単身赴任妻と主夫の夫の日々

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  スルー力も大事だったりする話

  ​ちょっと前まで、わたしもまだまだ人間ができていませんでした。なので、ワイドショーなどをみて、他人の不祥事にイライラを覚えたり、政治家の曖昧な答弁に怒ったりしていました。けれど、あるときからそんな事に消耗している自分ってもったいないって気づいてから、それらを辞めるために考え方を変えていきました。いろんな事象が世の中には起きていますが、自分に変えられないものを変えようとするのは無駄な努力に終わったりします。✅スルーするというエコシステム一日に使える人のエネルギーにも限りがあります。それを、いちいち自分とはあんまり関係の無いことで、一喜一憂したり、悲しんだり、怒っていたら、エネルギーの無駄です。これを言うと一見冷たい人間に思えるかもしれませんが、実際、今居る場所で自分の気分が浮き沈みするぐらいでは何も変わりません。もし、本当に世の中を変えたいのであれば、本気で取り組んで行く必要があります。そうで無いのであれば、スルーする事も立派な自分の力の1つになっていきます。自分が関われない事には一旦スルーする事で本当にやらなければならない事に力を注ぐ事ができます。✅自分の事だけを変えていく努力では、自分は何をするべきか？ですが、基本変えられるものは自分だけなんですね。だから、自分の考えと行動を変えて行く事が一番コスパがいいんですよね。まずは自分を変えていって、次に自分の手の届く範囲を変えていくことが、大きな目で見ると、世の中を変えていく最初のステップになったりします。自分が直接関われないことで、エネルギーを使ってしまうよりも、自分が変えられるもっと身近な事に目を向けていきましょう。余計な事は基本スルーしましょう。そして、自分のやれる事に力を注ぎましょう。✅まとめ起業や、メディアの戦略によって、人は余計な事に気をそらされて行きます。そうでなければ、その起業や媒体が儲からないですからね。でも、いちいちそれらに気をとられるよりも、スルーしてしまって自分の持てるものをもっと自分自身に使って行きましょう。その方が、本当は周りを変えて行く事に繋がっていきます。自分が変わると不思議と周りが変わっていきますよ。✅合わせて読みたい​過ぎ去った人間関係は追わない​​

  2021.05.09

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  悩んでいる時は複雑、でも解決に動き始めるとシンプルだったりする。

  ​自分に悩みがあって、あれこれ悩んで考え込んでいると、その問題が複雑で到底解決できそうもないように思えたりしますよね。日々悩んでいると、余計な事まで考えてしまったりするんですよね。実は考えに入れなくてもいいことまで、その悩みの考えに入れてしまっていたりします。でも、実際解決に向けて動き始めると、実態は意外とシンプルで道筋が真っ直ぐだったするんですよね。✅悩みに悩みを重ねているなにも動かずに、ずっと悩んでいると、悩みに悩みを重ねてしまって、実態よりも重く考えてしまったりします。たとえば、太っているっていう悩みがあったとします。特に何も対策してないのに、モテないんじゃないか？だから、結婚もできないんじゃないか？そのうち身体も壊してしまうんじゃないか？などなど、どんどん元の悩みに余計な悩みが増えていってしまいます。こういうときにはまずは根本の悩みを解決するために、とにかく動いてみることがとても大事になってきます。✅動くと余計なものが剥がれていくまずは、余計にくっついてきた悩みは放っておいて、根本原因の悩みの解決に向けて動き出しましょう。実際に動き始めてみると、その悩みって意外と小さくてシンプルだった事に改めて気づいていきます。人はやっぱり動かないと本質的な物が見えにくくなりやすいですよね。実際に行動をして行くと、本当の根本的なところが見えますので、そこに対して対策をどんどんしていきます。さっきの太っているっていう悩みだったら、食事、運動、生活スタイルなどを見直すっていう感じですかね。そうやって、基本をきっちり押さえて悩み解決に取り組むとシンプルに悩みが解決していったりします。基本にシンプルに動いて行くのがコツです。✅まとめ簡単な悩みでも放って置いてしまうと、余計な悩みがどんどんプラスされてしまいます。そうなると、一見複雑でとても解決できそうもなく感じてしまいます。でも、本当はその根本原因を見つけて、そこだけに集中して動いて行くと、ほぼ全ての悩みが解決してしまったりします。根本が分からなくても、まずは動いて見る、これだけでもやってみましょう。✅合わせて読みたい​人間は思い込みだらけ。解除しよう​​

  2021.05.08

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  答えをもらえてない人は「教えて」って言ってない

  ​たとえば、オンラインサロンなどに入って、何も得られずあのサロンはダメだったって言っている人がいます。けれど、実際を確かめてみると、その人はちゃんと「教えて」が言えて無かっただけだったりします。ただ中に入ってうろうろしているだけでは自分の欲しい答えは勝手にはやってきてくれません。サロンオーナーはお母さんじゃないんですよね。✅チャンスを掴む人の特徴チャンスをうまく掴む人は、わたしが苦手な空気を読む事が上手なんですよね。今、ここで質問をしたら答えをもらえるっていうのが分かったり、また、質問の仕方も、その人が答えたくなる様に質問しますよね。これを上手くできると、独学で遠回りする事もなく、短距離で、自分が欲しい答えをインフルエンサーなどから、もらう事ができます。さらにそういう事が出来る人達は、間違い無く自分で行動もしています。行動があるから質問が尖って行くので、サロンオーナーやインフルエンサーの目に止まりやすいんですよね。これは、わたしもまだまだ課題なんですよね。でも、自ら勇気を持って聞きに行く事はとても大事だという事はハッキリしています。✅行動で見せるのが大事それと、答えを得られる人達は、本当に自分から行動しています。めちゃくちゃ行動をしているので、それだけでも見る目がある人がみると違いがでてくるんですよね。それで認知をしてもらうと、やっぱりインフルエンサーなどからのレスポンスが良くなっていきます。どんな人でも最初は、小さな一歩ですが、その積み重ねをしていく内に、その一歩の大きさが後で身に染みてわかる様になります。結局何もしない人には何もやって来ません。自ら動いてチャンスを掴みに行くという世の中のことわりは変わらないんですよね。✅まとめ先を行く人に、適切な時に適切なタイミングで、適切な言葉を選んで質問が出来る人が「答え」をもらう事ができます。その適切を見分けられるようになるためにも、日々戦略性を持って毎日行動していかなければなりません。意識してそれをやらないと上手くいかないので難しいですが、人生を一気に変える答えをもらえたりもするので、とりあえずやってみる事は大事ですね。✅合わせて読みたい​頑張り時を頑張る​​

  2021.05.07

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  気が重いのはやり始める前まで。やり始めたら楽になる。

  ​長い練習が終わった後とか、会社や学校に行くのがめちゃくちゃ億劫になったりしますよね。または、自分で飲み会の予定を立ててみんなを誘ったのに、直前になると面倒くさくなることってありませんか？わたしもこれに良くなるのですが、意外とそれを頑張って通り越すと、意外と楽しかったり、なんでも無かったりします。✅直前不安はまぼろし何かの予定が入った時、直前が一番不安になりやすいですよね。けれど、その不安っていうのは、結構まぼろしっていう事が多くて、とある統計では、その不安の97％は全然起こらないそうですよ。不安に心を奪われている時間って結構もったいなくないですか？不安に思っている事は、ほとんど起こらないのに、それを心配して、おろおろと時間を浪費しているのってもったいないんですよねー。だから、時々不安に襲われたとしても、それに囚われず、忘れてしまうのがいいかもしれませんね！✅行動のみが不安を消してくれるそれでも、どうしても不安に囚われるならば、何か行動してみると結構解消されたりします。不安に思っている事とは全く違う事でもいいんです。別の生産的な事をして、気持ちをそちらに持っていくだけでも、その不安で時間を浪費してしまうのを防げます。または、真っ正面から向き合って、その不安に対する対応策を考え得る限り、いろいろ対応をしていくのも効果があったりします。それをすると準備も整いますし、不安も少しずつ解消していきます。✅まとめ結局、勇気を持って予定したことに、挑戦していくと意外と平気だったりしますね。直前になると、不安になる癖いい加減嫌なんですが、自分の特性なので、それは諦めて、ここに書いたような対応策しながら、日々を送っていこうとおもいます。😊✅合わせて読みたい​不安だけに注目しないこと​​

  2021.05.06

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  終わりを考えて行動してみると新しい自分を見つける

  ​この世界の中で、終わらないものはありません。だから実は、終わりを意識できるかどうかで、人生の生き方が変わってきます。終わりを意識していないと、何かを選ぶ時に自分を高める事の選択ができずに、ずっと下層をうろうろしてしまいがちになってしまいます。物ごとは必ず終わるって言うことを意識できただけでも、自分の生き方を変えられます。✅人生もいつかは終わるあなたの人生もいつかは必ず終わります。今は全然実感が湧かないかもしれませんが、これば万人に訪れる終わりです。わたしもこれを意識できる様になってから、生き方がぐっと変わりました。終わりがあるから、今を大切に生きられる様になっていくんですよね。人生って今の連続なんですよね。今、この瞬間をどう生きればいいのかを、考えて行く事がとても大事にですね。今のこの選択が後々の人生を決めていきます。その際にも終わりを意識しておくと、良い選択ができる様になっていきます。✅終わりを決めるとだらだらしないたとえば、自分に課題があったとして、終わりを決める事はとても大事です。終わりを決めずにだらだら、頑張ってやっていても成果が中々でなかったりします。自分自身で期限を作っていく事で、自分の課題を濃くやっていくことができます。たとえば、夏休みの宿題なんか良い例ですよね。あれも、長い時間があるからだらだらしちゃいますけど、実際は終わりが来るので、駆け込みで頑張ったりしますよね。あれと同じです。終わりを決めておくと課題への取り組み方が変わっていきます。✅まとめ今まで考えてもみなかった事に、終わりがあると意識するだけで、自分の課題をずるずるして行く暇が無いことがわかってきます。遠くの事を考えても気が遠くなるだけなので、まずは、今この時をどう過ごすか考えながら行動してみましょう。✅合わせて読みたい​この人生での良い時間の過ごし方​​

  2021.05.05

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  私のブログは、「主夫が楽しく生活するためのブログ」って話

  ​わたしは、この記事以外にも、WordPressで、ブログを３サイト運営しています。２つは主夫目線のブログで、いろいろ書いていますが、今日はその中の１つの「主夫の楽しい生活Blog」のご紹介をしていこうかなぁって思っています。😊✅男性も家事育児をやった方が豊かになれるわたしは妻が仕事で忙しかったのと、元々尻に敷かれるタイプの人間だったので、ずっと主夫をやってきました。でも、実際にやってみて感じるのは、自分で家庭を回せる様になることはとても、いいスキルアップになるんだなぁって事です。これは、育児をしていると特になのですが、時間が自分の思い通りに行く事はまずありません。そこで、編み出したのが、時間術ですね。どうすれば、仕事をしつつ家事育児を両立できるか？がずっと課題でそれの解決にフルパワーで能力を使いましたね。そのおかげで、仕事も生産性を落とさずに効率的に終わらせる事が出来て、ほぼ定時退社ができる様になりましたよ。子供達との交流もできて、思春期になった子供達とも仲良く過ごせたのが、子育てをしていてよかったなーって思うところです。😊✅それを発信しているブログですー！そんな事を、発信しているのがこの「主夫の楽しい生活Blog」なんですよ。ブログをやっていて、思うのは、最初にブログを構築するのはめちゃくちゃ大変でした。わたしは全て独学で覚えてやったので、ネットでかなりググったり、YouTube動画で学んだりして、WordPressを構築していきました。でも、思っていたよりも、初期費用もかからずこれなら続けられるなぁって思ったのが正直な感想でしたね。記事の書き方も、最初慣れなくって、何をどう書くのかもままならない状態でしたが、ずっと諦めず続けていると、当たり前の様に書ける様になってくるもんですね。(笑)これからも、この記事も更新しつつ、ブログも続けていきますね。✅まとめ自分の強みである主夫という立場をブログにしてみたら、結構自分にスキルが身に付いているのが分かってすごく良かったですね。一旦記事にするために、自分を客観視するから、自己分析が進むんですよね。もし野郎かどうか迷っている方がいらっしゃったら、是非チャレンジしてみて欲しいですね。😊✅合わせて読みたい​主夫の楽しい生活Blog​​

  2021.05.04

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  与える事に慣れていくと求め過ぎなくなるって話

  ​自分が何かをしたときに、その相手に見返りを求めてしまいがちになったりしますよね。けれど、その見返りを返してくれるかどうかは、その相手次第なんですよね。自分がコントロールできない事で消耗してしまうのは、かなり時間がもったいないですよ。それよりも、見返りを求めないで、それでも人に与えられる人間になった方が自然と見返りが返ってくる事があったりします。✅見返りよりも自分の体験ベースで考える自分が何かを誰かに与えるって行為は、実はその誰かの役に立っている事っていうのはもちろんあります。しかし、それよりも、自分が体験を得られるって事に価値があるんですよね。誰かに与えられるレベルのものを作ったり、行動したりする事は、自分が成長出来る要素が満載なので、やらないっていうのはもったいない事なんですよね。体験は、自分の資産になっていきます。単純にお金では変えない体験も与える事で出来る様になっていきます。✅意識なしで与えられる様になると強い人に与える事で、自分の体験力が増えて行く事はわかったかと思います。でも、普段慣れていないと、与える事がうまく出来ずに人に求めるばかりの人になってしまいます。成功している人のほとんどは人にいろいろ与えてきた人が大半です。なので、自分が意識しないでも、与える癖がついていくと、自分の力を増していくので、練習を重ねていきましょう。そのためには、まずは意識をして、与える事を続けて行きましょう。人間はずっとやっている事は、習慣になりますから、そうすると意識しないでも与えられる人になっていきます。✅まとめ人に求めてばかりいる人は、段々人に疎まれて周りの人脈を失ってしまいます。逆に与える人の周りには、いい人達が沢山寄ってきます。そして、その与える人が困った時には、その周りの誰かが手を差し伸べてくれる様になっていきます。これからの時代は、ものではなく人に価値がでてきます。その価値ある人間になるために与える力を身につけてみてください。✅合わせて読みたい​真似から始まる新しい人生​​

  2021.05.03

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  何とかなるのが人生で、苦しい時期もあっていいんだよね

  ​ずっと生きていると、どうしようもなく苦しい時期が来ることがあります。その最中では、とても辛くてやっていけないって思ってしまうかもしれません。けれど、その時期が無ければ学べなかった事が多々あったりするのが人生の不思議なところです。✅苦しい時期は学びの時期わたしも過去に２度、うつ病を経験しました。さらにパニック障害も併発をして、かなり苦しい時期でしたね。あの時には、生きる気力もなく、どうしようもない絶望感でいっぱいでした。おかげさまで、家族の支えや、周りの理解もあってきちんと心療内科にかかり、治療ができたので、ここまで回復する事ができました。そして、回復した時に、目の前が一気に鮮やかに感じる瞬間があったんですよ。それで、悟ったのが、「人生一度きり」でした！人生は一度きりしかないのに、こんなに苦しんで生きるのはもう嫌だと思い、それからひたすらに、うつ病の事、人生の生き方の事を書いた本や文献などを読みあさりました。それで学んでから、考え方ががらっと変わって今のような、人生をよりよくする考え方を手に入れることができました。✅楽しい時期は思いっきり楽しむ！考え方が変わってから、気づいたのですが、それまでにも楽しい時期というのはそれなりに来ていたんですよね。けれど、今までは自分がそれを、受け入れる事ができなかっただけだった事に気づきました。自分はなんの条件もなく、楽しい事を楽しんでいいんだって分かるまで、ちょっと練習が必要でしたが、それが出来る様になってからは、今毎日がたのしいですね。自分自身が楽しむ事を受け入れられる様になってくると、自然と楽しい事が沢山訪れてくれる様になってきます。もし、楽しいなぁっていう事が来たなら、何にも考える事無く素直に楽しんでみましょう。そうやって、楽しむ事を受け入れると、楽に毎日を過ごせるようになって行きます。✅まとめ人生は良いことも悪いことも両方起きるのは普通です。あとは自分のとらえ方次第で、自分の人生がいい人生だったか、悪い人生だったかが変わってきます。せっかく生きるならば、いい人生にしたいですよね。そのためにも、「人生一度きり」って事を自覚して、今この瞬間を大事に楽しんでみてくださいね。そうすれば、少しでも明るくなれるはずですから。✅合わせて読みたい​楽しみと苦しみ​​

  2021.05.02

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  ちょっと待って！自分の事をもっと見よう。

  ​今は放っておいても、次々といろんな情報が目や耳にすぐに入ってきます。そうなると、そちらの方にばかり気を取られてしまって、一番身近なはずの自分自身の事が分からなくなっていませんか？今の時代は、意識して自分を見つめ直さないと、本当に自分のやりたい事や、求めているものがわからなくなってしまいがちです。一度立ち止まって、深呼吸をしてみましょう。✅自分が分かりますか？常にバタバタと忙しくしていると、いつの間にか、自分自身の事がよく分からなくなってしまう事があります。自分を見失ってしまうと、自分が本当は何がしたいのかもよく分からなくなります。すると、周りの声に左右されがちになり、その時の環境が悪ければ、ついついブラック企業などに勤めていたりしちゃう訳です。本来ならば、きちんと自分を把握しておくとこんな風になります。自分の進みたい方法や、やりたい事、好きな事や嫌いな事が明確になって、自分の心から湧いてくる本当の欲求で行動できるんです。✅自分が分かれば次の一手が打ちやすい自分がわかっていると、今現在から、自分が次に何をするべきかが良くわかってきます。時々、時代の流行りでみんながやっているから、やってみた。っていう現象がよくありますが、それって直ぐに廃れてしまったりしますよね。でも、自分がわかっていれば、その流行りばかりに囚われずに、自分の本当のやりたい事だけに注力する事ができます。未来への自分の投資として、次の一手をどう打つべきかも良くわかったりします。それだけ自分自身を知るって事は大事だったりします。✅まとめ日頃、ずっと忙しくしていて、自分の心の声を聞きそびれていたなって実感ができたら、一度立ち止まって自分を見つめ直しましょう。そうすると、自分が本当にやりたい事が見えてきたります。自分のやりたい事が見えてくると、未来にどうなりたいのかも分かってくるので、次の一手が打ちやすくなります。将来後悔をしないためにも、今気づいた瞬間から、自分を取り戻し、本当にやりたい事を見つけ直しましょう。✅合わせて読みたい​自分に投資しよう、一番の財産に​​

  2021.05.01

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  学ぶ事は生きる力になるって話

  ​知らないが故に、もっと楽になる方法が分からず、精神を病んでしまったり、稼げる方法を学んでいないが故にずっとお金に困る生活をしている。そんな事が起こらないように、日々勉強する事がとても大事なのだが、今の社会人の平均勉強時間が6分！って事実知っていますか？これでは、今の生活の改善に繋がるはずがありません。もっと積極的に学びを毎日に取り入れて行きましょう。✅勉強といっても様々大人の場合勉強と入っても様々な分野が勉強になります。特にお金の勉強は大事になってきますね。これは学校ではほとんど教えてくれない分野ですから、自ら学んで置いたほうがいいですね。わたしももっと早くにお金の勉強をしていれば！って思う場面が多々あります。仕事をしていてもそうですが、プライベートでお買い物をするときにも、お金の使い方をきちんと知っていれば、今頃は資産がもっと増えていたかもって思います。やっぱりわたしとしては、ネット関係の勉強も一緒に学んで欲しいところですね。今からは、ネットの知識が、お金と同じぐらい大事になってきますよね。✅意識して時間を取る事いや、勉強する時間なんてないよ！って言う方おられるかと思います。けれど、今は、勉強といっても何も机の前にすわってカリカリ書くだけが勉強じゃありません。仕事や家事の合間にながら聞きしながら、学べる朗読本や、音声教材を学べたりもします。わたしも決して今まで時間に余裕があった訳ではありませんでした。それなりに忙しい日々でしたが、それでも時間を意識して作って行くと、学べる機会は得ることができたりするんですよね。それに、ネットを活用すれば、家に居ながら、様々な学習をしていくのをサポートしてくれるサービスも沢山あります。わたしも、オンラインサロンなどに加入して未だ勉強中です。✅まとめ仕事ばかりに追われていると、ずっとそのままで人生が終わってしまいます。せっかく生まれたのならば、大人になっても勉強をきちんと続けて、もっと豊かに生きられる様に、働くだけの毎日から脱却していきましょう。人生は一度切りなので、後悔しないようにしたいところですよね。✅合わせて読みたい​学びには実行力をお供にしよう​​

  2021.04.30

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  悩みを解決するのは自分自身だったりする話

  ​よく悩みを相談したり、されたりするシーンっていうのは、いろんな場面で見かけます。けれど、ほとんどの場合は、悩みの解決方法は自分が一番知っていて、ただ背中を押して欲しいだけっていうのがよくあるパターンですよね。わたしも悩んだ時には、人に相談したりもしましたが、やっぱり自分でやるべき方向は決まっていたりしましたね。✅人生はどれを選ぶのか？結局自分でやるべき事は自分でわかってるので、人に相談する理由は、背中を押して欲しいだけ。基本を言えば、自分で何を選んでいるのかが、本当は大事だったりします。いい選択をするためには、いろいろ学んでいく事もとても大事だったりします。学ぶ事で、自分に要るものと要らないものとを見分けていく事が出来る様になっていきます。人生は選択の連続です。何を選んで、何を捨てて行くかはとても大事です。✅悩みがあるのは悪い事じゃない実際は、悩みがあることは全然悪い事ではありません。人類は70億人いると言われいますが、その誰しもが必ず、何かしらの悩みを抱えているものです。必ず誰しもが、悩みがあるんですよね。だから、あなたが何かで悩んでいたとしても、それは全然悪い事では無いんです。悩んでいるから、成長ができますし、人の痛みも分かったりします。だからぜひ、悩みを糧に、成長していきましょう。✅まとめ悩みを人に相談する事は簡単です。けれど、人に相談をしても必ず解決するとは限りません。相談は目安として取り入れていって、結局決断するのは自分自身です。だからこそ、毎日の学びや体験が大切だったりするんですよね。まずは、今日一日を、何をすべきか考えながら生きてみましょう。✅合わせて読みたい​人生を変えてくれる人の言葉は苦い！​​

  2021.04.29

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  ちょっとした勇気が人生を変える話

  ​自分の人生を振り返ってみると、あの時の勇気が今の人生を作っているなぁって思う事が沢山あります。あの時、勇気を出していなければ、どうなっていたかと思うとぞっとします。人生を歩む時には、一瞬躊躇するような場面でも、えいっっと勇気を出すと道が開けたりします。楽しく生きて行くためにも勇気が大事だなって話です。✅会社を辞める勇気わたしは、うつ病になった時、一旦は会社を休職して回復に努めました。けれど、戻ってみると、やっぱりどうしても辛い日々がフラッシュバックしてきて、このままだとまた揺り戻されると思いました。10年以上も勤めた会社だったので、辞めると決めるのにかなりの勇気が必要でした。けれど、二度とうつ病になりたくかったわたしは、当時持ち合わせいた勇気をふりしぼって、退職届けを生まれて初めて書いて提出しました。それから、手続きが普通に進み、会社を辞められました。その後、自由な時間をしばらく過ごす事になるのですが、それが効をそうして、考え方も変わって、断然明るい自分になることができました。✅嫌いな人間を切った勇気もう一つ、大きな勇気を発揮したのは、父方の親戚一同との交流を一切断ったことでした。親からは、親戚はいざと言う時助けてくれるものだから、大切にしないといけないとすっぱく言われていました。けれど、酷いパワハラとモラハラにあっていたので、これは、付き合ってはいけない人達だと確信して、一切の交流を断ちました。交流を断ってしばらくは、また連絡が来るんじゃないかってかなり怯えていましたが、時間が経つにつれて、連絡も来なくなり今は完全に関係を断つ事に成功しました。それが出来てからは、人生が軽く生きられるようになって、ああ、あの時勇気出して良かったと心から思えています。✅まとめこんな風に勇気を出して行くと人生を変える事ができたりします。時には、怯えて震えてばかりいないで、勇気を出してみることがとても大切です。何かを変えて行くことは勇気が必要ですが、その効果は絶大なので、おすすめします。✅合わせて読みたい​避けられない苦手との向き合い方​

  2021.04.28

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  連続600日以上、毎日文章を書く技術

  ​わたしはこの文章を書くようになってから、連続毎日を更新を600日以上続けてきました。そう、一日も休む事なくです。きっと何でそんな事が出来るの！？って思われるかもしれません。けれど、実際に出来てしまったのですから仕方がありません。今回はその技術を書いて見ようと思います。✅朝活仲間を作っていた最初この文章書きを始めた時には、WordPressの記事が書けない時に、リハビリのためにはじめました。毎日文章を書くと言う事を自分に課す事で、文章力を落とさない様にしたいと言うのがその理由でした。最初は一人で淡々と初めていたのですが、当時オンラインサロンに入って、朝活を一緒にする仲間ができました。その時、朝活にこの文章を書く時間を組み込んだのでした。仲間がいることで、毎日書くことがずっと継続でき、特にやめるという選択肢が無くなっていたんですよね。これもオンラインサロンの仲間、Clubhouseの仲間のおかげだと思っています。✅習慣化のすごさ！そうやって毎日継続していると、これが身体に染みついていって、完全に習慣化してしまいました。そうなると、逆に書かないのがめちゃくちゃ気持ち悪くて、どんな体調、どんなに眠くても、必ず１記事を仕上げると言うことを続けられました。習慣っていうのはある意味恐ろしくて、朝起きると、いつの間にかパソコンの前に座っている状態になってしまっていました。でも、そうやって習慣化してしまえば、あとは身体の流れに従っていれば、記事を書き続けられる訳です。✅まとめ駆け出した時には、自分だけでは力が足りないかもしれません。そんな時には、一緒に併走してくれる仲間を探すと、継続がしやすくなっていきます。そして、毎日欠かさず続けていく事で、それが習慣化して行き、そのうち、ひとりでに作業が出来る様になっていきました。もし、自分で継続したいことがあれば、これを参考にして頂けたら幸いです。✅合わせて読みたい​毎日の継続を振り返る​​

  2021.04.27

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  この人生での良い時間の過ごし方

  ​子供の頃は自分の事ですら、なかなか自由になることが出来ませんでした。けれど、大人になって、自分で人生をコントロールできるんだってわかってから、自分の人生の過ごし方を考えられる様になりました。せっかく生きてるならば、自分で自分の人生の舵取りはできる様になりたいですよね。✅生き方は選択できる自分が思っているよりも、人は選択できることが多くあります。変な思い込みがあるとその選択肢を捨ててしまっています。せっかく選べるのに、その選択肢を捨ててしまっているのはとてももったいない事です。例え何も無いように思えたとしても、それも思い込みで、考え方を変えていけば、道が見つかるはずです。生き方は、変幻自在に変化させることができます。✅良い時間の過ごし方とは自分の選択が、いろいろ選べる事がわかりました。だとすれば、そこから自分がよりよく有るための選択肢を選んでいく事が大事になってきます。良い選択肢を選ぶ事が出来れば、自分の時間を良い時間として過ごす事が出来る様になっていきます。良い選択をするためには、日頃からの勉強も必要なんですよね。世の中には、古い常識の今は通用しない情報もありますから、そういう物を排除出来る様にもなっていきましょう。そして、自分に必要な情報をどんどん取り入れて、良い時間を過ごせるための選択をしていきましょう。✅まとめせっかく生きているなら、良い時間を過ごしたいんですよね。それを選べるのは自分自身です。それは今からでもやり始める事ができます。ちょっと考えて、行動して行きましょう。✅合わせて読みたい​今日一日を一つでも得ていく​​

  2021.04.26

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  新しい事をするのは不安なのは当然。

  ​いずれかのタイミングで、何か新しい事にチャレンジをしなくては行けない時が、誰にでも来ると思います。けれど、それをするのは、不安ですよね。人は知らない事は不安に感じる様にできています。意外と、何にでもチャレンジして、どんどん前に進んでいる様に見えるあの人でも、実は心の中では不安を感じてはいるのだと想像できます。けれど、そういう人達は不安をうまく制御して前に進んでいるのです。✅不安を味方にするたとえば、今、就職したばかりの新人さんたちは不安でいっぱいでしょう。初めて社会にでて、今までの学生のルールとは違う社会のルールを生きなければなりません。その知らない事ばかりの状況に不安になるのは当然です。けれど、その不安は誰しもが感じているもので、あなただけではありません。不安になることは悪い事ではないんですよね。不安になることで、危ない失敗をしないで済む様になります。つまり命を守っているんですよね。そういう不安を味方にして、間違いが無いかきちんとチェックしながら、仕事や新しい事にチャレンジしていければ、どんどん自分に力がついてきます。✅身について行くと安心を感じるそうやって、不安を乗り越えて行くと、段々自分が出来る事が増えていきます。最初不安に感じていた作業やチャレンジも、慣れるし、力もついてくれば、身体が勝手にやってくれるぐらいには、なっていくものです。不安から逃げずに、味方にしてそうやって力を付けた人達は、そこへの所属感が生まれ、逆に安心できる場にいることに気づけたりします。そうやって成長し、身に付いて行くと、安心ですよね。今は不安でも、そうなれる日が必ずきます。わたしも何度も転職をして、何度も不安を感じながら社会人をしてきましたが、いつも何とかなってきました。今はがむしゃらに自分を成長させて行きましょう。✅まとめ不安を感じることは決して快ではありません。むしろ不快な感情かもしれません。けれど不安は自分を守る為の大切な感情です。大きな失敗を避けつつも、不安を乗り越える事で自己成長をさせてくれます。不安に押しつぶされない様に、時に休息を挟みながらじっくり自分を成長をさせてみてくださいね。✅合わせて読みたい​不安と向き合う​​

  2021.04.25

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  気持ちを楽にしていく【３つの方法】

  ​生きていると、どうしてもつらくなってしまう場面に出会うことがあります。わたしもしばらくは、そのつらさとどのように向き合っていくのかがわからず、結局はうつ病になってしまいました。でも、そのうつ病が治ってから、再発していないのは、もう二度とうつ病になりたくなかったので、色々勉強して、気持ちを楽にしていく方法を見つけだしてきました。✅その１，諦める気持ちを楽にする方法その1は、ズバリ諦める事です。あれもこれも成功したい、友達も減らしたくないなど、失う事を恐れていると、返って何も得られずに、自分自身がつらくなっていきます。イメージで例えると、重たい荷物を両手一杯に持って、遠くまで歩いて行くイメージです。さすがに重たい荷物を両手一杯に持って歩くのはしんどいですよね。だから、諦める、手に持っている荷物を手放していく事が大事になってきます。もし、手ぶらなら、道を歩くのも楽ですし、景色を眺める余裕すらでてきます。✅その２，こだわらない何かにこだわっていると、前に進めなくなります。真面目なんてくそ食らえで、ちょっとぐらい不真面目になった方が、生きるのが楽になってきます。変なこだわり（自分規則）をやめるだけでも、自由に生きる事ができます。例えば、世間体を気にして、行きたくもない飲み会に行かなくちゃ行けないっていうこだわりがあるとしたら、そんなのはブッチしてしまってかまいません。そこで切れるような縁なら切れて構わないんですよね。必要なのは自分がどうあるべきか？なので、こだわらない自由な生き方を選んで行きましょう。✅その３，環境を変える人間は、環境に大きく左右される生き物です。もしも生きづらいのであれば、ちょっと環境を変えてしまうと、一発で解決してしまったりします。生きるのが辛い環境であれば、その場を去ってしまって、新しい自分に合った環境に自分を移してしまいましょう。自分がそこにいて心地良い環境を見つけたなら、気持ちを楽にして生きる事ができます。✅まとめ今日は、３つの気持ちを楽にしていく方法を書いてみました。生きづらい人は、この３つのどれか、もしくは全部を手放せずにいるのです。楽に生きるためには、身軽になることが簡単な方法です。失うものが無ければ、苦しむ必要もありません。勇気は必要ですが、要らない物はどんどん捨ててしまいましょう。✅合わせて読みたい​心を楽にしていくためには？​​

  2021.04.24

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  人生は、自分で選べる事は実は多い

  ​普段は忘れがちになっている事があります。毎日不自由に生きている人が多いかと思いますが、実は、見方を変えると自分で選択できる事が多い事に気づけるんです。普段は日常生活に追われて、視野が狭くなってしまって、そのことを忘れてしまっていたりします。または、勇気がないがために、それを選べずにいるだけだったりします。✅視野を広げ頭を柔らかくまずは、視野を広く持つ事がとても大切です。人は知らないことは絶対にやれませんから。まずは、視野を広めて自分の見識を広めていきましょう。そして、そうやって広がった見識を、柔軟な頭で考えることで、多彩な選択肢があることを悟る事ができます。柔軟な頭の反対は、思い込みの考えです。何かを思い込んでそれしか無いと考えてしまうと、多彩な選択肢を見失ってしまいます。頭を柔らかく保つ事がとても重要です。✅不安を取り去り勇気を出すいろんな選択肢の中には、一見自分ではできそうもない事が混じっていたりします。けれど、それもじぶんで勇気を出していければ、１つの選択肢として選んでいく事ができます。すぐに弱気になってしまう癖を徐々にでもいいので、無くして行きましょう。不安に思う気持ちは良くわかります。初めてやる事や、自信が無いこと、人に反対された事などをやろうとするにはかなりの不安がつきまといますし、勇気も必要です。でも、時には、それに立ち向かわなければならない時があるのです。✅まとめ自分の生き方を何かの型にはめてしまって、それしか無いと思い込む事はとても損です。あなたには、いろんな選択肢があって、どんな道でも進む事ができます。変な思い込みを捨てて、小さな勇気を出して一歩前に進んで見ましょう。きっと景色が変わるはずです。✅合わせて読みたい​生きる場所はたくさんある​​

  2021.04.23

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  心の不足は急いで埋めなくてもいいんだよ

  ​育って来た環境や、生きてきた経緯で、心に傷を負うと、心にぽっかりと穴が空いたような状態になることがあります。この状態になると、とても辛いので急いでその穴を埋めたくなってしまいます。けれど、慌てて埋めようとし過ぎて、手を出してはいけないものに手をだしたらしてしまいがちになります。✅依存症になってしまう心に不足があると、空虚感に押しつぶされそうになって、慌てて手を出しやすいのが、アルコールとか、ドラックなどになります。これらは、一時、空虚感を紛らわせてくれるので、その時は気分が良くなるのですが、それが覚めてくると、また、さらに厳しい空虚感に襲われてしまいます。そうなるとどんどんそれら依存するものにハマってしまい、ついには抜けられなくなっていきます。心が空虚感でぽっかりと穴が空いたら、誘惑に負けず、その辛さを真っ直ぐ受け止めてみてください。慌てて埋めてしまうと取り返しがつかなくなってしまいます。✅空虚さをじっくり埋めて行こうでは、心の空虚さをどうしたらいいのでしょうか？なかなか耐えるの難しいんですが、そこをなんとか耐えてみてください。一人で耐えるの難しい場合には自助グループという物があります。Googleの検索で、「自助グループ」で検索をかけると自分にあったグループが近くにあったりしますので、そこに参加してみることをおすすめします。自助グループでは、お互いの経験談を離していきます。けれど、だれもそれに意見をしないし、否定もしない安全な空間になっています。そこで自分の気持ちを吐き出していく事で、空虚さに耐えられる様になっていきます。それを繰り返していくと徐々に穴が埋まっていきますよ。✅まとめ心の傷（穴）は慌てて埋めないでください。慌てて埋めてしまうと、依存症になってしまったりします。人は空虚さに耐えるのがとても辛いので、慌ててしまいますが、そこで一呼吸置いて、じっくり自分と向き合って見ましょう。それが辛すぎる場合には、自助グループというものがあります。そこで仲間と出会って、お互いに助け合って行くと、ゆっくり穴が埋まっていきますよ。✅合わせて読みたい​我慢出来ない様な寂しさには気をつけろ​​

  2021.04.22

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  恋をしてみよう。何にでも恋する事ができるよ。

  ​人生を豊かにしてくれるもの、それは恋です。もちろん、パートナーとの恋も素晴らしいですが、人は他にもいろいろ恋をすることができます。今、わたしの場合は、ブログやnoteを書く事に恋をしていますし、猫たちにも恋をしています。✅恋の数だけ人生の宝物が増える大切なものはなんですか？って聞くと、お金とか財産って答える人もいるかもしれません。または、自分の人生の時間って答える人もいるでしょう。けれど、たとえ時間があったとしても、つまらない毎日の積み重ねの時間だったら、価値があるでしょうか？わたしが思っている大切な宝ものは、恋した数だと思っています。何かに惚れ込んで、夢中になった時間達はとても人生を豊かにしてくれます。✅好きを集めて行こう！恋するものを見つける為には、その前段階である、好きなものを周りに集めてみましょう。その中に、恋するにふさわしいものが混じっているはずです。人生の最後の瞬間まで持って行けるものは、恋した感覚や思い出だけです。最後の瞬間はもちろん、そこにたどり着くまでの人生の道をより充実したものにするためには、恋する事がとても大事です。恋する事はいつでも始められます。諦めないで、まだまだ探して行きましょう。✅まとめ人生の豊かさは、恋の数です。単純に考えても夢中になれて素敵だなぁって思えるものに沢山出会える人生っていいと思いませんか？せっかくの人生なんです。好きなもの、恋する物に囲まれて生きて見たいじゃないですか。今からでも遅くはありません。自分の周りにある物で恋できそうなものを探しに出かけましょう。✅合わせて読みたい​心の宝石を掘り起こそう​​

  2021.04.21

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  神様がくれたのんびりする日がある

  ​不意に、何故だか予定も何も入らず、特にする事も無い日って時々訪れませんか？そういった日を、退屈だと嘆くよりも、自分に神様に与えられたのんびりする日だと考えるとまた違った一日を送れますよ。考え方を変えると、そんな日があるから、人生が豊かなんだと思える様になってきます。✅自己があれば一日が充実する自分の生きる方向性がハッキリしている人だと、そういう一日が訪れても、何か自分がしたいことが湧き出てくるんですよね。常に、何をするかのストックがあるので、のんびりの日が訪れても何も恐れる物がありません。それに、自己がある人は何もしないことを楽しめる様になっていきます。自分が何もしなくても、世界は動いていて、鳥のさえずりや、風の音、草の香りなどだけでも、楽しめる様になっていきます。そういうものを楽しめる様になった人間は強いです。✅何もしないことに価値がある退屈に怯えている人は、無駄に予定を入れてしまいがちです。けれど、良い考えっていうのは、何もしない時に浮かんだりするものです。たとえば、散歩をしていたり、お風呂に入ってぼーっとしている時にふといいアイデアが浮かんだりしたことありませんか？いつもちょこまか予定を入れてしまうと、そういう時間が取れなくなってしまいます。せっかく神様に与えられた、何にもない日を楽しめる人間になっていきましょう。✅まとめこの頃のわたしたちは有益な事に囚われがちになっています。多分、情報が大量に行き交う現代だからこそ、何もしない、のんびりとやる日を作れる人の方が価値がでてくるのかもしれません。時間は有限で、貴重ですが、その貴重さを感じるのはのんびりできる人間だからかもしれません。✅合わせて読みたい​何も無い日を楽しむ​​

  2021.04.20

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  自分の気持ちを無視しないで！

  ​人との付き合いの中で、自分の気持ちを押し殺してしまうことってありますよね。でも、いつも押し殺してしまう癖がついてしまうと、自分自身が辛くなってきます。わたしがうつ病になる直前の状況がそんな感じでした。嫌なのに嫌と言えず、無理に笑顔になっていたりしていましたね。✅人の目を気にしない自分の気持ちを押し殺してしまう要因に、人の目を気にしてしまうって言う事がよくあります。わたしも、当時は人の目が気になって仕方がありませんでしたね。誰かの気分を害さない様に、自分の気持ちを二の次にして、物ごとの判断をしていたんですよね。でも、それは結局ずっと自分を傷つけている事になって苦しみました。人の目を気にしすぎると、同時に自分を殺してしまって徐々につらさが増して行くんですよ。✅大切な自分でも、それが積もり積もって、うつ病になり、この辛い病気を乗り越えた時に、考え方を変えたら、人の目を気にすることが、ばからしくなりました。自分を大切にできるのは自分だけです。それに気づく事ができたならば、多少他人の目なんか気にしなくなります。他人の目を気にして、自分を傷つけていたら、結局何の為に人の目を気にしたのか分からないですよね。まずは、自分を気にしましょう。自分のご機嫌は自分でとりましょう。自分を大切に出来ない人は、他人をも本当に大切には出来ません。✅まとめ自分を大切にすることは、最終的には、他人をも大切にできる人間になれるという事です。人の目を気にしているうちは、自分を大切にすることはできません。結局は、人の目というのは、自分の中の幻想に過ぎません。なので気にしても仕方が無いんですよね。やっぱり、一番に考えるべきは、自分自身ですよ。✅合わせて読みたい​自分の為に生きる事​​

  2021.04.19

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  【ブログを書く】それが継続できる訳

  ​わたしは、WordPressでブログを3サイト持っていて運営しています。最初は右も左も分からずに、ネットでググりながらWordPressの使い方を勉強して行きました。その時、YouTubeでいろいろ教えて下さった動画達にはとても感謝の気持ちで一杯です。それが無かったら、ネットビジネスをやってみようなんて、思ってもみなかったでしょう。✅ずっとパソコンが好きだったわたしは、小学生の頃、ファミコンが欲しくて、親にねだっていました。そこで、当時あった「ファミリーベーシック」っていうソフト。これはBASICっていうプログラミング言語が学べるソフトでした。これを口実にファミコンって勉強ができるだよ！って言ってなんとか購入してもらいました。これが、わたしがキーボードデビューした逸話です。それから、ずっとキーボードには、ストレスなく親しんで、父親の会社の資料作りを手伝ったりしていました。おかげで、パソコンも好きになり、社会人の初めの頃に、お金を貯めて、当時高かったMacを購入しました！そこからずっとパソコンで何かやるのが楽しくて楽しくて。それをやっていたら、のちにブログと出合う事になるのでした。✅パソコンで生活ができたら・・・こんなにも好きなパソコンで生活ができるって、最初は気づく事ができませんでした。けれど、インターネット知ってから、あちこちネットサーフィンをするのが趣味になり、とうとうたどり着いた人がいました。それは、「イケハヤさん」と「はあちゅうさん」でした。ブロガーっていう職業があるんだ！って気づかせてくれたのは、この二人のおかげです。これが、自分もできる様になるまでは、まだまだ月日がかかっていくのでした。けれど、今は、ブログはもちろん、パソコンで稼げる様になれればいいな！って割と真剣に取り組んでいます。😊✅まとめわたしの夢は、パソコンをずっといじって居たい人なので、それが仕事にできたらって思っています。いろんな、サロンや、コミュニティで成功している人たちの話を聞いているとできない夢ではないなって実感しています。だから、この毎日投稿もやめるつもりはありません。✅合わせて読みたい​イケハヤさんの「ブログ運営の教科書」の魅力​​​​

  2021.04.18

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  好きか嫌いかは誰も文句は言えないよね

  ​その人が何を好きで、何が嫌いかは他人はどうこう言う権利はありませんよね。こんなの好きになってどうするの？とか、ええ？あれが好きなの？とか。特に日本は同調圧力が強いので、本来はその人だけのものである、好き、嫌い、の感情にもずかずか入ってきたりします。✅好きと嫌いは自分の心のものもともと、パッと見て、好きになるか、嫌いになるかは脳の「海馬」という部分で蓄積した情報を元しています。それを脳の「扁桃核」と言う場所で一瞬で決められているそうです。それを他人がずけずけと批評する資格は全くありませんよね。だって、脳がもう勝手にそう判断しちゃってるんだから、本人ですら、どうしようもないですよね。基本、他人が他人の感情を変える事はできませんしね。変えられないものに時間を割くぐらいだったら、もっと別なことに時間を使った方が有益です。✅あとは表現方法さえ整えればいい好きと嫌いを自分の脳が決めたとしても、後は表に出すときに、表現方法を上手くやっていければいいんです。そうやっていければ、人間社会でも軋轢を生まずに、生きて行く事はできます。例えば、嫌いと思っても表面に出さない様にしていれば、波風が立ちませんし、その場をそっと離れちゃえばいいんです。また好きは、出しても害が無い事が多いですが、それも状況をよくみて表現していければ、人間関係を壊さずに済みます。感情はコントロールできませんが、その表現方法ならば、練習していけば、変えて行くことができますよ。✅まとめ感情って、自然に湧いてくるものなんですよね。それを考えるなとか言う方がおかしい。人間おならやゲップをしたりしますが、それもするなと言われても、出る物はしかたないですよね。ただ、出すところをわきまえていればいいだけですよね。感情も同じです。自分の表現方法のバリエーションを増やして感情豊かな人間になっていきましょう。✅合わせて読みたい​好きと嫌いに素直になる​

  2021.04.17

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  人は幸せになる権利がある、捨てていけない

  人には、幸せになる権利があります。けれど、他人はあなたの幸せを真剣には考えてくれません。自分の幸せの権利は、自分で守れる様になっていきましょう。そうでないと、いつまでも幸せになることができずに、人生が無駄に流れてしまっています。✅自分を優先してもいい！あなたを本当に思っているのは、あなた自身だけなんですよね。けれど、自分も弱っているならば、自分自身も自分を責めてしまう場合もあります。そういうときにも、自分を優先して、自分を甘やかしてもいいんです。そんなときに自分を責めていたら、自分がやられてしまいます。とにかく心が弱ってきたら、自分を優先させていきましょう。✅誰かに否定されても無視でいい自分を優先していると、誰かが何かを言ってくる事があります。けれど、先ほども書いた通り、自分の事をきちんと思っているのは、自分自身です。誰かの意見は無視して構わないですよ。きっと、そういう人達は罪悪感を植え付けてきますけど、そんなのは本当に無視して構いません。余計な罪悪感ほど人生をダメにするものはありません。✅まとめあなたには幸せになる権利があります。そのためには、自分を大切にすることがなによりも大事です。それをやっていると、人から”自分ばかり考えて！”って責められるかも知れませんが、そんなのは勝手な意見です。完全無視で行きましょう。あなたの人生はあなたのものです。せっかくの人生、よりよく生きて行きましょう。​✅合わせて読みたい​​自分いじめをしない​

  2021.04.16

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  人の幸せを見ることが自分の幸せになる

  ​わたし達が幸せを感じる瞬間というのは、いろんな場面があるかと思います。けれど、意外と知られていないのが、タイトルの人の幸せを見ることが、自分にとっても幸せを感じる瞬間なんだって事です。なぜ、ビルゲイツみたいなお金持ちが寄付をよくするのか？それにはこの原理があったりするんですよね。✅与えるという幸せ単純に考えると、貰う方が幸せ感じると思われがちですが、実は人に与える方が、何倍も幸せを感じるという研究もあるそうです。わたしも子育てをしてみて、やっぱり子供たちに愛情を注いでみると、とても幸せを感じるのを実感しました。人は誰かに、幸せを感じてもらえると、不思議と自分も幸せな気分になれるんですよね。試しに、今日一日でも誰かに、何かを与えてみるといいですよ。簡単に朝のあいさつでもいいですし、ちょっと声をかけるだけでも何かを与える事になります。それだけで、何かが変わってくるはずです。✅笑顔の威力幸せな気持ちになれるひとつの要素に、誰かの笑顔っていうのは強いですよね。人はやっぱり集団生活する様にできているので、人との繋がりに幸せを感じやすいんですよね。なので、誰かの笑顔をみるだけでも、自分が幸せになることができます。そのためにも、誰かを幸せにできる事をやってみるのがやっぱりおすすめです。いつもいがみ合っているとストレスが溜まりますが、自ら与える事で、誰かが幸せな気持ちになってくれます。それで、その人が笑顔になれれば、それが自分に返ってきます。✅まとめ誰かに何かを与えるのは別に大層な事ではなくても全然いいんです。ほんの少しの小さなあいさつでも、気持ちよさを与えられるので、そうやって、毎日何かをアクションしていってみましょう。自分がよくあるためには、まず自ら動いて見ることが大切です。単純に考えても幸せな人が増えて行くのは、想像するだけでも、ちょっと幸せな気持ちになれるから不思議ですね。✅合わせて読みたい​助けてもらう事は恥ではない​​

  2021.04.15

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  何かを作り続ける事が好きだと知った

  ​わたしは、高校時代は、美術部に所属し、毎日毎日を絵を描いていました。思い返せば、保育園児だった頃から、絵を描くのが好きでした。親に買って貰った落書き帳一杯に自分の空想した物を描いては、その世界を頭の中で旅をしていました。✅人生の満足とは人それぞれ、自分の人生のゴールを何となくは考える事はあるかもしれません。わたしは、自分の人生が終わるときに、「楽しかった！」と行って死ねるぐらい楽しんで人生を終えたいのです。今こうして振り返って見ても、やっぱり頭の中で考えた事を形にする事が何よりも好きだと理解しました。だから、わたしはずっと何かを作り続ける人生を選んで行くんだろうと思います。あなたはどうですか？この人生でやりたい事、成し遂げたい事はなんですか？✅頭の中の物を形にする喜びわたしは頭の中で考えた事を形にする事が大好きです。考えてみれば、こうして毎日記事を書き続ける事が出来るのも、その喜びがわたしの両手を動かすのでしょう。この記事たちもそうですが、毎日やっているTwitterのツイートも、WordPressで書いているブログ達も、すごく好きな作業なんですよね。この感じだとプログラミングも好きでしょう。一旦作り始めたら、出来上がるまでやり続けられる自信があります。わたしの場合は、それが喜び。だから、毎日更新が続けられるんでしょうね。✅まとめ人によっては、また違う喜びが人生を生きるのに、あるのかもしれません。ただぼーっと毎日を過ごしてしまうと、後で後悔する事になります。今どうしたら自分の人生が、喜びに満ちて終われるかを今一度立ち止まって考えてみてください。それが分かると、今よりもずっと生きやすくなりますよ。自分のやるべき事が分かると、前に進みやすくなります。その自分のやるべき事を思いっきり楽しみましょう。どうせ一度の人生です。✅合わせて読みたい​どんな姿になりたいのかを考える​​

  2021.04.14

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  調べる癖を付けると強いんだなーって話

  ​よくネットで活動していると、分からない単語が出てきたりします。すぐに誰かに聞いちゃう人は、ちょっと損をしてしまいます。人に聞いてその時分かったつもりになっても、聞いただけではすぐに忘れてしまいます。✅受け身にならない人生は受け身になったらダメですよ。この情報の話だけはなくって、人生全体も受け身はダメです。なぜならば、自分の人生を生きられるのは、自分だけなんですよ。それならば、積極的に生きなければ、せっかくの人生を楽しめきれません。そのためにも、受け身ならずにいく事が大切です。その1つとして情報を取りに行く時も、自分で調べる癖を付けていると、自分の人生を生きる最初に起爆剤になってくれます。せっかく自分の人生なんだから、自分から生きる事を楽しんで行きましょう。✅好奇心を持って生きる自分で調べる癖をつけるためにも、好奇心を高く持ち続ける様になっていくのが早道です。好奇心を高くすると人生が楽しくなりますよ。何でも新鮮に思えるので、生きていて面白くなります。好奇心あると、受け身の誰かに聞く事よりも、自分から調べたくなってきます。そうすると、自分で調べた方が記憶にも残りやすくなっていきます。どこかの記事にも書きましたが、わたしの人生の目標が、「ああ、面白かった！」と言って死ぬ事なので、本当に好奇心が大事なんですよ。✅まとめ自分の人生を生きるためには、好奇心が大事です。そして、自分から知りたい事を自分から調べられる様になっていくと、この好奇心もきちんと満たせます。それと同時に、人生を自分で舵取りが出来る体質になれます。そうやって人生を積極的に生きられると、生きるのが楽しくなってきますよ。わたしも限りあるこの自分の人生を楽しむために、好奇心と積極性を持って生きていきます。✅合わせて読みたい​待っていてはダメ​​

  2021.04.13

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  想像力を鍛えよう、もっと可能性がある。

  ​想像力が落ちてくると、世の中の認知力も落ちてきてしまいます。間違った認知をしていると、せっかくのチャンスを逃してしまう事も起こりえます。なので、想像力を働かせて、相手の思うことや、今目の前に見えていない事も想像出来るようになっておくのがいいですよね。✅思わぬ所に本質が隠れている想像力がないと、自分の見えないところに思いをはせる事ができません。実際、その見えないところに、本質的なものが隠れている事があります。物ごと、本質を掴んでいないと、成長できるところができなくなってしまったりします。たとえば、対人関係などでは特に想像力を使わないと相手の想いを良く理解する事が出来にくくなってしまったりします。ある程度、想像力を使って相手の想いも考えてみる様にしましょう。✅思い込みは危険想像力を使う時に、1つの考えに固定してしまう事は危険です。あくまでも想像力なので、いろんな可能性を想像しておく事が大事です。思い込みがあってしまうと、いろんな方向に想像をしなくてはいけないのに、1つの方向しか見えなくなってしまいかねません。あまりにも思い込みが強いのは想像力とは相反するので、頭を柔軟にいろんな想像が出来るようになっておきましょう。想像力は、いろんな可能性を持っていますよ。✅まとめ世の中を見るときに、想像力を使わないと、自分の中の小さな考えで終わってしまいかねません。見えていない所で、実はチャンスがあるのに、想像力がないってだけで、それを逃してしまいかねません。また、想像力を使って行くと、思い込みを防ぐことができて、考えの偏りも防ぐ事ができます。今からでも遅くはないので、想像力を鍛えて生きましょう。✅合わせて読みたい現実をゆがめる言い訳​

  2021.04.12

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  人は欲しい物は積極的に買うけれど売り込まれるのは嫌い

  ​欲しい物はありますか？わたしは、今iPadが欲しくて貯金をしています。こんな風に人は欲しい物は積極的に買いに行こうと思います。けれど、別に欲しくも無いものを売り込まれるのはとてもうざくて嫌いですよね。でも、営業マンは売り上げを上げなければならない。そんな時どうするのか？✅人は感情で物を買う人は理屈で物を買うのではありません。感情で物を買っているのです。わたしは違うよ！って言う人もいるかもしれませんが、それは違います。まずは、感情が働いて欲しくなり、後付けで、理由を考えているだけです。よくコンビニに行って、ちょっと寄っただけなのに、それまで欲しいと思っていなかった物を買っていた事ってないですか？それは、コンビニの中で感情が動いたから。コンビニ側も人の感情を動かすような工夫をしているのです。✅感情を動かすわたしは営業マンをしています。売る事が本業なので、いつもどうしたら売れるのかを考えています。いつも自分の会社の商品が売れる商談の時は、お客様の思っても見なかった欲しいという感情を動かせたときなんですよね。わたしの扱っている商品は全てオーダーメイドなので、まずはお客様の要望通りのサンプルを作ります。しかし、それを上回る付加価値を付けた商品のサンプルを作ってお見せします。すると8割以上のお客様は感動して高くてもそちらを選ぶのを何度も経験ししました。営業マンの仕事はお客様の感情を売れる様に動かす事が仕事です。そのためにトーク術や、文章術を磨いています。✅まとめこれらの基本原理がわかっていると、自分の商品を作ったときにも応用ができます。インターネットの相手に売るときには見えない分、感情を動かすのは難しいですが、出来ないわけではありません。現にネットで稼いでいる人はブログの文章や、メルマガ、ツイート、noteの記事などで売り上げを上げています。売りたいならば、人の感情を動かす勉強をしてみましょう。✅合わせて読みたい イケハヤさんの「ブログ運営の教科書」の魅力​

  2021.04.11

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  誰かの正義はわたしにとっては暴挙って話

  ​人はそれぞれ、その人の理由で懸命に生きているのは間違いないでしょう。けれど、誰かの懸命さ、特に正義を含んだものは、別の誰かにとっては暴挙となってしまう事があります。わたしもそんな経験を何度も受けてきました。✅正しさの暴力正しさを持った人間にはそれが、正解だと思い込んでいるので、こちらの言い分を聞いてくれない事が多いでしょう。人々はそんな状況を不条理なんて呼んでいたりします。でも、本人達は、それが正しいと信じて疑わないので、無遠慮にずかずかとわたしの方にそれを押しつけて来たりするのです。こんな風に時に正しさというのは、別の人にとっては暴力に等しいとげとげしさを持つことがあります。最近では、パワハラやモラハラなんて表現も聞かれるようになってきましたが。✅逃れるという生き方わたしは、自分の時間がとても大事です。そんな、正しさを信じる者達の言葉を真っ正面から戦って時間を浪費するのがとてつもなく嫌なのです。だから、わたしは逃れるという生き方を選びました。時には、それが卑怯者と言われるかもしれません。けれど、わたしたちには限りのある時間しか残されていません。その時間を楽しく、生きていて良かったと思える様に生きるためには、不当な正義から逃れる事も時には必要です。✅まとめ正義に溺れる人は、他人の事情などを想像する力を失ってしまっています。その正義のために、その人の事情ではそれが受け入れられないのにも関わらず、制度だからとか、決まりだからとか言って押しつけてきます。それらをいつも真っ正面から受ける必要はありません。ときには逃れる事も選択肢に入れてみましょう。​

  2021.04.10

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  他人との違いを受け入れるという話

  ​自分の意見を言っても、相手に受け入れてもらえなかったり、懸命に説明すればするほど、対立点が際立ってしまってどうしても意見が通らない時があります。けれども、それを力技でやろうとしても無理があります。自分には自分の考えがあるのと同じで、他人には他人の考えがあるのです。✅自分は変えられるけど、他人は変えられない世の中には変えられるものと、変えられないものがあります。自分自身は変えられるけれど、他人の心は基本的に変える事ができません。強制的に変えようとしても、表面は変わった様に装うかもしれませんが、根本的には変わっていません。逆に変えられるものは、自分自身だけです。むしろ、変えられるものは自分自身しかないというのが、本当の所です。人の関係では、この変えられるものと変えられないものを見分ける事がとても大事になってきます。✅変えられないものを受け入れるでは、変えられないものはどうすればいいのでしょうか？それは、受け入れるって事です。それは自分がどうあがいても変わらないのですから、それは受け入れるしかありません。それではつらいじゃないか？って思うかもしれませんが、忘れていませんか？自分自身は変えられるのです。変えられないものを受け入れやすい様に、自分の考え方を変えてしまうことが大事になってきます。考え方を変えてしまうと、世界の見方がわかって来るので、辛さを感じずに済む様になっていきます。✅まとめわたしたち人間には、変えられるものと、変えられないものを見分ける事が、とても大事になってきます。そして、変えられないものは諦めて受け入れ、変えられる自分自身を変えて行くことで、自分を生きやすくしていきましょう。​

  2021.04.09

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  100％を求めない60％でやっていくという話

  ​大抵の人は、物ごとは完璧にこなした方が優秀と思いがちです。けれど、実際見回してみると、100％出来る人はほとんどいません。少なくともわたしの周りには100％出来ている人は全然いないです。でもそこで悲観するのではなく、それが人間のデフォルトの状態だと認める事で気持ちが楽になってきます。✅60％でいいんですわたしが推奨するのは、60％出来る人間になることです。このぐらいの割合でやれる様になれれば、合格点ですし、これぐらいのパーセンテージでも物ごとはうまく行きます。しかも、余力がまだ40％あるので、自分にも優しいですよね。余裕がある方が、新しいアイデアもうかびやすくなりますしね。よく、お風呂に入っている時や、散歩中にいいアイデアが浮かんでくるってききませんか？人間、一生懸命にやっている時よりも、ふと力を抜いたときに、パッとアイデアがうかぶものです。だからこそ、60％がわたしはいいと感じています。✅でも時には力を上げておく常に60％でいるのは楽でいいのですが、時には、100％まではいかなくても、80％や、95％まで自分のエンジンを回して見ることも大切です。人間は成長できるので、負荷をかけた分、自分の100％が拡張されていきます。なので、時々負荷をかけて自分の力を上げていきましょう。結局そうやって自分の力がアップしていければ、以前の自分では、70％だったことが60％で出来るようになっていったりします。ジョギングをしてみるとわかると思いますが、初めたては辛いですが、継続してやっていくと、いままでは出来なかった事が楽にこなせる様になっていきます。✅まとめいつも100％では自滅してしまいます。わたしは通常運転は60％がいいなって思います。その上で時々自分に負荷をかけて、最大値を上げておくと、今まで出来なかった事ができる様になっていくので、時々頑張るのがいいかも。その際も無理はせずに自分が頑張れそうな時に、負荷をかけてみましょう。そして、疲れたならば、もっとパーセンテージを落としていって、身体と心を休めるのも大切です。​

  2021.04.08

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  バセドウ病になった20代のわたし

  ​皆さんは、【バセドウ病】ってご存じですか？【バセドウ病】は喉の所にある甲状腺という所が過剰に働きすぎて、過剰に甲状腺ホルモンが出すぎてしまう病気です。症状としては、高血圧、頻脈、動悸、多汗、手足の震え等など様々な症状が現れてきます。✅20代で発病その頃就職して忙しくしていたのですが、食欲がめちゃくちゃあって、よく食べていました。けれど、食べても食べてもどんどん痩せて行く現象がおきていました。その時は、別に気にしていなかったのですが、高血圧になったせいなのか、頭痛が時々起きたので、かかりつけ医にいっても原因がわからず。結局、大学病院にいって血液検査をして、バセドウ病だと判明しました。高血圧の原因がわからなかったので、理由がわかってホッとしたのを覚えています。それから治療が始まったのですが、こんなに治りにくい病気だとは思っていませんでした。✅40代で再発20代の頃は、この病気の事をよく理解していなくて、ある程度落ち着いた時に、毎月病院に行くのが面倒になって、治療をやめてしまっていました。それから、全然症状が出ていなかったので、忘れていました。40代になったある時から、動悸、息切れ、疲れやすいというのが出て、これはもしかして？って調べたら、バセドウ病が再発していました。2回目のバセドウ病は中年になった身体には辛くて、めちゃくちゃ体調が悪くなりました。すぐさま、投薬治療を始めて、わたしは薬が効くタイプだったので、よく効いてすぐに効果が表れました。現在では、定期的に病院に通って、この病気に一生付き合うつもりでいます。✅まとめバセドウ病は歌手の絢香さんがなって有名になりましたけれど、それまではあまり有名な病気でなかったので、周りで知らない人が多かったですね。でも、少しでもこの病気があることを知ってもらって、理解してもらえるとうれしいです。​

  2021.04.07

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  下手でもいい、コミュニケーションを頑張る！

  ​人の悩みは、一人では解決できない場合もあります。その時には、誰かの助けを借りる必要があったりします。その際に必要になって来るのが、コミュニケーション力です。でも、なかなか人とコミュニケーションをとるのはエネルギーを使うので苦手って言う方も多いですよね。✅下手でもいいんです、一生懸命は伝わるわたしは本業で営業をしているのですが、わたしは元々コミュニケーションスキルが高い訳ではありませんでした。けれど、下手は下手なりに汗をかきかき、必死に伝えようとすると、なんとか伝わる事が多かったです。下手でも、一生懸命に伝えようとすると、人の心っていうのは動くみたいで、わたしの様な人間でも、営業として活動して行く事ができています。しかも、そうやって一生懸命に伝えようとしていると、段々コミュニケーションスキルも上達していくものです。✅数をこなしていく最初は、恥ずかしかったり、上手く行かなかったりします。けれど、コツコツ継続して、毎日コミュニケーションを取るようにして行くと、自分なりのコミュニケーションの仕方ができてきたりします。何をするにも、最初は大変なものですが、徐々になれていきます。数をこなして、体験を積み上げて行く事で、それが段々とできる様になっていきます。その際、考える事は、完璧を目指さなくていいって言う事ですね。完璧よりも自分色のコミュニケーションを身につける方が覚えて貰いやすくなっていきますね。✅まとめ人の基本はコミュニケーションです。いま、コミュ障を謳う人が多いですが、苦手でもやらなくちゃいけないのが、コミュニケーションですよね。下手でもいいんですよ。一生懸命に伝えようとすると、なんとか伝わるものです。最初から諦めずに、人と繋がって見てください。​

  2021.04.06

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  一日を無駄にしてしまった後悔っていう話

  ​時に、一日を無駄に過ごしてしまう日があったりしますよね。そうすると、「ああ、無駄にしてしまった！」っていう後悔が襲ってきます。でも、人間は完璧じゃないので、それでもいいんですよ。たとえば、眠たくて、昼寝をずっとしてしまって、やろうと思っていた事ができなかったとかでもいいんです。それは、実は身体が休養を求めていたって事ですから。✅無駄なようで無駄ではないその時には、「ああ、無駄にした！」って思ったとしても、長期間で日々を見ていくと、その日は実は無駄ではなかったりします。後で振り返ると、その無駄に見えた日が有用な一日に変わるときがあります。わたしも、人生を振り返ると、あの時時間を無駄にしていたなって言う事が、実は後に仕事で活かせたりしたことがありました。そんな風に一見無駄に思えても、時間が経って振り返って見ると、それが今有効活用されている事に気づく事があるんですよね。今日を無駄にしたって後悔したとしても、後には活かされるって思えれば、それもありかなって少し楽になるはずです。✅後悔は成長できる証では、何故後悔するのかっていうと、それは自分を成長させてくれる証でもあります。成長出来ない人は、その日をだらだら過ごしてしまっても、後悔なんてしませんからね。後悔できると言う事は、自分がまだまだ足り無いって自覚出来ているっていうことですから、成長する伸びしろがあるってことです。だから、後悔したとしても、それだけで落ち込んでしまわないで、自分は成長できる人間なんだって思えると自分のとらえ方が変わってきますよね。人間だから、後悔する事はいつでもあると思いますがとらえ方次第で、全然違ってきます。✅まとめ結局、出来事や、やった事に、無駄な事は1つもありません。あなたの人生を成長させてくれるものだと気づければ、後悔もそんなに酷くする事がなくなります。逆にちょっとでも後悔できるのは成長できる人間の証です。毎日をじっくり味わって生きてみましょう。​

  2021.04.05

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  幸せはやって来るんじゃなくって、感じるって話

  ​幸せって頑張っていれば、いつかどこかからやってくると思いがちですよね。けれど、それは間違いで、自分で感じるものなんですよね。なんの条件も変えなくても、自分が幸せだと思えれば今その瞬間から、幸せにはなれるんです！これは、宗教でもなんでもなくて、考え方次第でどうにでもなるって話です。✅待っているのはコスパが悪い幸せは誰かが持ってきてくれるという考え方はコスパが悪いです。シンデレラみたいにトントン拍子に上手くいくとは限りません。あのガラスの靴だって、意外とお姉さんが足ぴったりだったらそこで終わってしまっていたはずです。それだったら、自ら行動して、まずいろいろなチャンスを増やして行く方が、まだ希望があります。実際に幸せを掴んでいる人達は、行動力と好奇心がめちゃくちゃ高い人が多いですよね。その2つを駆使して自分が幸せを感じる所見つけ出すのも1つの手です。✅今ここで考え方を変えるそれらとは、別に一瞬にして幸せになれる方法があります。それは、自分の考え方を変えてしまうことです。考え方を変えるだけなので、何も物が要らないで、人も必要ありません。自分が今いかに幸せなのかを実感してしまうだけです。とは言ってもそれが一番難しいんですけどね。ただ、わたしが考え方を変えられたきっかけが、底打ち体験です。人生のどん底を味わってしまうと後は上に登るだけなので、すぐに幸福感を感じる事ができます。悩みは恵みです。悩める人はすぐに幸せになれる才能があるっていう事です。✅まとめ実は幸せというのは、常にとなりに居たりするものです。ただそれに気づいていないだけなんですよね。ちょっとだけ自分を変化させる事ができれば、今この瞬間から幸せになれるんですよ。それはわたしの実体験でもあります。ふと気づいたんですよね。人生は一度きりだって事に。だとすると幸せに生きなければもったいないじゃないか！ってね。​

  2021.04.04

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  ついていない日でも、腐らずにいる方法の話

  ​毎日がハッピーな日が続くわけでないのが人生ですよね。時には、今日はついてないな〜って思うような日があったりします。そんな日があっても、平然としているのは無理でも、ちょっとでも前向きになれたらいいですよね。✅そんな日もあるって受け入れるついてない日があっても、「ま、いっか」って言える様になれれば強いです。そんな日もあるよねと受け入れられる様になると、無駄に力を使わずに、その日を過ごす事ができます。ついていないからと、すぐにイライラしてしまったり、落ち込んでしまったりせずに、気持ちを落ち着けてその状況を受け入れてしまいましょう。そうやって、冷静になれれば、そのついていない状況でも、何かしら出来る事が見つかったりするものです。それが見つかれば、あとは淡々と出来る事をやっていくだけです。✅ちょっと離れると笑えるついていない状況って、気持ちをちょっと話して俯瞰でみてみると、意外と笑える自分がいたりします。ついていない日って時間がたてば、笑い話のネタになることってありませんか？それと同じで、ちょっと俯瞰できる様になると、時間がたたなくても、クスっと笑える様になっていきます。人間というのは、時間がたたないとわからなかったしますが、練習次第では笑える日に変換する事ができます。気持ちの持ち方ひとつで、こうなれるんですから、安いものですよね。✅まとめ生きていれば、いつかは、ついていない日が来るときがあります。そんな時に、気持ちを乱されて、ほんとについてない日で終わってしまっては、もったいないです。せっかくネタになるような日になったのですが、誰かに話したりして、ネタにして笑い飛ばしてしまいましょう。そういう事を積み重ねて行くと人生って面白いものですよ。​

  2021.04.03

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  大きな事をしようとしなくていい、小さな事で充分っていう話

  ​人の営みを大きく変えようとするのは並大抵の事ではありません。それは、政府や大きな会社などに任せて置けばいいんです。わたしたちがするべき事は、ほんの小さな事でも充分なんですよね。変に大きな事をしようとすると上手く行かず、結局は何もせずに終わってしまいます。それぐらいならば、小さな一歩を進んだ方がよっぽどいいんです。✅全ては小さな事で出来ているどんなに大きなプロジェクトも、一つ一つは小さなタスクの集まりに過ぎません。すごいアプリケーションだって、分解してみると、ちょっとした関数や、アルゴリズムで出来ているんです。わたしたちのこの身体の細胞ですら、本当に小さな細胞が集まって人が出来上がっているんですよね。それが理解できたならば、わたしたちの行動も一つ一つは小さな行動で十分な事がわかります。ただ、それをちょっとずつでもやり遂げながら、積み上げて行く事がとても大切です。その積み上げが貯まっていって、大きなプロジェクトになっていくんです。✅一人の役目を見定める事一人に出来る事は限られています。その中で存在感を出すとすれば、自分の立ち位置をきちんと理解した上でどう動くか考える事が大事になってきます。人間社会の中では一人にも何かしらの役目があります。それは、人によって違うので、身近な人では参考にならないときもあるかもしれません。けれど近年では、インターネットの普及によって、参考にするべき人が見えやすくなっています。その中から自分に合う人を見つけて、トレースしていければ、簡単に自分の役割を果たすことができます。✅まとめ変に大きな事を考えたり、言ったりしている人は信用されにくいものです。それは、大抵実現不可能だったり、ただの空言になってしまいかねないからです。本当に出来る人達は、小さなタスクをものすごい数をこなして、積み上げているから成果が出ているのです。毎日、腐らず、サボらず、地道に積み上げていきましょう。​

  2021.04.02

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  苦しみの真っ最中の時の話

  ​生きていると、いずれ何らかの苦しみがやってくる時があります。そしてその真っ最中は辛くて辛くて仕方が無いし、それがなんだか永遠に続くように思えて絶望をしかけたりします。けれど、そんな最中にも頭は働いていて、その苦しみを受け止めなければなりません。では苦しみの真っ最中にする事はなんでしょうか？✅ぼんやりしてるのに鮮明苦しい時って、その苦しい事にばかりフォーカスされていって、それだけが鮮明になりますよね。だけど、後で振り返ると、そのまわりの事ってぼんやりとしか記憶がないんですよね。うつ病になるとこれが、顕著になっていきますよね。しかも、うつ病は、悪い事ばかりを繰り返し頭の中でリピートしてしまうんですよね。だから、苦しい事がずっと鮮明に頭に残り続けるんですよ。うつ病になって、ちょっと後悔しているのは、まだ妻が単身赴任する前の娘の小さい頃の記憶がぼんやりしていることですね。かわいい時期の記憶がぼんやりしているのは寂しいです。✅あっという間の永遠の時間苦しみの真っ最中では、時間が永遠に感じられます。感覚的には、どんなに時間を重ねても、日々を重ねても全然苦しみが去ってくれない。ずっとこのままなんじゃないかという恐怖に襲われたりします。けれど、一旦その苦しみを抜けてしまうと、逆に、その苦しみの時間は一瞬だったと思えるから不思議です。この時間の感覚も、苦しみを味わうと狂いますよね。多分、その記憶の残り具合が違うからそう感じるんじゃないかと思っています。でも、それを経験していると、苦しみの時間もその真っ最中には、辛いですけど、一旦過ぎてしまうとあっという間に終わってしまいます。✅まとめ苦しい時には、とても辛いですけれど、過ぎてしまえば、人生のページのちょっとした所になるんですよね。苦しい時もあれば、楽しい時もやってくるので、それを意識しながら、毎日を味わいつつ生きて行きたいと思っています。​

  2021.04.01

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  大切な人だから見えなくなる

  ​わたしたちは大切な人とより近くに居たいと思う生き物です。それで、同棲だったり、結婚をしたりして一緒に暮らすようになっていったりします。でも、それがずっと続いていくと、段々その大切な人が逆に見えなくなっていく事があります。✅足下の宝石には気づかない大切な人が身近になればなるほど、客観性が失われて行きます。そうなると、お互いに見たい部分しか見たく無くなり、相手の本質がだんだんとわからなくなってしまいます。自分が遠くを見ているとき、足下で宝石が光っていても気づきにくいんですよね。それと同じで、身近になっていけば行くほど、その大切な人の大切さがわからなくなっていきます。そういう状態が続いていくと、大切な人を見失ってしまい、自分の人生をも回り道をしてしまったりします。わたしは幸いな事にうつ病になったことで、遠くを見ることが出来なくなって、足下に居た妻を見ることができました。✅隣の芝生は青いんだ人間っていうのは、どうしてもよその人達が上手く言っている幻想に囚われがちです。隣の芝生は青く見えるって言葉がありますが、そういう事がよく起こりますよね。でも、本当によく見てみると、隣の芝生は、ただ青く着色しただけのまがい物かもしれません。他人は本質が見えない分、よく見えたりするのです。それに気を取られているから、足下の宝石にも気づかない状態になってしまうんですよね。何か他人ばかりが良く見えるときはちょっとおかしい時です。その時こそ、意識して自分の足下をもっとよく見てみましょう。✅まとめどんなに大切な人でも常時一緒にいるとその価値がわからなくなってしまいがちです。本当は宝石なのに、光っていることが見えなくなってしまいます。人生で失敗をしたくないならば、自分の視点をあちこち変えて行きましょう。歳をとると近くが見えなくなるように、頭が固くなってしまうと見えているものが見えなくなってしまったりします。大切なものを失わない様に今から気をつけておきましょう。​

  2021.03.31

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  人生には嵐が来る、嵐は避難する

  ​生きていると、嵐の様な状況になるときがあります。自然災害の嵐も、大きな災害が見込まれる時には予報段階で避難しますよね。それと同じ様に、人間模様の嵐の時にも、自分を大きく傷つける事が見込まれる時には避難をした方がいいんですよね。✅避難所を作っておく人生には、必ず嵐の様な状況になるときがあります。勘違いされて、周りのみんなから攻撃をされてしまったり、学生時代にいじめにあってしまったり、そんな嵐も人生には起こりえます。普通嵐が来た場合で、被害が酷くなりそうだったら、避難所に避難しますよね。それと同じ様に、人生の嵐の場合も避難所を用意しておくのがいいですよ。わたしの場合も、叔母の家がわたしにとっての避難所になりました。父方の親戚の攻撃が酷かった時には、その母方の叔母が助けてくれました。このように、人生の嵐にもいくつか避難所を見つけておきましょう。✅予報は無視しない人生の嵐も普通の嵐と同じ様に、予報する事ができます。（予兆って言ってもいいかもしれません。）毎日を細かく見ながら生きていると、人生の嵐の時にも、普段と違った状態がわかる時があります。友達の様子が変わったり、何を言っても聞き耳を持ってもらえない状態が続いたりしたら、それは予兆かもしれません。そういう予兆に気づく事ができたら、嵐が来る前に、うまく行動をして行くと、その嵐さえも避ける事ができるかもしれません。自分予報を無視せず、敏感に感じ取って上手く立ち回って見ましょう。そうすれば、嵐を避けて、被害を最小限にする事ができたりします。✅まとめ人生の嵐では、避難する事を知らないので、まともに嵐に巻き込まれてしまったりします。そうすると甚大な被害な自分の心に残ったりしてしまいます。できれば、嵐が来ることがわかったら避難所に行くなり、予想して避けるようにして行くと、難しい局面二ならずに済みます。嵐には立ち向かうのではなく避難してしまいましょう。​

  2021.03.30

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  見ないふりをする罪

  ​自己愛が強くなりすぎると、不都合な事を見ないふりをする人がいます。そういう人たちは、自分が傷つくのを、知らず知らずに恐れています。なので、守りに入り込みすぎて、新しい事に挑戦していく事が出来なくなって行くんですよね。✅不都合は見ない罪現状がなんとかなっていると、将来が危ない所にいるのに、見えないふりをしていて、なんの対策もしない癖がついてるとかなり危ないです。現状がきちんと見る事ができると、今の現状が危なくなる前に対策が打てるのに、それを見ないふりをしている事は罪と行っても過言ではないでしょう。これは、癖なんですよ。不都合を見ない癖を付けてしまうと、いずれ失敗して落ちぶれてしまいます。不都合があっても、向き合って行く方に癖付けをして行く方が将来の舵取りがしやすくなります。✅傷つく事を恐れないで不都合を見ないふりをしている人の特徴には、自分が傷つくのが怖い人がいます。その小さなプライドを守るために、本質的な問題をほったらかしにしてしまいがちです。本来は、多少傷ついても、ちょっとした痛みがあるぐらいなのに、それを恐れるがあまり現状を把握しないでいると、あとでもっと傷つく事になりかねません。わたしも、以前は何かを守っていたので、傷つくのを恐れていました。けれど、一度考え方を変えてしまってからは、少しぐらい傷ついても、現状を変えていく方にシフトできました。将来失敗をしないためには、今すぐ現状を見て、たとえ傷つく事があるとしても、対策をしていく事が大切です。✅まとめわたしは、以前、沈んだ会社に属してる事がありました。その時も社長が現状を見ないふりをしていました。それを見てきたから、その見ないふりは罪であると言っています。痛みのある事を見るのは辛いことかもしれませんが、それがまだ小さいうちに見ておく事で、将来の沈む穴をふさいで行く事で、将来沈む事が無くなりますよ。見ないふりをする癖を抜けましょう！​

  2021.03.29

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  軽やかに生きるという話

  ​生きるという事を悩んでいると、人生を重く考えがちです。けれど、人間なんて結局いつ死んでしまうので、明日はどうなるのかなんて予測が出来る人はいないわけで。だからこそ、わたしが提唱したいのは軽やかに生きるという事なんです。✅大体の人は重すぎる大抵の人達は、自分の人生を重く受け止めがちです。わたしもそういう人間の一人でした。けれど、もっと軽く生きたとしても、人生ってちゃんと続いて行くんですよね。よくいませんか？身近な人で、気楽そうに生きているのに、いろいろな事の結果出して成功している人。意外と人生はそんな風に軽やかに生きていても、生活をして行く事ができます。重く受け止めても生きられますが、結構辛かったりしますよね。どうせ生きるならば、軽やかに生きて、もっと自由になってもいいはずです。✅所詮人間だからね結局完璧を目指そうとしても、人間だから、完璧になれないんですよねー。わたしも人生を振り返ると、間違う事や失敗をしたことは数えきれずにあります。けれど、未だに生きているし、何よりも重く人生を受け止めて生きてた時よりも、軽やかに考えられる様になった時の方が、楽しく生活ができています。わたしたち人間は失敗をする生き物です。けれどその失敗から学んで、成長出来るのも魅力なのが人間たる私たちなんですよね。だとしたら、軽やかに、失敗も成長の糧にして生きた方がこれからの人生が楽で楽しくなるはずです。✅まとめわたしたちは、自分の生き方を選ぶ事ができます。変えられないと思い込んでいるのは、単に思い込みです。ちょっと考え方を変えるだけで、思いっきり人生が変わっていったりします。もっと、人生を軽く考えてもいいんじゃないですか？っていう今日は提案でした。こういう風に考え方を軽くして行くと、うつ病にもならずに済みますよ。一度試してみてくださいね。​

  2021.03.28

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  朝の行動が一日を決める話

  ​一日を充実したものにするためには、朝の行動が一番大事なんです。朝に今日一日をどう思うかで、行動が変わってきます。朝起きた時に、ポジティブになれるルーティーンを作っておけると最高ですよね。ではどうやって朝にいい行動をしていけるのでしょうか？✅基本：早寝早起き！まずは、体調を整えておく事は全ての基本になります。ただ闇雲に早起きをしてもダメで、寝不足では朝に充実した行動をする事ができません。そのためには、夜には早く寝てしまう様にしましょう。朝に充実した行動ができるのですから、夜は寝てしまうでOK！朝活が充実してできる様になると、夜の誘惑に勝てる様になっていきます。今は辛くても、一日の重点を朝に持ってくると人生が変わってきますよ。✅朝にやれる事はやってしまうまず、自分の夢や、やりたい事は、朝にやってしまいましょう！自分の夢のための行動が出来ていると、その日一日が楽しく感じてきます。やっぱりやりたい事を先送りしてしまわず、最初にする事で自分の心の有り様もかわってくるんですよね。わたしも、朝からするようになって、5年以上なりますが、あのうつ病だった時期から考えると、びっくりするぐらい前向きに生きられる様になっています。きっと朝からの活動というのは、精神の健康にもいい効用がある気がします。やりたい事、夢のための行動は、朝のうちにやってしまいましょう！✅まとめ朝は、静かで誰にも邪魔されません。これは、わたしがワンオペ育児主夫になって気づいた事です。子供達のお世話をしていると、子供達が夜寝るまで、自分の時間が取れずに辛く思っていました。けれど、早朝だと子供達もまだ起きて来ないので、自分の時間がとれるんですよね。それからわたしの朝活の日々ができてきました。皆さんも一度は朝に自分の好きな事をやってみてくださいね。​

  2021.03.27

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  陰しか見えていない人

  ​誰かを見定める時に、いつも陰側しか見ていない人がいます。本当は、その人は優しい面もあったりするのですが、どうしても暗部だけを見て評定してしまう。そんな人になってしまうと、正しく人付き合いができなかったりします。✅陰ばかりを追いかける陰ばかりを見てしまう人は、自分自身も明るい所が苦手です。面にたって何かをするのも苦手だし、人よりも目立つのが嫌いだったりします。そうやって生きていると、人の光の部分、明るい部分が見えなくなってしまいます。逆に暗部に研ぎ澄まされて、陰の部分ばかりをみてしまう。そして、いつも愚痴ばかりを言っては自分は何も行動しないのです。そんな事ばかりを続けていても、何も変わらないし、そのまま暗部に生きる小さな虫の様な人生になってしまいます。✅まぶしくても明るい方も見つめる例え、人の明るい部分がとてもまぶしくて直視が出来なかったりしても、何度もチャレンジをして行くと、目が慣れてくるのです。そうやって、明るい部分を見るのが慣れてくると、人を立体的に見ることができて、誰かに嫉妬したり、愚痴を吐いたりしている事が、馬鹿らしくなってきます。わたしたちには、絶対に光りの部分と陰の部分があります。陰ばかりをみても行けませんし、光の部分だけを信じ過ぎても行けません。物ごとをは全て立体的に見るべきなのです。✅まとめわたしたちが住むこの世界は、三次元世界です。見る角度によってその物ごとの見え方は大きく違ってきます。それを理解した上で、物ごとが見られる様になると、たとえ一方で失敗したとしても、違う道があることがわかってきます。陰ばかりを追いかけていると、どうしても明るい部分がまぶしすぎて、辛くなります。時には明るい部分にも目を慣らしていきましょう。​

  2021.03.26

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  小分けにして解決していく

  ​目の前にやってくる問題は、とても大きな物に見えたりします。自分の実力では解決仕切れない様に思えたりする時があったりします。けれど、それにもやり方があるのです。✅我慢力を付ける大きな問題の時には、すぐには解決しないことが多いです。だから、じっくりゆっくり解決をしていくしかありません。すぐに答えを出そうとすると、焦って間違った選択をしてしまいます。まず、ここは我慢力を身につけて、じっくりゆっくりやっていけるようになっていきましょう。わたしもそうですが、焦った時には、どうしても簡単な方法を選んでしまいがちです。けれど、中には簡単な方法では解決できない事もあるのです。まずは、我慢力を使ってその問題がどんな問題かを見極めましょう。✅小分けにして1つずつもしも大きな問題だったとして、それに押しつぶされてしまうのはもったいないです。やり方としては、大きな物を、小さく分割して、小さなタスクに分けてしまいましょう。1つ1つ、じっくりゆっくり解決して行くと、気が付いた時には、その大きな問題が解決している事がよくあります。まずは、目の前の1つに集中できるようになっていきましょう。✅まとめ大きな問題が起こった時には、それに押しつぶされそうになったりします。その大きさに焦ったりしては、上手く事が運ばなかったりします。そのためには、大きな問題を小さく小分けにして行く事が効果的です。小分けにすると、ものすごい量のタスクになってしまうかもしれません。でも小さいが故に、その1つは解決しやすくなっています。焦らずに、その1つ1つをこなして行きましょう。​

  2021.03.25

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  罪悪感を捨ててしまおう！

  ​​わたしは人に要らない感情があるとしたら、罪悪感だと思っています。罪悪感に縛られると、どうじても自分を責めてしまいます。自己肯定感が低い人が陥りがちなのですが、常に罪悪感を感じてしまって、自分を活かしきれずにいることがあります。✅反省と罪悪感は違う罪悪感を捨てるからと言って、決して反省をしないわけではありません。罪悪感は、その感情を抱いたから、それで罰を受けたと思い込んで、実際に贖罪になるわけではありません。けれど、反省は同じ失敗を繰り返さないために、あれこれ考えて行動する事なので、実際に相手にも良くうつります。罪悪感を持っているだけで苦しいのでそれで反省した気になりますが、結局は、だれも救われません。むしろ自分を苦しめて、どんどん自分の自己肯定感を下げてしまうので、わたしは不要だと考えます。✅失敗したって人間だものそもそも、失敗したっていいのです。人間である限り、どこかで何かを失敗するのです。でも、失敗から学べるのが人間のすごいところです。罪悪感に逃げてしまっていては、その学ぶことも出来ずに過ぎてしまいます。罪悪感を抱いてそれで自分が苦しめばいいと思っていると、全然成長できずに終わってしまいます。まずは、成長できる様に、反省はしつつ罪悪感を捨ててしまいましょう。✅まとめわたしも以前は、罪悪感で反省をしたつもりになっていました。けれど、それは、他人と向き合う痛みを恐れていたからに過ぎなくって、自分自身をどんどんおとしめるだけでした。だからこそ、罪悪感を捨ててしまって、新しい自分に生まれ変わり、失敗や間違いを学びに変えて行ける未来に進める自分になりましょう。​​​​

  2021.03.24

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  焦る気持ちを落ち着かせる

  ​わたしはとても焦りやすい性格で、時々この性格で失敗をやらかしてしまったりまします。なので、失敗をしないためには、この”焦り”をなんとかコントロールする必要がありました。今は、ちょっとしたコツで極力焦りを出さない様にしています。✅基本：深呼吸やっぱりわたしたちは人間なので、呼吸がとても大事です。心の動きにも呼吸がとても作用してきますよね。だから、焦る時ほど深呼吸をしていくと、心が不思議と落ち着いてきます。もしも、ヨガや、瞑想の練習をされた方がいらしたら、その方に教わるとわかりやすいですよ。わたしは、独学ですが、深呼吸をすることで、焦りから逃れる様にしています。✅目の前の1つから終わらせる焦った時は、次から次へと心が乱されていきますが、人はマルチタスクは向いていないですよね。だから、目の前に来たタスクのひとつひとつを丁寧にこなしていくことで、失敗を回避しつつ、目指すゴールにだどりつけます。このやり方が身つけば、焦る回数も減ってきますよ。まずは、目の前の1つを終わらせる事に集中する事。これがとても大事です。✅まとめ焦ると冷静な判断も出来なくなって、悪い方向に転がる様に言ってしまう事があります。まずは深呼吸で身体から落ち着かせていきましょう。それから、あまり大きく考えずに、目の前のひとつをきちんと終わらせるようにすると、楽に毎日を過ごせるようになっていきます。今日一日焦らない様にこの記事を思い出して過ごしてみてくださいね。(＾_-)☆​​​

  2021.03.23

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  ダメな日があってもいいんだよ

  ​わたしたちが生きていると、どんなに前準備をがんばったとしても、どうしても上手く行かない日があったりします。そんな時、くよくよ落ち込んだり、後悔したりしてしまいますよね。でも、大丈夫。だれでもそんな日があるものです。✅ダメな日は力を抜いてしまおう！どうしてもダメな日は、なぜか上手く行かない事が続きがち。だから、もう諦めてしまって、その日は必要最低限意外の事は何にもしない様にしています。わたしも、毎日コツコツがんばっていますが、どうしてもダメな日があったりもします。そんな時には、ハードルを10ぐらい下げて、らくーにやっていくのがいままでの経験上良い感じでしたよー。今日もあんまり良くないのでゆったりとやっていきますよ。✅回復してまた明日やればいい！そうやってダメな日は力を抜くことで、回復力が増します。その日はダメでも、早めに寝てしまって、力を回復させて、次の日に頑張ればいいんですよね。今日やれる事は明日もやれるので、無理せずに明日に回してしまっても良かったりしますよ。そのためには、今日のダメな日を上手く乗り切る事。必要最低限だけして、明日頑張ればそれでOKです！✅まとめ毎日が上手く行くとは限りません。そんな時には、もうあがくのを辞めて明日頑張りましょう。たしかに、あがいた方が何かを掴む時がありますが、自分の心の見極めでいいので、諦めるという選択肢も大事ですよ。明日、またがんばりましょ！​

  2021.03.22

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  思考が世界を作っている

  ​世界があって自分があると思っていませんか？実は逆です。あなたの考え方があって世界が作られていきます。確かに物としての世界は存在しますが、その世界をどう見えるようになるかは、あなたの思考次第なのです。✅考え方を変えて行くと世界は変わるわたしたちは、常に何かを考えています。かつて、世界は平らだと思われていました。でもその時の人々の世界はそれだったんです。それしか思考が出来ないから、行動もそれに会わせたものになっていきます。だから、一番大事なのは、思考、考え方です。それを変えて行くとあなたが見えている世界が変わってきますよ。思い込みを外し、自分が良くあるための考え方に切り替えていきましょう。✅悩みが希望考え方を変えて行くための、ヒントとして”悩み”があります。悩みが有るという事は言い換えれば恵みなんですよね。悩みをきっかけとして、考え方を変えて行けるきっかけにする事ができます。自分の悩みにすら気づけていないと、もやもやする嫌な気持ちをどうすればいいのかわからず、ずっと苦しんだままになってしまいます。それに気づけるのが悩みです。自分の悩みを一度真剣に考えてみましょう。そうすれば、どう考え方を変えていけば、自分が楽になっていくのかが見えてきますよ。✅まとめわたしたちは、生きている限り悩みが尽きる事はありません。ただ、それは考え方を変えて行く事で、自分の生きる意味や行動が変わって行きます。行動が変わって行くと世界も変わっていきます。どうでしょう？いつもと行動が違うと付き合う人も変わってきませんか?そういう風に世界と自分は繋がっているのです。まずは思考を変えていって、自分の生きる世界を変えていきましょう。​

  2021.03.21

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