:料理。
うどん(笑)

うどん
なんですけども

めんつゆにゴマ油とレモン汁を足したら

なんと!
冷やし中華になりました~🙌

びっくらこいた

冷やし中華よ?
冷やし中華!

うどんよ?

何よ美味しいわよ😭

何かトッピングもいい加減

でも美味しかった🤗






おろしたっぷり



なめ茸
干しエビ
白ごま
海苔
ネギ






Last updated  Aug 25, 2021 09:37:54 PM
Aug 24, 2021
カテゴリ:料理。
めっちゃ美味しかった
厚揚げのおろしステーキ❤️
ゴマ油が利いてます🙆


厚揚げ
ゴマ油
お醤油
0kcalシロップ
大根おろし
三つ葉

簡単!安い!美味しい!

そして、まあまあヘルシー🙆












Last updated  Aug 24, 2021 09:28:03 PM
Aug 20, 2021
カテゴリ:料理。
本日の朝御飯✨

またまた簡単に済ます~🤭


洗い物も少ない~✨


楽勝🤗


昨夜のすき焼きは冷蔵庫に入れて


朝はコレね✨とか思って食べる楽しみ~🤗


そんな食事
食事楽しみ隊🙆






















Last updated  Aug 20, 2021 10:04:56 AM
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