危険な血糖値スパイク　あさイチで再び特集

糖尿病は　常に血糖値が高い状態ですが 血糖値スパイクは　食後に急激に血糖値が上がり、 急激に下がることで　普通の健康診断ではわかりません。 血糖値スパイクを放置すると 糖尿病(合併症になると失明、手足の切断、透析治療など) 心筋梗塞 認知症 がん （母は　すべてが心配ですし　私自身も心配） 血糖値スパイク特有のものに、動脈硬化の多発があります。 神経細胞を麻痺させる働きもあります。 そのため、認知症が進行してしまいます。（怖いです～） だらだら食べで　常に身体でインシュリンを作ってる人は　 細胞分裂が活発で　ガンの進行が速いのです。（怖いです～） 間食が多い人は　危険ということ そして肥満の人は脂肪細胞が悪玉化し、 インスリンの働きを邪魔するホルモンを出してしまいます。 インスリンは筋肉や肝臓で糖を処理してくれるのですが 痩せすぎは筋肉がないためにインスリンが働く場所自体がない！！ 　 肝臓の悪い人　（母は糖尿病になる前　黄疸で緊急手術でした） 腸の働きが悪い人も、インスリンの出るタイミングが遅くなるので 血糖値スパイクに陥りやすい！！便秘　軟便ダメです 予防 野菜→肉・魚→ごはんの順番に　ゆっくり食べましょう！　ダイエットの基本～ ３食バランスよく　間食は避けた方がいいみたい～！ 食後　寝てはダメ　ちょこちょこ軽い運動する 腸の動きをよくするために　水溶性の食物繊維をとる にんじん　ごぼう　玉ねぎ　アボガド　おくら きのこ類　納豆　玄米　　海藻類　麦　五穀米 母は　これらをよく食べてたので　まだ大事にには　至っていない！！ それ以外は　肥満　大食い　早食い　６回おやつを食べ 甘い物　油もの　塩気大好きで　それが先 食べた後　動かないで　うたた寝でした。 そのままだと大変なことになっていたと思います。 すでに糖尿病ですが　医者も、びっくりするほど改善してます。 おまけ　 私も座り仕事であぶない　 「ためしてガッテン」では１時間座ってると２２分寿命が短くなる～ 耳石を動かすことが大事　３０分ごとに　立つことで改善 これはびっくりでした。 一昨日 煮物　がんも　にんじん　芋　ごぼう　こんぶ　大根 かじきの煮付け　レタス蟹足サラダ　まぐろ細巻き１本 昨日 さつまいも　牛乳 煮物の残り びんちょう鮪 ホウレンソウとマイタケのソテー 【送料無料】【あす楽】ニプロケアファストC　血糖値測定器セット【測定器本体+LSランセット25本入+消毒綿1箱】わかりやすい音声案内★特典ACアダプタープレゼント【血糖値】【血糖測定器】【血糖値測定器セット】【糖尿病】 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 恋愛・結婚(離婚) ブログランキングへ