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2020.07.17
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カテゴリ:筋トレ



筋トレには、様々なテクニックがある。

マインドマッスルコネクション、TUT、ネガティブ重視、ドロップセットなどなど。

最近、これらは、別々のものではなく、同時に起こっていると感じている。

今日はこれ、明日はあれ、というように、別々に使うものではない。

一つのワークアウトの中で、すべてが起こっており、

その中の割合を変化させて、刺激を変えていくイメージだ。

高重量だと、マインドマッスルコネクションは使いにくい。

中重量であれば、しっかりTUTをとっていく。

など、その日の体調や、使用重量で、テクニックを使う割合を変えていく。

日に日に、服の肩回り、脇回りがきつくなるのが嬉しい。


【 本日の注目アイテム 】
















最終更新日  2020.07.17 09:07:16
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