今日のリハビリ

今日の昼のリハビリは、歩行器立ち５分５セット、 腹筋５０回６セット、 しゃがんでの足首のストレッチ、しゃがみ姿勢での腰上げ、 電気マッサージとサイクルトレーナーの自転車こぎ（重しなし）３０分でした。 今日も調子はよく、立ちの時に、瞬間両手離しを数回行いました。 夜は両親が来てくれました。電気マッサージに金魚運動１０分で足のこわばりを緩め、両足各２キロの重し（砂ダンベル）を巻いての自転車こぎ１５分をまず行いました。その後、Tさんが来てくれて、自作の２本足の杖を試すよう持って来てくれました。床にあたる部分が松葉杖だと１点ですが、この杖だと床に２点あたるので、とりあえず片方松葉杖、もう片方この２足杖を使ってみました。ただ、立ちの安定の点では、松葉杖のほうが安定していました。難しいものです。とりあえず歩行器立ち３分２セット、この２足杖と松葉を使っての立ちを３回やりました。最後に両方松葉で５分１セット立ちました。それから壁を背にしての立ち（松葉をはさみ、左右の介助なしで５－６分立ちました。今日は右ひざが曲がりやすく、ひざの保持は時々必要でした。最後にしゃがみでの足首ストレッチと腰上げを行いました。盛りだくさんで９時を過ぎていたのも気づきませんでした。