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2020.07.12
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カテゴリ:筋トレ


ジムを退会して、自重メインとなった。

そして、だいぶプッシュアッップの精度が上がっている。

収縮速度の緩急に加え、大切なのは、目線だ。

プッシュアップは、ベンチプレスの下位互換だと思っている。

ベンチプレスの時、目線はどこだろうか。

だいたい、バーの方向を見ているだろう。

それが、プッシュアップとなると、目線を上方に持っていきがちなのだ。

しっかりと、ベンチプレスを意識した目線の方向を意識すると、

胸に入る刺激が、一段と明確になってくる。

ぜに、大切にしてほしい。







最終更新日  2020.07.12 18:56:25
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