元塾講師の読書×投資ブログ

脳に悪い7つの習慣

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1. 興味がない物事を避ける
2. 愚痴が多い
3. 言われたことだけコツコツやる
4. 常に効率を考えている
5. 我慢して勉強している
6. スポーツや芸術に興味がない
7. 人を褒めない

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なぜ、この7つの習慣が脳に悪いのでしょうか？

これらは、脳の本能に背いた習慣だからです。

では、脳の本能とはなんでしょうか？

脳の本能は大きく分けて3つあります

1. 生きたい
2. 知りたい
3. 仲間になりたい

これらです。

生物は皆、種の存続と繁栄のために生きています。

人間はそのために脳を発達させました。

「生きたい」という本能へ、
「知りたい」という本能を備え、
「仲間になりたい」という本能を加えました。

これらに沿って脳を働かせれば、
脳の機能は上昇する、ということです。

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「好きこそ物の上手なれ」

昔からこんなことわざがあります。

"好きなものは上達が早い"という意味で使われますね。

これは、脳科学の観点からも間違いがないようです。

「これ好き！」
とか
「タメになる！」
とか思ったことっていうのは、
知りたいの本能をくすぐり、
脳の機能を上昇させるようです。

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「リフレーミングする」

上記で、
"好きなものは物事の上達が早い"
なんて当たり前なことを書きました。

脳は好きなもので機能が上がるようです。

ここで大事になるのが、
嫌なものとどう向き合うか
だと思います。

なぜなら、好きなものはあれこれ考えずとも好きだし、勝手に脳の機能が上がるからです。

嫌だと思ったことに対しては、
リフレーミングする
ことが大事です。

リフレーミングとは、
物事を別の枠組みで捉え直すことです。

先生から課題を出されたとき、
上司から新しい仕事を任されたとき、
「めんどくせー」
と思ったときにリフレーミングします。

「この課題をやることで、何か新しい発見があるかも！」
とか、
「この仕事の依頼は、自分を頼ってくれてる証拠だ！」
とか、
そういう物の考え方です。

(たまーにいますね、こういう元からめちゃくちゃポジティブな人！笑)

こういった考え方をすることで
「めんどくさい」
という、脳にとってマイナスなものが
「これをやることでレベルアップや！」
という、脳が喜ぶプラスなものに変わります。

リフレーミングをすることで、
嫌なものを別の角度から捉え、
好きなものに転換しちゃいましょ！
って話です。

(一つの面から捉えるだけじゃなく、
違う角度を考える時点で脳を使ってるんで、
リフレーミングすること自体も脳に良いですね。)

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脳に良いことをしていけば、
頭が良い人と同じ習慣に近づきます。

頭が良い人と同じ習慣をしていけば、
頭が良い人と同じ考え方になっていきます。

頭が良い人と同じ考え方になれば…

あとは言わずもがな、ですね。

(いやー…頭良くなりてーなー！)

ではまた(^O^)


脳に悪い7つの習慣 （幻冬舎新書） [ 林成之 ]