☆ひとりぐらしの部屋へようこそ☆

ストレッチのあと、その足でジムへ。

トレッドミルでは、引き続きインターバル速歩をいつものパターンでやりました。

筋トレは、ずっと初級のメニューをやっていたのですが、
「そろそろ中級をやってみますか？」と言われ、一部のみ教えていただきました。

今日やってみたのは、バランスディスクを使ってのトレーニングです。

これがキツイのなんのw

初級のトレーニングでは使わない筋肉を確実に使っています。

明日の朝は久しぶりに筋肉痛となること必至ですな。

すでにその兆候がwww