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  「危険な関係」鑑賞記

  雪のふる寒い一日でした。東京は青山にある青山劇場へと行って参りました。「危険な関係」を観るために。いっしょに行ってくれたのは、大人のクラスの生徒さん。大人のお話だから、子供を連れて行くわけにもいきません。かといって、ひとりで行くのもつまらないので‥。実は生のアダム・クーパーを見るのは初めてでして、一体どんな表現をするのだろうかと興味しんしんでした。鑑賞後の感想♪これはもうバレエという枠から完全に離れています。「舞踊劇」とでもいうのでしょうか。バレエのテクニックをベースに持つアクターの集団によるパフォーマンスです。話の内容はホントに大人の話（つまり18禁）で、最近ではヨンさまが演じて話題になった「スキャンダル」の原作でもあります。退廃した貴族社会を描いており、その中で純愛に目覚めるアダム・クーパー演ずる主人公の変貌ぶりがなかなかのものでした。演出でいいなぁと思うところは、クラシックバレエの場合、見せ場があると主役だけが中心となるものですが、この作品の場合、舞台上のあらゆるところに見せ場が盛り込まれているシーンがあり、上手（かみて）側のドラマを見ていたら、下手（しもて）でもドラマが繰り広げられているというシーンが多く、どっちも観たいと思わせられました。観終わって、お腹にドーンとくる感覚がありました。胸に迫る・・・というよりも、人のおろかさや醜さをえぐるような表現が多いので、お腹にくるのかなぁ・・・と思いました。昨日で関東地方での公演はおしまい。このあとは地方巡業となっています。地方の皆様、ぜひお出かけください。私は、もう一度見たい作品です。＾＾　こちらはヨンさま主演の「スキャンダル」　こちらは映画「危険な関係」

  February 16, 2005

• 受験情報 FOR バレエっ子

  お受験とバレエのことについて、いただいたコメント以外にメールをいただいております。その内容はバレエ馬鹿といっても過言ではない私にとっては知らないことばかりで目を見張るほどの情報でした。情報をお寄せくださった皆様、ありがとうございました。私が埼玉在住とご存知のためか、いただいた情報は首都圏近辺のものが中心です。それらの情報は首都圏近辺の方にとっては嬉しいものだとしみじみ思います。ですので、日記に引用掲載させていただけるよう、メールを下さった方に対して、許可をお願いしたりしておりますが、とてもプライベートなことだということや、昨今のネット事情を考えますと、あまり気安く掲載することははばかられるものがあります。ですので、お試しとして、パスワードで管理された掲示板を設定してみました。よろしければ、そちらへ投稿をお寄せいただけると嬉しいです。参加希望の方はこちらへどうぞ♪

  February 15, 2005

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  ダンスのメンタルトレーニング

  私はこれまで心理的なものの勉強もしてきているのですが、それは自分の人生を前に進ませる上でとても役に立ちました。自分のことってわかっているようでわかっていないものなんですね。心理テストなんかを受けると「へぇ～～、そうなんだ！！」とトリビアのヘェボタンをバンバン叩くくらいに、驚くことに出会います。自分のことがわかればわかるほど、かのソクラテスも言うように「無知の知」、つまり「知れば知るほど、自分の無知を知る」ものだと、私自身は思います。自分を活かすうえで、なによりも大切なことは「自分自身を知ることだ」と、今では確信を持って思っています。私がそうした心理的なものに取り組み始めたのは20代の終わりでした。もう引退間際です。（私は息子の出産とほぼ同時に引退しました。）そんな時期に出会ったわけなので、自分の現役に活かすことは間に合いませんでした。心理的なアプローチ・・・もしも、これにもっと早く出会っていれば、自分のウイークポイントを克服できただろうと思います。最近、１冊の本に出会いました。「ダンスのメンタルトレーニング」という書籍です。その書籍はダンサーを目指す若者のメンタルサポートをするための方法を説いてあります。実は今、その本の方法を試してみています。昨日、その本に出ている心理テスト（実習）を中学１年生の女の子と小学５年の男の子（息子）にやってもらいました。（お遊び感覚でやりました＾＾）テストで使う言葉が難しかったこともあり、小５の息子は途中でギブアップ。（笑）中学生の女の子はもともと大人びた子であったことが有利に働き、その実習をうまく最後まで無事やり通すことができました。******************実習のことをここで細かくご案内できないのですが、興味有る方は是非コチラをお求めになり、実習を試してみてくださいね。ダンスのメンタルトレーニング ******************この実習をやり終えて、検討していくと、彼女自身が自分のことをどうとらえているのかということがわかりました。それは私にとっては、意外なこともありましたので、彼女にそのことについてインタビューしてみたのです。プライベートなことなので、ここでは内容を掲載することは差し控えますが、彼女の捉え方を私が知ることで、彼女にとってさらに有益な指導をすることが可能になります。バレエを真剣に取り組む若者にはとても役立つツールとなることは間違いありませんし、今、スランプで悩んでいる人には朗報ともいえるでしょうね。この実習の成果がうまく出るように活かしていきたいものです。今回も掲載予告とはかけ離れた内容です。＞＜楽しみになさっている方、ご免なさい～～！！

  February 14, 2005

• やられた＞＜

  昨日から首の筋肉がはれぼったい感じがしていたのですが、今日はもっとそれが強くなり・・・・鼻とのどがなんか変です。どうも風邪ひいちゃったようです。私、めったに風邪ひかないんですが、今回はめずらしく・・・。のんびり過ごすことが一番の薬ね。最近、インフルエンザによる学級閉鎖の声も聞こえます。皆様、くれぐれもお体ご自愛なさいませ。

  February 13, 2005

• 今後の掲載予告☆

  え～、このところ、日記に書きたいことが山積みでして、ちょっと何から手をつけていいやら、うれしい悲鳴をあげております。自分でもわからなくなってきたので、ここにあげておきます。　■お受験とバレエの続き　　コメントありがとうございます！中断して申し訳ない！　■モニターレッスンのレポート　その１　　ついにやりました！小３のお嬢さんでした！　■　　　　〃　　　　　　　　　　　　その２　　中１のお嬢さんです。　■Ｑ＆Ａ　その11　【足を怪我してしまいました～！】　　１月中のもの。掲載のタイミングとれず保留状態～＞＜あ、そうそう、モニターレッスンの募集はまだ受け付けております。レヴェランスの実験台（？）になってみたい・・とお思いの皆様、^m^レヴェランスに会ってみたいとお思いの皆様、（↑こんな動機でもかまいませんことよ^^）ぜひご連絡をお待ちしております。詳しくはこちらをクリック♪

  February 12, 2005

• ありがとうグレースこびちさん！！！

  な、なんと、楽天つながりのグレースこびちさまよりすばらしいイラストをいただきました！！！HPへお伺いした際に半分冗談で「バレエイラストを！」とお願いしたところ、二つ返事で快くＯＫ♪その翌日には素晴らしいイラストを掲載してくださいました！！！この場を借りて深く感謝もうしあげます。イラストはこちらへお越しくださいませ！！受験の話ですっごく盛り上がったところで全く違うほうに流れて失礼！！でも、ちょっと頭を冷やして、いただいたありがたいコメントの数々を参考にしたいと思います。この場で公開するのは難しいとは思うのですが、私立受験でバレエ両立に成功した方や公立に進んでうまく行った方、それぞれのお住まいの地域や学校がわかるとこのＨＰをご覧になる方に参考として活用いただけるかも・・と思いました。

  February 11, 2005

• 昨日の話題によせて・・・

  中学受験とバレエ・・・。さまざまなご意見を頂戴でき、感謝・感謝です＾＾バレエっ子のお母様たちが真剣に考えていることがひしひしと伝わってきました。だって、今の日本の教育事情からは避けては通れない道ですものね。その中で「有利な方法」を模索するのは当然のこと。私も一父兄として、そう思います。今のところ、私が目にしたことや耳に入ってくることは、「私立はかえってバレエに取り組む時間が無くなる」説が多いのですが、（↑レオさんやsa-ku-ra5980さんのご意見もそれに入りますね。）しゃんはい1127さんのように「私立で自由を満喫」説もありますね。今の時代はゆとり教育のしわよせで、私立では学力アップの対策をしている感触です。きっと親御さんからのニーズもあることでしょうから・・・。それゆえに「自由な校風」どころではなくなる学校もあるのでは・・・？とも思います。いただいたコメントを時系列から見ていくと、「私立で自由を満喫」の説を鵜呑みにして、私立に入ったはいいけど、実際にはキツくて、バレエはあきらめる・・・というパターンが最近の傾向でしょうか？あくまで仮説ですが・・・＾＾；こうした話題は簡単に「どっちがいいの？」と軍配を上げられることではないですよね。そのご時世によっての変動が大きく、これにとらわれると、迷宮に入りそうな感じがします。わたしとしては、無責任な情報を流すのは良くないと思うので、この話はあまり追求しないことにします。息子の体験談だけはご参考までに話のネタに使ってくださいませ＾＾

  February 10, 2005

• 受験とバレエ

  今日の話はあくまでもつぶやきです。受験との兼ね合いについて、かなり前に質問が出たのですが、この件は複雑な話になると思ったので、とりあげるのは時期尚早と判断し、ずっと話題にはしませんでした。でも、自分の息子のことならお話できるかなぁ、と思います。ただいま小学５年生のわが息子。もしも、中学受験を考えるとしたら、もうスタートを切ってないとマズイ・・・。そう思った私は担任の先生に個人面談（６月）の際に相談しました。　　先生、実は今、中学をどうしようかと思っているんです。　　息子は「バレエをやる」と言っているのですが、中学でこうしたことを取り組むのに　　適した環境は公立中学と私立中学のどちらがいいのでしょうか？すると、担任の先生はこう答えられました。　　私立ですと学校の規律も厳しく、学外の活動に専念するのは難しいケースがありますよ。　　その点、公立の方が自由度がありますよ。　　息子さんにそういう希望があるのなら、私立よりも公立をお勧めしますよ。　　でも、私立をご希望なら、それはそれでいいと思いますよ。なるほど。。。。と。それで、今の段階では公立にそのまま進む予定でおります。でも、それを決めた理由は前述の話だけではないんです。もうひとつの理由。それは私のスタジオの生徒で私立中学に行った子を見て思ったことがあるからです。私立は品行方正ですばらしいけれど、学校で要求される活動（課外授業や部活動）が多く、バレエに重きをおくことができないカリキュラムなのです。ですので、バレエに必要な筋力やテクニックを身につけるだけのレッスンの回数がきちんととれなくなります。もちろん趣味で楽しく踊れればいいと考えるなら、全く問題ないのですが、生業にしようと思っている子にとっては困った事態です。中学時代はダンサーを目指す子にとって非常に大事な時期なのです。息子がプロになれるかどうかは全く未知数ではありますけれど、本人のやりたい思いには援助したいと思うので、そのあたりは親としてできることをしたいと思うのでした。この話が絶対的に正しい話なのかどうかはわからないので、地域の教育問題にもっと詳しい方がいらっしゃれば、コメントいただけると非常に助かります。どうぞよろしくお願いします。貴重な体験談をコメントでいただき、参考サイトご紹介もいただきました。ありがとうございます。それで少々追記しておきます。レオさんのおっしゃるように＞これから自分の目で確かめていきたいと思います。という姿勢は大事だと思いました。こうしていろんな情報を提示することはできますけれど、鵜呑みにせず、いろいろ調べて、自分なりの答えを見つけることが重要だと思います。お住まいのエリアによっても事情は変動すると思われます。ですので、よく調べてみてくださいね。・・・私もちゃんと調べなくてはね＾＾；

  February 9, 2005

• 生徒に準備ができると師は現れる

  生徒に準備ができると師は現れるこの言葉はスピリチュアルな世界ではよく言われることです。この言葉通りに受け止めると、授業やレッスンで生徒が準備したところに先生がやってくる。「それって当たり前でしょ？」と、ウチの息子あたりが言いそうなツッコミですが、そういうニュアンスではありません。例えば、私が「私はこうなりたい！」という意思をとても強く持ったときに、それを助けてくれる人が現れるということです。別の言い方をすれば、スランプに陥って、低迷しているときに、そこから脱出するためのヒントを与えてくれる人に出会うということ。それは指導者に限らず、友人かもしれない。隣のおじさんかもしれない。電車で向かいに座っている見知らぬ人かもしれない。出会いから学ぶことで人は成長していくのですよね。私がバレエに出会い、ここまでやってきたプロセスで、この言葉は真実だと感じます。スランプで苦しんでいたとき、ふと出会った人の指導のおかげで暗雲から抜け出せましたし、「本物の基礎を学びたい」と切望したときには、そうしたことを理解した指導者にめぐり合ってきました。「ステージ活動をしたい」と望んだときは、そうした機会がめぐってきました。今も自分の進むプロセスの中、そうした出会いがやってきています。今、スランプに陥ったり、人間関係でうまくいかなかったりしている人は、次に進むための準備をしているのではないでしょうか？弓矢を放つときには弓を進行方向とは逆に引いてから放つように、一度下がって、それから勢いをつけて、再スタート！です。その再スタートのきっかけを与えてくれるのが、この言葉でいうところの「師」なのかもしれません。その出会いをしっかりとキャッチできるように感性を磨いておきたいものです。

  February 8, 2005

• クラシックチュチュの謎

  私はインコを２羽飼っています。１羽はセキセイインコ。もう１羽はオカメインコです。オカメインコを飼って、クラシックチュチュの謎が解けましたよ＾＾小鳥のお尻は小さな羽根が折り重なってついているんです。その付き方はまさにクラシックチュチュのお尻の部分のチュールレースの重なりと全く似ています。「チュチュ」はお尻っていう意味なんですよね。それは鳥のお尻だったんですね～～。なにせ、昔からあのお皿のような形態が不思議でしょうがなかったんです。テクニックがハイレベルになり、脚をあげるようになったことがきっかけであることは、知ってはいましたけれど、それでもお皿状にする理由はあるのだろうか・・・と。それが、小鳥のお尻を見たことであっさり解決。でも、クラシックチュチュを考案した人の話を聞いたわけではないので、正しい答えかどうかは「？」です。あくまで私の推論ってことで。＾＾やっぱり白鳥の湖のためかしらね。

  February 7, 2005

• Ｑ＆Ａ　娘が内股で歩くので心配！

  Ｑ＆Ａです。ご質問をくださったのはruruさん。５歳のお嬢さんの脚のラインを心配なさってのご相談です。それでは、早速始めていきたいと思います。（^^）以下はいただいたメールです。　★　★　★　★＞はじめまして♪こんばんは＞４月で６歳になります娘の母です。＞４歳になる少し前からバレエを始めました。＞只今、週に２回レッスンを受けていて少しずつ、体も柔らかくなり、＞本人もバレエが楽しくなりやる気が増してきている様です。＞この娘なのですが、足が内股気味なのが気になるのです。。＞普段の生活から直したい所なのですが・・既に癖になっている様子です。。＞膝に変な負担を掛けて立っている様にも見え、心配しております。＞先生の美しい立ち方のお話から、＞小さい娘にも参考にさせて頂く事は無いものかとお願いにあがりました。＞何か出来る事がありましたらお教え頂けますと幸いです。＞どうぞ宜しくお願い致します。　★　★　★　★　★こんにちは。ruruさん。ご相談メールをありがとうございました。＾＾お子さんが内股で歩いているのを心配なさってのご相談ということですね。ふむふむ・・・確かにそんなお子さんいますね。うちの生徒にもそうしたお子さんがいます。バレエを始めてそろそろ１年になろうとしていますが、脚のラインはきれいになってきていて、親御さんと手を取り合って喜んでおります。＾＾さて、お手伝いしたい！という気持ちはあるのですが、内股といいましても、実物を見ない限りは、どのような程度なのかはわからないですし、なんとも言いようがないのがホントのところ・・・。うちの生徒のようにお稽古で拝見できれば、もっと具体的なアドバイスやエクササイズを指導できるのですけど。ＨＰではそれはできませんものね。。。うむむ、残念です。（--;）さて、無理なことはさておき、このＨＰでできる範囲でアドバイスできることをお話させていただきますね。年齢が５歳ということは、バレエ指導者から見れば、まだまだベビーちゃんなんです。＾＾この年齢ですと、まだまだ自分の体を大人から言われたとおりにコントロールすることは至難の業です。そうしたことからもクラスレッスンでもゲーム風に仕立てたエクササイズを通して、キレイなライン（それは正しい立ち方でもあります）へ向かうような指導をしていきます。なにしろ、お子さんに通じる言葉が少ないので、説明での指導が無理に近いのです。＾＾；それが成り立つのは、やはり10歳前後ですね。そうした意味合いでも、今あせることはないと思います。もう少し大きくなって、体のコントロールを要求されても応えられる時期に入ってからでも遅くはありませんよ。私が今募集しているモニターも小学４年生以上としているのは、そういう理由があるからなんですよ。もし、「おうちで何かしたい！」ということであれば、私のＨＰでご紹介している簡単エクササイズを親子でやってみてはいかがでしょうか？あと、お子さんは外遊びをたくさんしていますか？この年齢ならバレエでキレイにしようと思うことよりも外遊びを通して体全体を動かすほうが基礎体力もつき、全身のバランス感覚が高まるものです。お近くの公園や遊技場でたくさん遊んでくださいね。　★　★　★　★　★いかがでしょうか？また、何かご質問などありましたら、どうぞご連絡ください。ruruさんのお嬢さんが楽しくバレエに取り組めますよう、心から願っております。＾＾

  February 5, 2005

• コンテンツをアップしました！

  かつて楽天日記で新体操の選手にバレエを指導するＨＰを連載なさった方がいらっしゃいます。ＨＮはえとわ～るさんといいます。（私はえとわ～る先生とお呼びしています。）えとわ～る先生のコンテンツには新体操のためにバレエを習うお子さんや保護者の方々を対象に心得を説いたものがありました。シンパシーを感じる文面が多かったこともあり、えとわ～る先生の楽天閉鎖にともない、そのコンテンツをもらいうけ、私の楽天に掲載するようお願いをしたところ、快くお受けくださいました。満を持してご紹介の運びとなりました。一字一句手を加えず、原文のまま掲載してあります。どうぞ、ご覧ください。■えとわ～る先生のメッセージ■バレエを習う前に■バレエの原点■バレエの基礎１■バレエの基礎２■バレエの基礎３■バレエの基礎４■バレエの基礎５■バレエの基礎６■バレエの基礎（完結編）

  February 3, 2005

• Ｑ＆Ａ　クラスの年齢構成についてのご質問

  Ｑ＆Ａ第１０弾です。今回、ご質問をお寄せくださったのはマリンさん。５歳のお嬢さんがバレエを習っておいでです。レッスンにおける年齢構成についてのご質問です。以下はいただいたメールです。　★　★　★　★昨年の８月より、バレエをはじめた娘５歳（今春６歳の年長）です。教室の発表会が控えていた関係で、新たにベビークラスを開設していただけましたので、娘のクラスは１２月ごろまで２名でした。娘にとっても、私の目から見ても小数のクラスで基礎から丁寧に教えていただけたことは幸運だったと思っています。娘は自分の意思で習い始めたからでしょう・・初めてのレッスンでも４０分くらいは、本当に集中して遊ぶことなどなく取り組んでいました。今現在は、１時間きっちり集中できているようです。（レッスン時間１時間）１２月ごろから３歳児という小さな生徒が数名増えました。３歳児たちは２０分がいいとこか、はたまた殆ど遊びですね・・（苦笑）講師の先生が、その辺を気遣ってくださり、規定のレッスン時間１時間を終えた後、娘ともう１人の生徒だけ１０～１５分あらためて見てくださっていましたので、娘達も私も満足でしたが、今年に入り講師が代わってから、きっちり規定時間で終わるようになりました。レッスン時間は規定で料金を設定しているのですから、超過時間を当たり前とは思っていませんし、してくださいとも言うつもりはないのですが、ただ・・スキルレッスンレベルの違いということでなく、まだレッスンと遊びの区別が出来ない子供と同じ時間、その子供達に時間や集中を阻害されるレッスン体制に不満が生じ始めています。（愚痴を言うつもりではありませんので、ご理解ください。）で、レッスン時、遊びまわってしまう小さな子供達のことを、娘ともう一人の生徒（今春小学生）に「一緒に●●してみましょう」とその子達のスタンバイを待って、練習することもしばしあります。昨日、今年になって新しくなった講師の方のレッスン風景を始めて見学して、娘自身の表情から、やはり・・不満そうな怪訝さが伺えました。講師の方は、子供の扱いには慣れていますので、小さなお子さんの親御さんからは安堵感が見られます。レッスン体制に対して、教室の方針もあると思うので、安易に意見を言っていいものか、悩んでいるので、教室を開き、指導する側のレバランスさんのご意見をお聞かせいただきたいと思いました。あくまでも、一意見としてお答えくださって構いませんので、よろしくお願いいたします。とても長くなってしまいました。読んでくださりありがとうございます。追伸：ちなみに、娘は仕方がないと言っておりました。　　　「本当はもっとちゃんと練習したいけど、小さなお友達の面倒を見ないといけないから・・。　　　それと、●●先生も、■■先生もどっちのレッスンも好きだよ」と。　★　★　★　★マリンさんご質問メール拝見しました。発表会に出演しない生徒さん（マリンさんのお嬢さん）のために新しいクラスを設定していただいたのですね。しかも、始めの５ヶ月は二人だけのセミプライベートの状態で！！それはそれはラッキーなことでしたね！＞娘は自分の意思で習い始めたからでしょう・・＞初めてのレッスンでも４０分くらいは、＞本当に集中して遊ぶことなどなく取り組んでいました。＞今現在は、１時間きっちり集中できているようです。（レッスン時間１時間）ふむふむ・・・。現在、現在５歳のお嬢さんなら、ぼちぼち集中力もついてきますね。お嬢さんご自身が「始めたい！」という意思があって始めているわけですから、その成果が見えてきているのですね。そして、詳しい状況説明をありがとうございました。＾＾う～～ん、これは指導者というよりも経営者としての判断もからんできますね。＾＾；私も一児の母ですので、お母様であるマリンさんのお気持ちも察することができますし、また指導者（お教室の経営者）の判断もとてもよくわかります。ただ、お教室の全貌まではいただいたメールでは読み取れないのですが、少なくとも非常に良心的な運営をなさっていることはわかります。８月から12月までの５ヶ月間を生徒２名で運営されてきたわけですし、はっきり申し上げまして、それでは赤字運営です。＾＾；それでも先々の発展を信じてそのまま続けてこられたのでしょう。それがやっと実って生徒さんが増えたわけですので、私の立場からは「よく耐えて続けたね！」とねぎらいの言葉を送りたいのが正直なところです。また、指導者としての観点から申し上げますと、３歳児がクラスの大部分を占めるとなると、マリンさんがお話くださったように、クラスの統制は非常にとりにくくなることは確かです。なにしろ、集団行動がままならない年齢ですものね。＾＾ですので、今のクラスの状況で指導なさる先生の対応はベストなものだと私も思います。とはいいましても、お嬢さんにとっては納得のいかないレッスンとなってしまっているのが事実。う～～ん、困っちゃいましたね‥‥。（--;）だとすると、一番簡単な方法はコレですね。↓お嬢さんの現在の在籍クラス以外に同年代のクラスはありますか？そちらへ曜日を変更してもらうことはできませんか？もし、無いとすれば、考え方を変えるといいかもしれません。お嬢さんにご兄弟はいますか？一人っ子ちゃんだとしたら、弟や妹が生まれたときに味わう気持ちを今、代わりに味わっているとしてみてはいかがでしょうか？なにしろこれまで数ヶ月間、講師の視線を１時間の間たった２人で浴びてきたわけです。そこへ突然３歳の怪獣ちゃんたちが現れてしまったわけで、お嬢さんに目が届かなくなってしまいました。その状況はお嬢さんにとって、けして喜ばしいことではないでしょう。（この状況はお子さんの次にお子さんが生まれたときの状況と類似してます。）子供は自分に注目を集めることが大好きです。小さな子供は大人によく言います。「先生（ママ）、私を見て！！」そうしたときに大人が反応することを通じて、自己重要感（自分は大事にされているという感覚）を確認していくんです。個人対個人であれば、これは重要なことです。特に母子関係においては。。。。とはいうものの、クラスレッスンという環境ではなかなかそうはいきませんね。こうした環境では個人対個人ではなく、個人対集団（自分は集団の中の一員なのだ）という感覚を養う機会となるのです。また、そうした機会を通じて、集団の中で自分を認めてもらうにはどんな行動が役立つのかを学び取っていくのです。私個人の考えとしては、こういう経験もお子さんにとって有益ととらえます。人生は個人個人にとって主役ではありますが、あるときにはサポート役に回ることも出てきます。子供がいろんな立場に立つ経験をすることは、将来的に幅の広い大人になれることにつながります。そうした観点からは、今回の流れは決して悪い影響は無いと思います。むしろ、お子さんを取り巻く大人の反応（親御さんや周囲の父兄さん）がお嬢さんの状況を「マズイ状況」と捕らえた反応をすることのほうがお嬢さんに『この状態は悪いこと』と刷り込むことになります。お嬢さんがこの状況を「悪いこと」と思い込んでしまうと、これから先、自分の思い通りにならないことはまずいことなのだと思い込むことにつながるでしょう。ですので、こうした状況では「こんなこともある」そして、「こういう経験から学べることもある」と捕らえられてはいかがでしょうか？幸いなことにお嬢さんは＞「本当はもっとちゃんと練習したいけど、＞小さなお友達の面倒を見ないといけないから・・。＞それと、●●先生も、■■先生もどっちのレッスンも好きだよ」と。と、とても理解あるお子さんです。そうしたことからもお嬢さんがこの局面をしっかり受け止めることができる子であると思って信頼してあげることが一番大事なのではないでしょうか。もちろん、クラスを変更できるのであれば、それが一番簡単なこととは思います。それが可能であれば、即、お申し出をなさることをお勧めします。でも、それができないのだとすると、前述したことが生きてきます。こちらで提示していることは、「今、与えられた条件の中で得られるものを得る」ということです。それはまず親御さんがそうした姿勢であることが大事なのではないでしょうか。マリンさん、いかがでしょうか？今回のアドバイスはアドバイスとなったかどうかは私自身あまり自信がありません。でも、こうした局面はあらゆる場面を通して起きうることと思います。今、上手に乗り切ることができれば、その次も簡単に乗り切れます。お子さんがいろんな局面に対応できる可能性を持ったお子さんであると信頼してあげていただけたらと思います。それでは、これでＱ＆Ａは締めくくりとなります。何かご質問などありましたら、なんなりとご連絡くださいませ。これからもお嬢さんのバレエライフが豊かになりますように。そして、マリンさんもお嬢さんのサポートをがんばってください。お嬢さんがバレエを通してhappyでありますよう、心から願っております。

  February 2, 2005

• Ｑ＆Ａ　受付終了しました！

  昨日を持ちまして、Ｑ＆Ａ受付を終了いたしました。それらのＱ＆Ａについては、今週中に掲載予定です。どうぞ、お楽しみに★Ｑ＆Ａに回答しながら思うことは、バレエ指導者と親御さんのコミュニケーション不足があるのだなぁということです。過去のＱ＆Ａでもお答えしたのですが、お教室の先生にお伺いすることを躊躇なさらず、正直にお話することが大事だと思います。芸術の世界、師弟関係の世界は、やはり一般から見れば、異質なものですし、親御さんご自身がそうした世界に身を置いた経験がないと、理不尽に感ずることがあるかもしれません。でも、それらのことは、紐解いてみれば、単なるボタンの掛け違いにすぎない、と私は感じております。根っこを掘り下げれば、見えてくる思いは同じということが多いです。ただ、その思いをどう表現するか、どう行動するか、という点で違いが出てきているので、お互いに誤解が起きてしまうのだと思います。Ｑ＆Ａはこれから公開予定です。どうぞお楽しみに。　☆　☆　☆　☆こちらはまだ受け付けています★モニターご希望の方はコチラをクリック♪　☆　☆　☆　☆治療師さん紹介を希望する方はコチラをクリック♪

  February 1, 2005

• 祝・４万アクセス

  ただいま午後８時22分です。ついに４万アクセスを突破しました。訪問者の皆様ありがとうございます。その４万アクセスを踏んだのは・・・なんと　：　：　：　：私でした。＾＾；いわゆる自爆っていうやつですね。（泣）ですので、40001を踏まれたrumirikakenさんにプレゼントを差し上げます。おめでとうございます！！それでは追ってご連絡させていただきます★

  January 31, 2005

• キリ番プレゼント発表♪

  今日は息子の誕生日でした。日曜にお誕生日ってなかなか無いので、息子のリクエストに応え、お誕生会を決行。お友達はバレエ仲間をご招待。とても楽しい時間をすごしました。そんな感じでめずらしく母親業をこなし、空いている時間には期間限定で受付しているＱ＆Ａの回答をしてました。カウンターを見ると、ありゃま、そろそろキリ番プレゼントを決めて日記に掲載しなくては・・・・。リクエストも無いので、何にしようかしら？？と、思いつつ、今回は前回と同じにすることに。ちと、安直かも・・・と思いつつ、やっぱりそれでいきます。　　■2005年カレンダー（バレ●ーナ製）　　■たのしいバレエ・エクササイズ（新書館）←幼児～小学校低学年対象の書籍　　■レヴェランスの主宰するスタジオでの無料レッスン（但し、大人初心者クラスのみ。１回限り）それでは、キリ番を踏まれた方、メッセージお待ちしてます！！

  January 30, 2005

• まもなく４万アクセス☆

  今、カウンターが39500を超えたところです。まもなく４万アクセス達成です。この調子でいきますと、明日、あさってあたりに達成するでしょう。＾＾この日記を始めてまもなく１年になろうとしています。よく続いてるなーーーと自分でも驚いています。さて、恒例のキリ番プレゼントを今回も行います。これまでのキリ番プレゼントは　■携帯ストラップ　■カレンダー　■バレエ書籍　■個人レッスン←いろいろあって実現せず☆何かリクエストありますか？コメントでお寄せくださると嬉しいな。＾＾そのいただいたコメントを参考に決めるかもしれません。プレゼントは明日発表します☆

  January 29, 2005

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  キレイな脚を取り戻す！　立ち方チェック☆

  美しい立ち方・・・。これはバレエを志す人にとって何よりも大切なことです。この立ち方を初期に指導された人とされなかった人とでは将来的に大きな違いが出てきます。それはその人が本来持っている脚のラインをそこなわず、いい筋肉の付き方になるということ。つまりキレイな脚♪になっていきます。また、無理が無いため、怪我もおきにくくなります。捻挫など突発的な怪我は予測できませんが、少なくとも使い方の間違いが原因となる慢性的な怪我は防ぐことが可能です。足の故障が出てきた場合、立ち方のチェックを改めて行うと、体重のかかる位置があまり良くないことがわかったりします。それは有る意味、指導者側の手落ちでもあるのですが、実際の所、クラスレッスンでは個人個人の細かな部分までは手が及ばないという実情もあり、トラブルが出たら対処という形となります。正直いって冷や汗ものです。ここでこうしたことを披露するのは、自戒もこめています。一番良いのはクラスの中での指導だけで NO INJURY（怪我無し）なのですが、個人個人の違いが大きすぎ、クラスレッスンでは対応仕切れないのです。また、小さな子どもの場合、バレエを楽しみの場として習いに来ているケースが多く、細かなチェックとなるとバレエクラスが子供にとってつまらなくなるということもあり、そこまで突き詰めた指導に徹しきれない事情もあります。つまりは突き詰めるとついてこれない子供さんが多いのですね。（苦笑）そうしたことからもより良い立ち方を習得したい方には個人レッスンをオススメします。さて、それでは立ち方のチェックをご覧いただきましょう。小学５年生のＹちゃん。私の生徒です。３歳でバレエを始めました。バレエが大好きです。彼女は体がいわゆるコンニャクちゃんでした。（コンニャクちゃんについては過去の日記をご参照ください。）特に足全体の関節の可動域が多い子です。筋力もあまり強いタイプではありません。そのため、正しいアライメントを保ちきれず、土踏まずが落ちてしまい、外反母趾や足首の痛みが起きてしまいました。私のチェックが甘かったといえば甘かったのですが、当時の私は解剖学的アプローチのバレエ指導法を学び始めたばかりで、そこまでの細かな認識が不足していました。今、思うと悔やんでも悔やみきれないです。Ｙちゃんに対しての責任を感じ、これからの指導で彼女がいいアライメントを習得し、美しく踊れるよう、最善を尽くすと心に誓っています。そんな彼女の立ち方をチェックしてバランスのかかっている位置を指導しました。その指導前と指導後の写真をご覧ください。指導前　　　指導後　 一度の指導でこれだけの違いが出ましたが、これまでの重心が体に染み込んでいるので、新しい立ち方を「当たり前」にするためには、反復練習と本人がどれだけその立ち方に徹することができるかにかかってきます。Ｙちゃんは意思の強いお嬢さんですから、クラスの中できっと実践することでしょう。綺麗な脚になるよう、しっかりとお手伝いさせていただきます！！！　☆　☆　☆　☆モニターご希望の方はコチラをクリック♪　☆　☆　☆　☆治療師さん紹介を希望する方はコチラをクリック♪　☆　☆　☆　☆ただいまＱ＆Ａ受付中です。受付期間は１月末日まで。締め切り間近です★興味ある方はまずはこちらをクリック♪

  January 28, 2005

• お礼のメール♪

  昨日のＱ＆Ａの質問者ピーチさんからお礼のメールをいただきました。********************************************************************私は先生こそ、いろんな方の話を耳に傾けるというのは本当に素晴らしいことですし、指導者の中の指導者だなと思います。そして、子育てもなさっていて本当に視野が広いと思います。きっと息子さんに素晴らしい影響が出るのではと思い、今から成長を楽しみにしています。私は、娘にただバレエをさせるだけでなく、どうやったらやる気が沸き、強く夢を持つことができるのか常に考えています。先生のホームページにはそんな私にたくさんのヒントがあります。とても勉強になりますし、いつも参考にしています。ありがとうございます。娘は今の段階では、バレエを心から愛しているようでこの気持ちを大切にしたいなと思っています。どうぞこれからもよろしくお願い致します。********************************************************************とても嬉しくなるメールをありがとうございます。お役に立ててなによりです。＾＾これからも耳寄りなお話ができたら・・・と思います。皆さまからのエールが私の励みとなりますので、応援メッセージよろしくお願いします。　☆　☆　☆　☆ただいまＱ＆Ａ受付中です。受付期間は１月末日まで。興味ある方はまずはこちらをクリック♪　☆　☆　☆　☆モニターご希望の方はコチラをクリック♪　☆　☆　☆　☆治療師さん紹介を希望する方はコチラをクリック♪

  January 27, 2005

• 久々のQ&A

  久々のＱ＆Ａです。今回、質問をお寄せくださったのはピーチさん。お嬢さんの通われるお教室で親御さんと先生の間での不協和音を案じてのご相談です。以下はいただいたメールです。☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°今のところ娘は小学１年生なので先生への不満はないのですが、中学生でコンクールに出る親御さん達からたくさんのため息が聞こえてきますので、レベランス先生だったらどうお考えになるかお聞かせいただきたいと思ったのです。うちの教室では先生は専制君主みたいな感じで言われることに皆従ってやっておりますが、先生と親の考えが違ったり、理不尽なことがあったりした場合に親が我慢をしているので、かなりストレスがたまり、お教室を辞めたいと思うようなのです。こういう場合は耐えられなくなったときは辞めて外のお教室に移るべきなのでしょうか？それとも心行くまで先生とお話してみたほうがよろしいのでしょうか？先生のやり方に意見を行ったらいけないんだと、良く皆さん言われますが・・・・・・私としては先生の立場とこちらの立場では、見方も違うこともありますでしょうし、逆に話すことでプラスに働き好転するのではないかと思うこともあるんですが・・・・・・コンクールともなると個人レッスン費用もかなり高くなるので、問題がおきるのではないかと思いますが・・・・・・近い将来のためにどうぞよろしくご指導お願い致します。☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°こちらから先は会話形式になっています。レヴェランス　フムフム・・・　　　　　　　コンクール出場をなさる親御さんとお教室の先生との不協和音を耳になさり、　　　　　　　今後のお嬢さんの行く末に少々ご心配なさっていらっしゃるようですね。　　　　　　　ただ、ピーチさんご自身からの文面にもありますように　　　　　　　＞私としては先生の立場とこちらの立場では見方も違うこともありますでしょうし、　　　　　　　＞逆に話すことでプラスに働き好転するのではないかと思うこともあるんですが……　　　　　　　と、すでにご自身のお答えをお持ちのようです。　　　　　　　ですので、私のほうからこうしたらいいとかいうアドバイスは　　　　　　　少々無粋なように感じています。（笑　　　　　　　他の方のトラブルをご覧になって、　　　　　　　取り越し苦労をなさっているように感じてはおります。　　　　　　　でも、不安は未来へあまりいい影響を与えないものです。　　　　　　　そこをお手伝いさせていただきますね。＾＾　　　　　　　今、ピーチさんがご心配に感じていらっしゃることを文面からひろってみましたので、　　　　　　　それについてお伺いしますね。その１　将来、お教室の先生との起きるかもしれないトラブルへの不安レヴェランス　今、起きているトラブルがあるとすれば、　　　　　　　どういう点が親御さんと先生の間での意見の食い違いとなっていますか？ピーチさん　　先生のやりたいように振舞われ、　　　　　　　父兄は誰も何も言えずひたすら忍耐しているようなんです。　　　　　　　コミュニケーション不足なのでしょうか？　　　　　　　こういう場合は補佐の先生に話してみるといいのでしょうか・・・・？　　　　　　　それに、子供が先生と合わないと言い出した場合には考えるべきなのでしょうか…？　　　　　　　（中学になると反抗期に突入しますので難しいですね・・・）　　　　　　　先輩のお母様は先生が子供を育てようという、　　　　　　　一生懸命な姿勢が感じられないと嘆いております。　　　　　　　私としましては最終的には人間性が大変重要だと思われるので、　　　　　　　どうしても考えややり方が合わない場合には、　　　　　　　次へのステップを考えたほうがいいのかなと思っておりますが・・・・・・・　　　　　　　なんでもそうでしょうけれど、いろんなことを経験し、　　　　　　　人生が踊りに反映するならば、人間的に深い先生に教えて頂きたいと考えています。レヴェランス　ふむふむ。。。。。　　　　　　　ピーチさんは今ご自身に起きていることでお困りになっているというよりも　　　　　　　周囲のお母様がたと先生との不協和音を案じていらっしゃるのですね。　　　　　　　ピーチさんはとてもお優しい方なのですね。＾＾　　　　　　　でも、このような場合、その当事者からお話しを伺うわけではなく、　　　　　　　相談者のピーチさんを通しての状況説明となり、　　　　　　　その当事者の方々からのダイレクトなお話しがない状況です。　　　　　　　ここで回答をさしあげることは、推測でものを言ってしまうことになってしまいます。　　　　　　　推測から物を言うことはあまりいいことと思えないのです。　　　　　　　無責任なうわさ話をすることと同じだ、と私は考えます。　　　　　　　それはそちらの先生に対して失礼なことだと思うのです。　　　　　　　ピーチさんご自身の身に起きたことであれば、喜んで回答いたしますが、　　　　　　　他の方の問題をここでとりあげることは避けたいと思います。　　　　　　　ですので、ご期待に添えられず、申し訳ないのですが、　　　　　　　私からはこの状況に対してこうしたら良いよと言うことはできません。　　　　　　　ただ、ピーチさんのお考え↓　　　　　　　＞私としましては最終的には人間性が大変重要だと思われるので、　　　　　　　＞どうしうても考えややり方が合わない場合には、　　　　　　　＞次へのステップを考えたほうがいいのかなと思っておりますが・・・・・・・　　　　　　　＞なんでもそうでしょうけれど、いろんなことを経験し、　　　　　　　＞人生が踊りに反映するならば、　　　　　　　＞人間的に深い先生に教えて頂きたいと考えています。　　　　　　　これは私も共感いたします。＾＾　　　　　　　私も自分の息子をお預けするのなら、そのことは考慮します。　　　　　　　単なる「習い事」であれば、そこまで躍起にはなりませんが、　　　　　　　子どもにバレエを生業にする気持ちが有る場合、　　　　　　　師となる人間は大きな影響を子どもに与えることになります。　　　　　　　そうした観点からは、やはり「人間的に深い」ことは重要なことです。　　　　　　　ピーチさんのお子さんはすてきなお母様をお持ちで幸せですね。＾＾　　　　　　　ピーチさんは文面からご自身で答えを見つけることのできる方と　　　　　　　お見受けしておりますし、人として大事なことをすでに備えていらっしゃいます。　　　　　　　ですので、ピーチさんはご自身の感性をそのまま生かしていかれるとよいと思います。　　　　　　　そして、周囲の親御さんへアドバイスできる感性をもお持ちです。　　　　　　　どうぞ自信を持って周囲の皆さんと関わってください！　　　　　　　では、次の質問です。その２　コンクール出場のために起きる経済面に対する不安レヴェランス　メールの文面からは大きな費用がかかるような印象ですが、　　　　　　　ピーチさんご自身はそれだけの費用を投じることに抵抗がありますか？ピーチさん　　いいえありません。本人の情熱があってやることなので・・・・・・・・レヴェランス　ということは、今の時点では何の問題も無いといえますね。(^^)　　　　　　　では、次の質問へ行きましょう！その３　ピーチさんはコンクールに対してどうお考えですか？ピーチさん　　私としましては、コンクールや舞台に立つ事が成長の糧になるだろうと　　　　　　　考えておりますので、あった方がいいかなと思っておりますが・・・・　　　　　　　いかがなものでしょうか・・・・？レヴェランス　私も舞台やコンクールはバレエを志す過程において　　　　　　　モチベーションを高めるという意味合いで有効だと考えています。　　　　　　　また、その踊りを何度もリハーサルすることから得られるものが沢山あると思います。　　　　　　　ただ、コンクールは「競う」という要素が入ってきます。　　　　　　　こうした観点からは「向き・不向き」が出てくるように思います。　　　　　　　つまり、コンクールに参加することで伸びるお子さんもいれば、　　　　　　　参加がその子をつぶしてしまうこともあるということです。　　　　　　　ですので、お嬢さんの気質というものを親御さんがよく見てあげるといいと思います。　　　　　　　また、指導者からコンクール出場へのお誘いがあったときには、　　　　　　　お子さんにとって有益と判断なさってのお申し出だと思いますので、　　　　　　　どんな根拠でコンクール出場をお考えなのかお伺いしてもいいと思います。　　　　　　　そのお考えに親御さんが共感なさり、お子さんにも出場の意思が固ければ、　　　　　　　出場なさることをオススメします。　　　　　　　コンクールまでの過程は決して甘いものではないでしょう。　　　　　　　プレッシャーに押しつぶされそうな思いをするかもしれないし、　　　　　　　厳しい練習に涙することがあるかもしれない・・・。　　　　　　　けれど、その過程を踏まないと得られないものがあるのです。　　　　　　　その過程をやり遂げることから得られるもの・・・。　　　　　　　それは、とても大きなものだといえるでしょう。　　　　　　　親御さんにはお子さんが苦況に立った時には、　　　　　　　その試練を乗り越えることができるようなサポートをしてあげていただけたら・・と　　　　　　　願っています。　　　　　　　それではこれでQ&Aは終わります。　　　　　　　私もお話しさせていただき、とても勉強になりました。　　　　　　　ピーチさんのお嬢さんがバレリーナに向かって励む姿が目に浮かぶようです。　　　　　　　これからもお嬢さんのサポート、頑張ってください。ピーチさん　　どうぞこれからもよろしくお願い致します。レヴェランス　はい。こちらこそ★　　　　　　　これからも応援していますよ！！　　　　　　　そして、お嬢さんがバレエを通してhappyであることを願っております。☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°ピーチさんとのＱ＆Ａはこれでおしまいです。お嬢さんのバレエライフがHAPPYでありますように♪

  January 26, 2005

• モニター応募について★

  先日から公募している立ち方アドバイスのモニター募集。嬉しいことにお申し出をいただいています。今、この日記をご覧になって、やってみようかしら・・と検討なさっている方もいるかもしれませんね。さてさて、応募については少々お願いがあります。高校生以下のお子さんの場合は、必ずおうちの方の承諾を得てください。その年齢の頃はまだまだ親御さんの庇護が必要ですからね。あと、親御さんの場合は、お子さんの同意を必ず得てくださいね。親御さんが先走って、子供にはまったくその気が無いこともありえます。（笑親子でよぉく話し合ってくださいね。ご連絡もお子さんからのメールというよりも、親御さんからが望ましいです。どうぞよろしくお願いします。モニターご希望の方はコチラをクリック♪　☆　☆　☆　☆治療師さん紹介を希望する方はコチラをクリック♪　☆　☆　☆　☆ただいまＱ＆Ａ受付中です。受付期間は１月末日まで。興味ある方はまずはこちらをクリック♪

  January 23, 2005

• 

  モニター募集★

  【レヴェランスの立ち方アドバイス★モニター募集】立ち方のバランスを意識するだけで脚のラインはグッと変わります。ご自身の立ち方のチェックをし、本来の骨格を生かした立ち方へとアドバイスをいたします。個人アドバイスを始めるにあたりモニターを募集いたします。　◆応募条件◆　１　バレエを学んでいること　２　小学４年生以上（高校生以下は親御さんの許可をもらってね。）　３　レヴェランスのレッスン場までこれる方　（当方、埼玉県朝霞市にレッスン場があります。）　　　もしくはレヴェランスが訪問できる範囲にお住まいの方。　　　（↑これは応相談。条件さえ合えば地方も行きます！）　４　アドバイス経過を楽天日記にて公開することを承諾できること　　　（↑匿名での掲載をお約束します。）モニターご希望の方はコチラをクリックし、「モニター希望」とご記入の上、　■お名前（ＨＮ不可）　■ご住所　■電話番号　■メールアドレス　■ＨＰへのご意見、ご感想以上をお書き添えの上、ご連絡ください。追って返信メールをお送りいたします。ご応募お待ちしております＾＾★レヴェランスのプロフィール★　レヴェランスこと 米田ひろみ【ダンスは心と体のハーモニーを奏でる芸術です☆　そんなダンサーになりたい人を応援しています。】日本バレエ協会正会員。NFT（NETWORK FOR DANCE TEACHERS）会員。一児の母。クラシックバレエを金沢で始める。その後上京し、余バレエアカデミー教師クラス（ワガノワ・メソッド）第18期を卒業。日本バレエ協会　都民芸術フェスティバルでは、「眠りの森の美女」「白鳥の湖」「アンナ・カレーニナ」などの作品に出演。ローザンヌ国際コンクール日本事業部の指導者セミナーにて研鑽を積み、解剖学的アプローチによるクラシックバレエ指導法を学ぶ。クラシックバレエの研鑽のかたわら、BARRE AU SOL、ピラティス・メソッド、アレクサンダーテクニーク、タッチ・フォー・ヘルスを学ぶ。いいダンサーの育成のためには心も大切と、行動心理学や癒しを学ぶ。母子関係を扱うCOLLEGE OF MAMAにて初級指導の資格を取得。2004年にはスリー・イン・ワン、レベル１を修了。現在埼玉県朝霞市にてバレエスタジオ ルミエールを主宰し、後進の育成に力を注いでいる。

  January 22, 2005

• 治療師さんについて　その２

  昨日の続きです。治療師さんの手助けがダンサーを育てる上で有意義、いえ、不可欠であること。そして、その治療師さんが子供の体のことを熟知しているかどうかがポイントであること、さらに欲を言えば、その治療師さんがバレエの動き方の特異性を理解なさっていることが望ましいこと。以上のことをお伝えしました。さて、昨日の書き込みに整形外科のＨＰのご紹介をいただきました。早速、飛んで拝見してきました。なんだか、期待できそうな感じがしました♪この先生にバレエの特異性をご理解いただければ、鬼に金棒ですね。診察に行ってみた方の情報・・・お待ちしていますよ～～＾＾整形外科・・・これまでの日記に整形外科について触れてきませんでしたね。では、少々そのことについて。実は整形外科では、筋肉や骨（もちろん靭帯や腱を含みます）にあきらかな損傷がある状態でしか治療は行われないのです。ですので、ちょっとした不調、これはダンサーやダンサーを目指す若者にとって怪我になりかねない前兆なのですが・・・、をお医者さまに訴えても、　　「もっとひどい人がいっぱいいるんですよ。」　とか　　「それくらいは治療の対象にはならないよ。」　とか　　「神経質です。気にしすぎですよ。」という具合に相手にされず、シップ薬を渡されて、　　「薬が無くなったらいらっしゃい」でおしまいというケースが多々あります。不調の原因もわからない・・・「使いすぎ」と一言言われるくらいかな。つまるところ、根本的なことの解決は何一つ得られないのです。そうしたケースはバレエ指導者仲間では通説で、整形外科への信頼性は今ひとつです。とはいえ、整形外科を軽んじてはいけません。それは、私の知るところだけでも２つの理由があります。ひとつは、骨折など外科的処置が必要な場合、整体師さんではもうお手上げです。ここは整形外科の領域となります。２つ目は整体院ではレントゲンは撮れないこと。レントゲン写真は治療において、大切な情報のひとつとなります。整体院でレントゲンを撮影できるのが一番いいのですが、資格の問題や、設備の問題もあり、なかなか簡単に解決できることではなさそうです。現状としては、メンテナンスは整体院で行いながら、怪我に至る前にコンディションを整え、やむなく大きな怪我（骨折など外科的処置の必要なもの）をしてしまったときに整形外科に通うのが一番望ましいスタイルであるといえるでしょう。　☆　☆　☆　☆治療師さん紹介を希望する方はコチラをクリック♪　☆　☆　☆　☆ただいまＱ＆Ａ受付中です。受付期間は１月末日まで。興味ある方はまずはこちらをクリック♪

  January 21, 2005

• 治療師さんについて　その１

  最近、治療師さんのご紹介を希望なさる方からのご連絡をよくいただきます。お子さんがバレエに取り組みながら、治療師さんに見ていただくことは、成長痛などのトラブルの前兆の段階で見つけ出し、いい方向へと向かう手助けとなります。中には、それを大げさな、とお感じの読者の方もいるかと思います。私も「そこまでする必要があるのだろうか・・・」と思っていた時期もあります。でも、息子を始めとする生徒が成長の段階でさまざまなトラブルがおきるのを間近にし、その考えは吹き飛びました。自分で言うのもなんですが、解剖学的アプローチでの指導法は昔の自分の指導内容に比べると、はるかにシンプルで体への負荷が軽くなっています。あ、これは「年齢相応の訓練」というニュアンスです。負荷が軽いだけで、要求されるクオリティはかなり細かいです。誤解なきようにね。話を元に戻します。解剖学的アプローチは徐々に徐々に体を作っていく内容なのです。そうした内容であるにもかかわらず、怪我というものは起きるときには起きるものだと痛感しました。ちょっと言い訳がましく聞こえるかもしれませんけれどね。私にできることは、起きてしまった怪我をこれ以上悪くしないようにケアのお手伝いをすること。レッスンの中でその子にとって無理のないメニューを組むこと。（クラスレッスンなので程度ものではありますが・・）そして、信頼のおける治療師さんを紹介することくらいです。その治療師さんがご近所ではなかなか見つからないのが悩みの種です。お子さんの体が健全に成長しているかどうか、ということを調べるので有れば、お近くの整体の先生（カイロプラクティックやオステオパシーなどなど）でも多分、大丈夫とは思います。でも、整骨院だとちょっと役不足の感があります。というのは、こういうところは怪我をした人を治療することを目的として整骨院を開いているのであって、子どもの体が年齢相応の発育をしているのかどうなのかまでの認識があるかどうかわからないからです。健康保険を適用しているかどうか…ということもあります。一般の整骨院は保険診療が可能ですよね。ということは、何か怪我とか、痛みがあるとか、そういう症状がないと、そこへ行く理由が無いということになります。ただの健康チェックですと、保険診療外となります。ですので、整骨院がこのようなケースを受け入れてくれるかどうか…ちょっとわからないんです。また、子どもの体というものを扱うためには、かなりの勉強が必要です。（子どもの発育に関しては、まだ未開発な分野らしいんです。）治療師の方々が免許を取得するにあたり、子どもの体のことも履修項目に入っているかどうかがわからないのです。特に今はマッサージとかリフレクソロジーとか割と簡単にお免状を取得できる時代になってきています。もちろんその中には高いレベルの方もいるかもしれません。でも、逆に自分の体を預けることが恐ろしい…そんな治療師さんもいるんです。玉石混合なんですよね。そういう点でも、「近場でいいや」っていうのは、あまりオススメできないかな…。あとは、バレエのことをわかってくれるかどうかということも大事です。バレエ特有のアン・デ・オールがあるばかりに、一般の治療師さんでは、理解が乏しいケースが多々ありますね。こればかりはしょうがないことではあるのですが…。もちろん、読者の皆さんがお近くで子どもの体のことがわかり、バレエに理解のある治療師さんを見つけることができるのであれば、それはとてもラッキーだと思います。そういう治療師さんの情報をお持ちの方がいらっしゃいましたら、教えてくださるととても助かります。　☆　☆　☆　☆　治療師さん紹介を希望する方はコチラをクリック♪　☆　☆　☆　☆　ただいまＱ＆Ａ受付中です。　受付期間は１月末日まで。　興味ある方はまずはこちらをクリック♪

  January 20, 2005

• 真摯な態度

  私のＨＰへお越しくださり、たまにメッセージをいただく方々。（なぜかお母様が多いので、正直不思議なんですが・・・笑）そうした方々には共通点があります。それはとても真摯な姿勢をお持ちだということです。しかも、誠実でもあります。お子さんが取り組むバレエを縁の下の力持ちでありつつも、ご自身が学ぶ姿勢を持っていらっしゃるのです。ごくたまにメールでやり取りをしているのですが、いつも足元を見つめながら、前向きに行く末をも見つめていることが文面からひしひしと伝わってきます。それは、何事においても、成功する一要素のように感じます。私はこうした方々にとても励まされています。何かしら心がすっきりと洗われるような気がするのです。 ☆　☆　☆　☆ただいまＱ＆Ａ受付中です。受付期間は１月末日まで。興味ある方はまずはこちらをクリック♪

  January 19, 2005

• 生徒とともに治療師さんを訪れました

  私の生徒で突然股関節が調子悪くなり、治療師さんに通っている子がいます。小学４年生の女の子です。通学途中に急に痛みがきて、整形外科に通っていたものの、なかなかスッキリしない状況が続き、業を煮やして治療師さんのもとを訪れました。こうした場合、私も時間さえ合えばご一緒し、治療師さんの判断を仰ぎます。私にとってもとても勉強になります。そして、子供にとってリスクの無いバレエ指導がいかに大切なのかを実感する時間でもあります。その子について気になっていたことは、脚の長さの違いでした。私が勉強して知っていた検査方法で脚の長さをチェックしたときに右足が１センチばかり長かったのです。そのことも治療師さんにお話し、再確認をしていただきました。治療師さんのチェックによると、脚の長さの違いではなく、その違いは骨盤のねじりによるものと判明しました。このまま放っておくと右と左の違いが大きくなる可能性もありますし、ねじれたまま成長してしまうと、そこで体が固まってしまいます。それは健康上よろしくはない。そこでそのねじれを矯正し、靴の中にインソールを入れ、左右の違いを補い、本来のよい状態に向かうようにアプローチすることにしました。その生徒は12月に診ていただいたときよりは状態が良くなってはいました。ホッと一安心です。それでも、もうしばらくは大事をとった方がいいということでした。学校の体育程度は問題ないようですが、クラシックバレエのトレーニングとなると、体にかかる負荷が大きいようで、もうしばらく待ったほうがよいということでした。今、小学４年生なので、時期としては体全体のアライメントを構築する時期。あせってテクニックを詰め込むよりは、体の健康が優先です。バレエ指導者としては、少々焦る気持ちが無いワケではないのですが、ここは待ちの姿勢です。一日も早く良くなってレッスンに復帰できますように！！

  January 15, 2005

• Ｑ＆Ａ再開☆ただし期間限定

  しばらくお休みをいただいていたＱ＆Ａの受付を開始します。受付期間は１月末日までです。ご希望の方はまずはこちらをクリック♪

  January 14, 2005

• 舞台の予定☆

  今年はまずは４月に骨髄バンクチャリティコンサート。７月にるのバレエスクールへの友情出演がすでに決まっています。今、ちょっと迷っているのは、８月に行われる骨髄バンクチャリティコンサートへ出演するかどうかです。このコンサートは日本全国をまたにかけて行われています。チャリティの収益金を骨髄バンクへ寄付するというとても心温まる企画です。踊ることでチャリティになるのなら、とても素晴らしいことです。そういう主旨に賛同し、近場で行われる物には生徒を参加させています。これまではやる気の有る子をそうした場へ出演させていたのですが、今回はスタジオみんなで出演しようかな…と検討しています。その使用される劇場がとてもよい設備で、生徒にとってもとてもよい体験になると思うからなのです。まだ、迷っていますが、そろそろ答えをださなくては☆

  January 13, 2005

• 治療師さんのご紹介について

  レヴェランスはお子さんがバレエを学ぶ過程において体のメンテナンスをしてくれる治療師さんに定期的に診ていただくことをお勧めしています。希望者にはバレエダンサーのための治療をしてくださる治療師さんのご紹介をしています。ご紹介希望の方はトップ頁左の欄の下の方にある「メール」のなかの「メッセージを送る」ところをクリックし、■名前（ＨＮ不可）■住所■電話番号■メールアドレス■ＨＰへのご意見、ご感想※内容に不備のある場合には、ご紹介いたしかねますので、ご了承ください。以上をお書き添えの上、ご連絡ください。追ってご紹介のメールをお送りいたします。どうぞお気軽にお寄せください。

  January 11, 2005

• 未来を創り出す！！

  舞台が終わった次の日だというのに、セミナーへ参加してきました。もともと勉強している「スリーインワン」のワンデーセミナーです。テーマは「未来を創り出す！！」英文だと WHERE IS YOUR FOCUS? つまり、未来を創り出すには、意識のフォーカスがどこに向かっているかが重要なのだということを示唆しているのですね。そのセミナーをファシリテイトしてくださったのは、ツイてるファシリテーターこと上田正敏さん。いつも誠実で暖かなお人柄でセミナーを創り出してくださってます。私がこれに参加したわけは、去年までの自分の方向性の見直しとこれから2005年の方向性の確認をしたかったからです。自分のやっていることになかなかOKって出せなかったりします。特に指導者なので、自分がよければいいわけではありません。生徒さんにとってのより良い方向性であることも大事です。案外と指導者が空回りしてしまうことも多々あります。指導者が「これはよい！！」と思っていても、生徒には「？」ということも出てきます。私のQ&Aにご相談くださる方のお話を伺うと、まさにそれが浮き彫りになっています。そうした観点からも自分の在り方にしっかりと向き合うことが大事と思い、そうしたセミナーに参加することがあります。参加してきて自分のやりたいことがさらにクリアになりました。このＨＰのトップにもあるように、やっぱり、「心と体のハーモニーを奏でるダンサーを目指す人へのお手伝い」なんですね。これからも有益な情報をお知らせできたらと思っています。どうぞよろしくお願いします！！

  January 10, 2005

• 今日は舞台稽古☆

  今年最初の舞台が迫ってきています。今日が舞台稽古で明日が本番です。生徒（息子でもある）は「ペザントのヴァリエーション」で参加です。もし、興味あれば、発表会を観にお出でください。■バレエコンサバトリー発表会　日時：2005年１月９日午後２時開演（開場１時半）　場所：中野ＺＥＲＯ小ホール☆.。.:*・°☆.。.:*・°　今年の４月に彼は小学６年生になります。体に負担をかけないよう筋肉をしっかりと育てていこうという方針でやってきており、あまり難しいテクニックはまだ教えて無く、体づくりに多くの時間を費やしてきました。いよいよ体もしっかりしてきて、成長期に陥りやすいトラブルも回避できてきています。そろそろバリエーションで舞台慣れしていくことも視野に入れ始めようと思っているんです。今年にはプレコンへの参加も予定しています。あ、でも、そんなに上手ではないですよ。（笑）骨格が安定するまでテクニックを教えない方針でやってますので、ホントにへなちょこです。でも、中学に入ったら、ガンガン仕込む予定です。息子に限らず、うちの生徒はそういう方針で指導しています。ダンサーを育てることは容易なことではないので、一進一退ではありますけれど、あきらめず前進していきます☆

  January 8, 2005

• 初稽古

  今年の初稽古は１月４日に行いました。普段ならもっとゆっくりお休みをいただくのですが、なんと早くも１月９日に友人主宰のスタジオの発表会があり、息子がそれに出演します。そのため稽古をやらざるを得ないと状況ということで、他にもステージを控えている生徒と一緒に初稽古を行いました。私も一緒にバーレッスンをしました。久々なので、体の感覚が鈍くなっています。！！！これはイカン！焦らず稽古して体の感覚を戻したいものです。息子にも長い休暇のあとの初稽古はどうだったか訊ねてみました。「う～ん、なんかなぁ…体がいうこときかないんだよね～」本番まであと数日。なんとか調子を戻したいですね。

  January 6, 2005

• あけましておめでとうございます！

  新しい年が始まりましたね。(^o^)楽天日記の方、年末から三が日にかけて、ＰＣに向かう時間とれませんでした～（＞＜）今年もなにやら忙しくなりそうで、気まぐれ更新の日記ではありますが、どうぞよろしくおつきあいくださいませ～☆大晦日、関東では雪が降りました。私は雪国出身なのですが、雪は大嫌いなのです。なので、年末はなんとなぁくブルーな気分でした。（笑元旦は家族で鎌倉へ行って来ました。鎌倉は沢山のお寺や神社のあるところ。名所をいくつか回ってきました。長谷寺では弁財天（芸術を司る神様）に「今年もベストをつくしますので、応援お願いします」と祈ってきました。鎌倉といえば、バレエを日本に広める第一歩となった方、エリアナ・パブロヴァさんが居を構えた地でもあります。鎌倉はいい街です。そんな街に居を構えた気持ち、なんだか共感しました。さて、今年はどんな１年になるのでしょうね。

  January 4, 2005

• 忘年会♪

  今日は稽古納めと忘年会でした。レッスンした後、スタジオの掃除をし、それから忘年会。ちょっとしたオードブルとお菓子と飲み物で１年の締めくくりとあいなりました。今年はホントに沢山の舞台がありました。舞台の数を踏むということは、大きな違いとなってくることをまざまざと見ることになった１年でもありました。舞台の数を踏んだ子にとっては舞台に慣れ、身のこなし方を身につける機会となりました。つまり「踊り上手」になっていくのですね。でも、その反面、踊り（作品）となってしまうと、体を左右対称に使うことはないので、そればかりになってしまうと、右しか回れないとか、左だけしかちゃんと立てないとかの、体の左右のバランスを崩してしまったりします。ですので、普段の稽古をやりながら、踊り（作品）に取り組まねばなりません。その時間配分が指導側としては、頭の痛い部分ですね。作品のリハーサルはやはり楽しいですね。これをやりたいがために稽古を積んでいるワケですから。モチベーションも上がります。(^o^)基礎の稽古とリハーサル（踊りの練習）のバランスがホント大事です。それ無くしてはいいダンサーにはなれません。忘年会はみんなでワイワイと過ごしました。来年がみんなにとって、いい年でありますように祈ります。

  December 28, 2004

• ちょっとリニュ（どこが？！）

  タイトルにもありますが、トップからは日記が読めないスタイルへ変更してみました。あまりだら長いトップはイヤだったので変更です。やっと年内のバタバタは終了いたしました！！いろいろ書きたいこともあるのですが、もうちっと落ち着いたら、この１年の自分自身の気持ちや考えなどをこの場でまとめようかな～と思っています。それにはもう少々雑務を片づけて落ち着いたところで取り組みたいですねー。今、進めているプロジェクトも好調です。ホントに一般へ公開する時までは、ここでは書けないので、ちょっと欲求不満ではありますが、ガマン、ガマンです。（笑）セミナーの体験記なども書けたらなーと思うのですが、これもまた、もうちっと落ち着いたらね。それまでに忘れないようにしなくちゃね。(>_

  December 27, 2004

• バレエセミナー終了！

  今日はバレエセミナーの最終日でした。息子は８日間の長い期間バレエ漬けの日々を過ごしました。連日朝から夕方まで。途中の休憩は15分くらい。昼食時間も十分にとれない時間割の日もありました。けれど、毎日元気に楽しく過ごすことができました。それが何よりです。今回のセミナーでは選択クラスとして、キャラクターをとりました。これが非常に楽しいクラスです。初日は難しさに驚き、隠れて涙を拭くような時もあったらしいのですが、２日、３日と続くうちに、初めは難解に思えたステップも自分の身になり、とても楽しく踊ることができるようになったとのことです。子どもの頃から、質の高いキャラクターダンスに触れることができるなんて本当に幸せなことです。できることなら自分が子どもに戻って習い直したいくらいです。実はね、私も指導者のためのキャラクタークラスを受講したのです。子どもに指導するための内容でした。10歳前後向きですね。驚いたことに、初級の内容であるにもかかわらず、大人になってしまうと、動き方が慣れないものってなかなか体に入ってきてくれないのです。（涙）とても楽しかったのですが、ぎくしゃく動く自分自身の体に驚きましたね。その点、子どもは習得スピードが速いです。先入観がありませんし、脳みそが柔らかいのでしょうね。どんどん吸い込むスポンジのようです。こんな時期にいろんなことを見て、聞いて、感じて、実際に踊ることは、この先どんな効果が出てくるでしょうか。とても楽しみです。

  December 24, 2004

• 今日からバレエセミナー

  今日からバレエセミナーが始まりました。息子が受講するので、引率で行きます。セミナーは今日から24日まで。前半４日、後半４日と２期に分かれています。息子はこの両方を受講します。（小学校は欠席してます。）後半からは指導者用のセミナーも行われます。私はこのセミナーに参加します。朝から晩までバレエ漬けです。クラス見学もさせていただいているのですが、いろいろと考えることが多いです。かなり忙しいスケジュールを無理矢理こなしているので、詳しいことはまた今度！

  December 16, 2004

• 

  年内最後の舞台終了☆

  昨日（12月12日）は友人の主宰するスタジオの発表会。生徒が一人出演しました。出演した生徒って実は息子です。他の生徒も出してあげたかったのですが、舞台が先週と２週連続となってしまい、それはちょっとキツイだろうと思い、息子だけとなりました。（息子は先週の舞台には出演していない）演目はジゼル第１幕のペザント男性ヴァリエーション。これは去年の夏あたりから、少しずつ練習してきました。去年の11月に舞台を踏んで、一旦、休んで他の作品の練習になり、その舞台が終わって、再び取り組み直したのです。ペザントの男性ヴァリエーションは打つパがふんだんに入った物ですが、年齢的にそのステップを原版のまま踊るのは体に無理がかかるので、かなり簡単なものに改訂しています。それでもヴァリエーションを小学生が踊ることは大変なことです。毎回のリハーサルでもちょぼちょぼとしか進展は無いものです。本当に根気強く取り組むことで明日の舞台で輝くことができるのですね。…で、息子の出来映えは…本人曰く「ちょっと失敗した」「何が失敗だったの？」と訊ねると、「笑顔を忘れた」コレには笑いました。今回は息子の本番を客席から見れました。思い起こすと、初めての体験でした！！本番はいつも袖からしか見れないんですよ。キュー出しとか、何かあったときのために袖で待機していることが多いので。なので、ちょっと嬉しかったですね。(^^)私の感想は・・・。やっぱ、基礎をもっとしっかりやろう・・・。昨日の舞台は年内最後の舞台でした。あー、やっと終わったーーと、ホッと一安心です。 息子のポーズ写真

  December 13, 2004

• 発表会のお手伝い

  昨日は友人の主宰するバレエ教室の発表会へお手伝いに行ってきました。２年前に第１回の発表会を迎え、今年は第２回目です。まだ、開講して年月が浅いため、生徒さんは小さな子どもがメインとなっています。その子ども達がとても愛らしい。この子ども達が一歩一歩育つ様を眺めることも楽しみのひとつです。友人はチャイコフスキー・パ・ド・ドゥを踊りました。主宰者である指導者が舞台で踊ること…これは大変なことです。生徒のコンディションのチェックから、舞台のマネジメント、すべての雑務を采配しつつ、自分自身のコンディションを整えなくてはならないからです。しかも彼女のもの凄いところは、ご自身のお子さんが３人いて、その子ども達も舞台に出演するのです。並大抵の精神力ではやり遂げることではありません。そのバイタリティは天晴れとしかいいようがない私です。ホントにお疲れさまでした。今日は事後処理かな？　ゆっくりできるのは来週くらいでしょう。のんびり過ごして、次回への鋭気を養ってくださいね！！！

  December 6, 2004

• 

  骨髄バンクチャリティコンサート IN さいたま芸術劇場

  12月４日はさいたま芸術劇場にて骨髄バンクチャリティコンサートに出演しました。今回出演したのは中学生２名。それぞれがワンランク上の踊り（バリエーション）にチャレンジしました。その会場のさいたま芸術劇場ですが、非常にいい劇場です。舞台の奥行きがたっぷりあるのです。普段、間口はあっても奥行きの無い日本の多目的ホールで踊っているので、慣れていなくて場所を取るのが難しいといったことはあるにせよ、やはりオペラやバレエなどの劇場でのアートのために作られたホールなので、大きな空間となり、伸び伸び踊ることができます。客席の雰囲気もゆったりとしており、豊かな空気につつまれます。いい劇場に立つことは、やはりダンサーにとって大切なことと思います。その空間に漂うエネルギーがダンサーを育てるのですね。今回は舞台の仕込みのお手伝いもしました。床にリノリウムシートを張り込む作業と装飾用ジョーゼットをバトンに吊す作業です。これまでは父兄の皆さんにお願いしていたのですが、生徒も中学生ですし、スタッフの仕事を知ることは、ただお膳立てされて踊るだけになるよりも自分に与えられた環境に対する感謝の心を育てることにつながると考え、手伝いに参加することにしたのです。それがなかなか楽しい作業だったんです。生徒たちはワクワクしながら、そのお手伝いを積極的に行い、スタッフの方々にとても褒められました。褒められた私もとても嬉しかったです。(^o^)舞台が本番用に準備が整うプロセスを見るのは、感激でさえありました。その感激を舞台での演技に乗せていきたいものです。 さて、生徒達の出来映えですが・・・・それはまたの機会に。明日は友人の主宰する発表会のお手伝いに行ってきます。

  December 4, 2004

• 代謝がうまくいってない？！

  中学になって膝の痛みを訴える子がいます。一度、納まったのですが、最近再発。不思議なことにバレエでは膝の痛みは起きてはいないけれど、普通の運動で痛むのだそうです。いずれにせよ、これはイケナイと思い、私や息子がお世話になっている治療師さんを紹介し、診療を受けてきてもらいました。さっき、先生からの報告をいただきました。どうも代謝がうまくいってない様子であるということ。「は？　代謝ですか？」「そうなんです。それで疲れがうまくとれないんですよ。　ですので、お風呂に入ったときに冷たいシャワーを太股にあてるとか、　冷やすように指示をしておきました。」冷たいシャワーをあてることによって冷えた部分へその後に血液が集まるので、かえって血行を促す効果があるということです。中学生くらいになると、女の子は女性ホルモンが働きはじめます。女性ホルモンは水分をため込む作用を持っています。その影響に加え、血行が悪くなると、太股がむくんだ状態になりやすいのだそうです。そのようなことからも、この時期は代謝がうまくいかない状態に陥りやすいということです。私はその年代にはそうした経験を経てないため、ピンとこないのですが、今、中学生を指導していて、そういうケースが多いなーという感触はあります。ここを上手に乗り越えたいものです。

  November 30, 2004

• 感謝♪

  お久しぶりです。えー、掲示板にお誕生日メッセージをくださった皆様、どうもありがとうございます☆そう、昨日はね、私の誕生日でした。ん十ん歳になりました～～！素直に喜べない誕生日ではありますが、自分にとっての新しい１年を充実させていきたいなーと思っています。もうすぐ12月ですね。12月は予定がキッチリ詰まっていて、スケジュールを見るとゾォーっとするのですが、生徒の出演する舞台や自分の勉強や取組中のプロジェクトもあるので、多分、充実した１ヶ月となるでしょう。日記は・・・今よりも不定期になるでしょうね。すみません。おつきあいくださる読者の皆様に感謝です。

  November 26, 2004

• 

  お腹を鍛える

  このところ気乗りせず、更新できないでおりました。久々の更新。お待たせしました。コンニャクちゃんのためのエクササイズが途中になっていましたね。これまで足の裏を鍛えるエクササイズを２つ紹介しました。今度は「お腹」なのですが、バレエで欲しい腹筋は昔、部活動で行った腹筋とは質が違います。（子どもの話を耳にすると、学校では、今でもそういう腹筋やらせてるみたいですが…）そちらは腹直筋を使います。でも、バレエでは腹直筋はあまり使わないのです。というと、語弊があるかな。全く使わないわけではないのですが、それよりも腹横筋、腹斜筋を鍛えたいのです。これらの筋肉の名前を聞いても？？？って人の方が多いですよね。簡単に言うと、体の表層ではなく、深層部にある腹筋です。表面の筋肉を鍛えるとマッチョな感じになっちゃう。バレエでマッチョは困ります。（汗）で、深層部の腹筋群…それらを鍛えるためのエクササイズはＨＰ上で説明するには難しく、知識が全くない状態の人がこのＨＰを読んでやってみる…というのはあまりオススメできないということもあり、残念ですが、ここでは紹介できません。やはり正しい知識のある指導者のもと、チェックを受けながら取り組むべきものと思うのです。ただ、ピラティスエクササイズはそれらの筋肉を鍛えるのに最適ですので、ご興味ある方はそうした書籍、ＤＶＤをお求めになることをオススメしておきます。最近、購入してみたＤＶＤはこれ↓ 指導でも重宝している書籍はコレ↓

  November 21, 2004

• 当選者発表♪

  遅くなりました～～。日曜早朝に３万アクセスキリ番プレゼントについて書こうとしたのですが、ちょうどメンテナンスだったので、タイミング逃してしまい、今頃になっての発表です。（汗）では、ジャジャジャ～ン！３万アクセスのプレゼントはエルマーさんがゲットなさいました。オメデトウゴザイマス！！！そして、いつもありがとうございます。これからもどうぞよろしくお願いします！！

  November 15, 2004

• 以外と早い… / ３万アクセス突破☆おめでとう！

  ３万アクセスは週末あたりと見ていたのですが、どうも今日中あたりですね。３万アクセスを踏んだ方は左の「メッセージを送る」へご一報ください。特にゲストさん（楽天会員外）よろしくお願いします。もし、お申し出が無い場合は、その次の方へ回していく予定です。どなたが踏まれるか楽しみです。(^^)☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°稽古が終わって帰宅しました。ＰＣを立ち上げ、早速チェック。すると、20時06分に３万アクセス突破しておりました。おぉ～～！！めでたい～～！…で、そのキリ番を踏んだ方は…どなたでしょうか～？その前後の方からはご報告いただいたのですが、当の当選者の方からのご連絡はいただいてないのです。え～、明日の正午までにその方からのご連絡がこない場合、前後賞のエルマーさんにキリ番をさしあげることにいたします。栄光の（？）３万アクセス踏んだ方、ご連絡お待ちしています☆

  November 12, 2004

• レッスン中の香り/キリ番プレゼント♪

  秋も深まり、初冬へと向かい始めています。近くの公園の桜の葉が落ちてます。あぁ…いよいよ冬だわ。。。冬となると、レッスン場の空気が乾燥し、喉がおかしくなります。なので、加湿器を使って、湿度を調整しています。とはいっても、家庭用の加湿器なので、広い稽古場では気休め程度なのですが、ちょっとは違うようですよ。去年まで愛用していた加湿器は調子が悪くなり、新しい物に買い換えました。それにはアロマ用のタンクがついています。タンクに水をはり、アロマオイルと２～３滴。すると、蒸気と共にいい香りが稽古場を漂います。アロマオイルに何を使うかというと、私はオレンジを使います。リラックス効果のあるオイルだと、稽古中緊張感が薄れてしまいます。どちらかというと元気がでる、気付けになるものがいい。オレンジはそういう香りです。特に子どものレッスンでは元気が出るようにしなくてはね。☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°決めました。キリ番プレゼント。それはね・・・・　　■2005年カレンダー（チャ●ット製）　　■たのしいバレエ・エクササイズ（新書館）←幼児～小学校低学年対象の書籍　　■レヴェランスの主宰するスタジオでの無料レッスン（但し、大人初心者クラスのみ。１回限り）上記３つのうちからご希望のものを１つお選びくださいませ。ご訪問、お待ちしてます(^_^)v

  November 11, 2004

• もうすぐ30000アクセス♪

  アクセス数を見たら、あらら、もうすぐ３万ではありませんか。最近、更新を休みがちになってはいたのですが、ご訪問くださり、ありがとうございます♪気が向いたときにはガンガン！　向かないときには閑古鳥のＨＰではありますが、こうしてお出でくださり、感謝申し上げます。このペースで行きますと、４～５日後くらいに３万アクセスとなるでしょう。さて、今回のキリ番ゲットのプレゼントは…何にしましょうかね。前回冗談で個人レッスンを掲載したら、小学生に当たってしまい、親御さんにもいろいろ気を患わせてしまって、申し訳なかったと反省しています。ですので、今回はソレは無し。代わりに…う～～ん (-_-)　思いつかないので、明日、発表します。それでは、また明日☆

  November 10, 2004

• 

  足の裏を鍛えよう！　その２

  お待たせしました。足の裏を強くするエクササイズ その２ です。題して「ピアニスト」それではやり方からご説明。（１）体操座りをして、足の裏を床に着けておく。（２）写真のように親指だけを床に着け、他の指は浮かす。これが「ド」です。　　　　　　（３）次は小指だけを床に着けます。これが「ソ」です。　　　　　　 （４）ドとソを交互に繰り返します。　　　やはり初めは指が動きませんので、ゆっくりやってください。　　　慣れたらスピードアップや回数の変化を楽しんでください。　　　　　　　　　　　　　　　　↑　　　ド・ド・ド・ド・ソ・ソ・ソ・ソ・ド・ド・ソ・ソ…とかね。さて、ピアニスト編いかがでしょうか？こうしたことをエクササイズすることで早期に足の裏の筋肉を目ざませたり、足の指の感覚を鋭敏にしていくことができます。一見、バレエに何の関係が…？ と思うかもしれませんが、最近のバレエはテクニックがどんどん難しくなってきている分、体への負荷が大きくなってきており、こういうエクササイズで体を作っておかないと、無理がきて、故障を併発してしまうことが多いのです。ですので、こういうエクササイズはとても有効です。即効性があるわけではありませんが、じっくりじんわりと効果が見えてきます。もちろん、爪先を綺麗に伸ばすことにも役立ちます。健康と美の両方を手に入れることができるようになるエクササイズです♪「足ジャンケン」同様、トライしてみてくださいね。

  November 9, 2004

• やった～！

  爪先の伸ばし方…正しいアライメントで使うべき筋肉を使って、しかも使いたくない筋肉は使わずに行うことはなかなか難しいことです。細かいことは今日はここでは書きませんが、爪先が伸びている正しい状態というのは、指導していても体得できる生徒が少ないのが現状です。感のいい子で、頭も良く、指導していることを体で実現させることができる子でも正しい状態でできるようになるまで１年かかると言われます。それくらいのものですので、私の生徒でも一生懸命エクササイズをしていても、なかなかそれができないでいました。私もそれを指導することの難しさをひしひしと感じておりました。私は足首が柔らかいので、その条件を知ってから、割と早くに体得できました。ですので、誰にでもできることなのだろうと思っていました。でも、指導すると、そうはいきませんでした。ホントにこれができるようになれる生徒はいるのかな…と半ばあきらめの気持ちも出てきていました。ところが、今日の稽古でその感覚をつかみ始めた子が出てきたのです。とても嬉しかった！！　だって、半分あきらめていた私なのですから！一人できるようになると、それにつられて感覚をつかむ子が出てきます。不思議なことですが、意識の伝達のようなことってあるのです。言葉以外の情報が伝わるのですね。その感覚をつかんだ子ですが、知識としては、もう３年くらいそのことを伝えていたのです。本人も知識としては理解していた。でも、なかなか形にならなかった。それがようやく実を結んだのです！指導者の醍醐味はこうした瞬間に立ち会えることです。それがまた「次、がんばろう」につながるんです。これからの進歩が楽しみです。多分、これを読んでくださっている方は、「正しい爪先の伸ばし方って？」と疑問を持たれたことでしょうね。爪先の伸ばし方についてはまた次の機会にね。「足の裏を鍛えるエクササイズ その２」ももう少し待っていてね。

  November 6, 2004

• 

  肉単が届いた♪

  「肉単」が届きました♪これがなかなかいいんですよ。これまで解剖学アトラスなど解剖学の専門書はいろいろ見ましたが、（といっても医者ではないので、一般書店で買える程度のものですけどね。）これは今までで一番わかりやすい♪興味有る方はこちらへどうぞ☆　　↓

  November 4, 2004

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