2週間ぶりに☆
久々にトレーニングしてきました。ランニングマシン角度最大15°で1時間早歩き。↑最近はまっています。自分はハードに走ると膝と股関節を痛めやすいので最近はこのメニューが多いです。あとは筋トレ30分、サウナ10分。寝不足のせいか今日はちょっと辛かったので軽めのメニューにしました。明日は筋肉休養をとってあさってまた行きます。SK8でもやろうかなぁ~♪↓自分がよくクラブで着ているウェアを紹介します。★訳アリ!!50%OFF★ナイキ プロベントカモDRI-FITスリーブレストップ★訳アリ!!50%OFF★ナイキ プロベントカモDRI-FITショートスリーブトップ[全商品ポイント10倍(5/20AM10時まで)]【在庫限り◆15%OFF】[NIKE PRO]ナイキプロコアDRI-FITボクサーショート〔473ネイビー/M〕 ↓最近気になっている新商品☆【08年モデル/~7月】ナイキ nikeインナーウェアナイキプロレボリューション S/Lトップ【08年モデル/~7月】ナイキ nikeインナーウェアナイキプロレボリューション S/Lトップ↑かっこよくないっすか???