100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

000000
HOME \| DIARY \| PROFILE	【フォローする】【ログイン】

莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

カテゴリ別記事

よく読まれている記事

お気に入りブログ

5月

2024年11月の記事

全33件 (33件中 1-33件目)

1

11月最終結果になります（328日目　64.3kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット328日目11月も最終日今日は予定が入っているのでダイエットもここまで思ったほどは落とせなかったけど久々の６３ｋｇ台今月はよく頑張って継続できたと思う11月1日の68.6ｋｇからみると、、、マイナス4.3ｋｇ上出来ですご飯の量はすごく抑えることができて間食も我慢特茶を飲み続け、高カカオチョコレートも習慣化チョコザップにも通い始めて運動習慣もできたいろんな変化を加えられることもできたこの流れのまま１２月も継続していきたいと思うここから少し食べなくてはいけない日が続くから注意でも食べ過ぎだけ注意すればいいかな１２月は１週間でマイナス１ｋｇ目標にしていく①12月7日　→　63.0kg②12月14日　→　62.0kg③12月21日　→　61.0kg④12月28日　→　60.0kgかなり無謀かもしれないけどこのペースでいかないと年内の目標達成は厳しい~でもなんかいけそうな感じもするんだよね特茶効果に期待しよ特茶も飲み続けて４週間でもいまだに特茶のグラフがよくわからないもう少しわかりやすくしたらいいのに数量限定特定保健用食品サントリー緑茶伊右衛門特茶 500ml ペットボトル 5本+お試し品1本付き 24本（20本+4本） 1ケーストクホ【送料無料（一部地域除く）】サントリーフーズ NEWSパックトクホ特定保健用食品サントリー伊右衛門特茶 500ml×40本+お試し品8本つき計48本(2ケース) NEWSパックお茶緑茶ペット脂肪体脂肪分解ケルセチン配糖体プレミアム国産茶葉京都福寿園【送料無料※一部地域は除く】送料無料サントリー緑茶伊右衛門特茶 500ml×2ケース計48本ペットボトルイエモン特定保健用食品特保トクホ PET 長S↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.30

コメント(0)
なんで減らないのか不明（327日目　64.4kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット327日目なんでかなぁ体重全然減らないってどういうこと？やっぱり食べなさすぎが原因なのかな今月は平日はほぼ食べてない日が多いからな今日１日最後の追い込みをしていくチョコザップいくのとファスティング水分多め、特茶飲んで、高カカオチョコ食べるいつも通りのルーチンをこなしていくまた体重急に落ちたりしないかな明日の朝には63.8ｋｇとかなってないかな～ミラクル起きてほしい今日は脱毛の日午後からはチョコザップも行って運動と脱毛、エステかな今日は美容の日なんとか明日の朝には奇跡を起こしたい【ふるさと納税】【11月まで現寄付額】【京都祇園岩元】冷蔵おせち六段重「極」約7～8人前［京都祇園料亭毎年完売必至の大人気おせち 2025 正月お祝い老舗グルメご自宅用送料無料お取り寄せ人気おせちおすすめ］【エントリーで1,000ポイント当選のチャンス】おせち 2025 博多久松おせち料理おせちランキング累計296週以上1位達成和洋折衷本格料亭おせち『博多』特大8寸×3段重おせち全44品 4〜5人前特大おせち特典冷蔵冷凍選べるおせち 2025 早割予約冷凍千賀屋謹製「はつひので」和風 3段重 55品 4人前 5人前 8.5寸送料無料お節御節料理 2024↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.29

コメント(0)
あと２日間でどこまでいける？（326日目　64.5kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット326日目前日摂取カロリー　338 kcal　（P:40.4　F:13.8　C:12.6）朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　プロテインその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　1,800 ml歩数：8,966 歩なんとか６４ｋｇ台だけど、、、でもなかなか落ちない感じが続いている残り２日頑張って６４ｋｇ以下にするでも厳しそうだなー体重が落ちてくるとテンションもアップしてくる来月は特にイベントごとが多いだから頑張れるときにしっかりやっておかないとね11/30,31,12/1ここがまずは危ない日ここの増加は１ｋｇ位には抑えて65ｋｇ以下は死守そしてその後の２週間で62.0ｋｇ以下を目指していくん？このペースだと年内６０ｋｇ以下はいかないなまた考え直さないとかな１日１日を頑張るしかないか年内あと4.5ｋｇ減量！！！！！【ふるさと納税】明治ザバスホエイプロテイン 100 リッチショコラ 980g×2袋セット　加工食品体づくりボディメイク筋トレタンパク質体力づくり運動部活アスリート粉末プロテイン【30日はポイント20倍】グロングプロテインホエイプロテイン 3kg スタンダード風味付きナチュラルビタミン11種配合 GronG 置き換えダイエットタンパク質サプリメントアミノ酸スコア100 美味しい送料無料プロテイン WPC エクスプロージョン 3kg ミルクチョコレート味ホエイプロテイン 3キロ最安値大容量筋肉タンパク質高たんぱく運動ダイエット置き換え男性女性子供こども↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.28

コメント(0)
久々のお出かけで御朱印巡り

今月はじめての女装での外出久々のメイクということもあり朝から少し緊張しかも今回は電車での移動時間が少し長めまずはこんな感じでなんとか完成今回は新しく購入したショートのウィッグを使おうと思っていたけど、、、まだ美味く調整できなかったいつものウィッグで安心電車での移動はかなり緊張でも今はみんなスマホ見てるし、別に気にしない今回のお出かけ先は飯田橋、神楽坂神社を２か所巡るってきました御朱印も無事ゲット！ランチも迷いましたが普段食べないようなものを選択エジプト料理のコシャリっていう料理楽しい時間を過ごすことができました久々に会うお友達でお話もできてよかったです今日は歩き方、食べ方など少し気を付けてみましたでもお話が楽しくなって気が緩んでしまうと男感でてしまう女性とのお出かけは学ぶこともほんと多い今月はお出かけは１回だけなのが少し残念でも来週、再来週と予定がある次回も楽しいお出かけになるといいな帰りの電車はマスク着用マスクの安心感半端ないこのワンピ可愛すぎるすこしシュッとしたかな【SALE／30%OFF】any SiS 【接触冷感・吸水速乾・UVケア】エアリードレープスムースワンピースエニィスィスワンピース・ドレスワンピースネイビーパープル【送料無料】【洗える】プチフルールワンピース／エニィスィス（any SiS）any SiS L 【全方位好印象】シャツコンビリブニットワンピースエニィスィスワンピース・ドレスワンピースブラックブラウン【送料無料】にほんブログ村にほんブログ村

2024.11.27

コメント(2)
食事管理とチョコザップ（325日目　64.7kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット325日目朝　食　：　プロテイン・無調整豆乳昼　食　：　なし夕　食　：　プロテイン・無調整豆乳その他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,000ml歩数：8,659 歩今週は１１月最後の追い込み食事管理とチョコザップで追い込んでいく11月は旅行などイベント以外では小食徹底できた食事管理を前よりできたことは大きい加えてチョコザップに行き始めたこともいいサボりがちだった筋トレもやるようになったこのまま年末までは頑張れそうあとは脱毛がどうかかな顔の脱毛は今週末と来月のあと２回なくなるといいんだけど、、、無理っぽいでも今は伸びるのは遅くなった気もするしあとちょっとかも？？？でも来年へ持ち越しとなりそう体の脱毛はチョコザップで少し継続してみる髭よりはしつこくなさそうだから少し期待しているあと３日で６３ｋｇ台までいけるかな？ちょっときびしいか↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.27

コメント(0)
11月最後の追い込み（324日目　65.2kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット324日目昨日は久々のお出かけすごく楽しかった食べたけどいっぱい歩いたりもしたので大丈夫夜ご飯は少な目にした体重の増加は最小限に抑えられたかなそして今日からは１１月最後の追い込みに入ります今日から金曜日までの４日間食事制限とチョコザップで追い込んでいきます土曜日の朝には６４ｋｇ以下、１８％以下になるきっと達成できる！でもまた週末には食べるイベント発生まぁ仕方ないよねそこはどうしても避けて通れないイベント覚悟するしかない年内は引き続き平日は小食を心がけるようにするなんとか６０ｋｇ以下にしたいな特茶も飲んでるしいけるはず今週もダイエット頑張っていこう～↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.26

コメント(0)
今日はお友達とお出かけの日（323日目　64.8kg)

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット323日目昨日は家族とのランチを楽しんできた体重増加は最小限に抑えられたいろいろ食べたいものもあったけど、少し我慢できるだけ太りそうにないものを選択した胃も少し小さくなったかな今日はお友達と御朱印をもらいに行く予定久々にちゃんとメイクできるでも少し長い時間電車に乗らないといけないので少し緊張している電車は個室だから見られることも多いみんなスマホ見てるし気にしなければいいだけか人生楽しまないとね今日は先日購入した緑のワンピースを着る予定XLサイズだから問題ないはずはやくレディースのMも着れるようになりたいそうすれば洋服を選ぶ選択肢も増える痩せても問題は肩幅かもしれないけど、、、それは５６ｋｇまで痩せてから考えようもしかして５４ｋｇくらいまでは落とさないとダメかもまずは今日１日楽しんでくる↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.25

コメント(0)
今日からの２日間は食べる日（322日目　64.5kg)

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット322日目前日摂取カロリー　338 kcal　（P:40.4　F:13.8　C:12.6）朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　プロテインその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,200 ml歩数：歩今週は６４ｋｇ以下にすることはできなかった～今日から２日間は食べる日けど少し抑えめにしておこうそして来週さらに追い込んでいくことにする今月は体重６３ｋｇ以下、体脂肪率18％以下にはしたい来週の過ごし方大事だなでも今月はよく我慢できてるし、頑張っている2024年1月1日は７０ｋｇ10kgの減量はできたって報告したいな今年は体重増えたり減ったりなかなか増減が激しい来年こそは増えることのないような生活をしたい生活習慣を整えないとね年内にすこし身の回りの整理をして生活を整えるそして2025年を気持ちよく迎えたいな今年こそ無印の福缶あたるかな～３年連続外れてるし、今年こそは！！！↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.24

コメント(0)
あと一歩！（321日目　64.9kg)

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット321日目前日摂取カロリー　338 kcal　（P:40.4　F:13.8　C:12.6）朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　プロテインその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,200 ml歩数：18,120 歩どうやら昨日の体重は間違っていなかったみたいチョコザップでの運動とエステが良かったのかな？？？同じような生活していても体重減ったり減らなかったりどうしてら減るのかまだまだ謎でもなんとかここまでこれた食事量は少ないけど不思議とそんなに辛くはない年内６０ｋｇ以下にすることもみえてきたかなモチベーションもかなり上がった年末にかけてイベントごとも多いから要注意いまのところ友達とのお出かけが２回お祝い事が１回クリスマス、、、、年末までははほんと自制しないとヤバいな↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.23

コメント(0)
体重測定ミスかも（320日目　64.9kg)

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット320日目前日摂取カロリー　635 kcal　（P:42.5　F:17.3　C:80.5）朝　食　：　プロテイン昼　食　：　ベースブレッド（こしあん）夕　食　：　バナナその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,200 ml歩数：13,496 歩なんか今日の朝は急に体重減っている、、、謎２回測定したけど同じ値でも体重計時々おかしくなるから、測定ミスかも明日再度確認今週も食事量はかなり少な目で経過でも体の感じとしては少しシュッとしてきたかなお腹周りも少しスッキリしたかも体重よりも見た目が大事っていうしちょっと言い訳、、、でも少量の食事にもだいぶ慣れてきたし我慢できているチョコザップに通い始めたおかげで運動習慣も継続とりあえずあと２日間はしっかり頑張って24日の朝の体重に期待しよう日曜日の朝には運動することも習慣化できるといいな週３回はちゃんとジムに通ってトレーニングする健康にいいことを習慣化していけば体重も落ちてくるはずであるはやく６０ｋｇ以下になりたい～↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.22

コメント(0)
え、まったく減ってない（319日目　66.2kg)

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット319日目前日摂取カロリー　338 kcal　（P:40.4　F:13.8　C:12.6）朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　プロテインその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,200 ml歩数：8,052 歩体重、体脂肪率が昨日と全然変化ないことにビックリ！昨日は食事量も抑えたし66.0ｋｇ以下くらいかなと思っていたから少しショック体重は思ったように減らないな１日いろんな食べ物の誘惑と闘いながら我慢けど思った以上に体重は減らないもの気持ち折れずに続けていくしかない必要以上のものは食べないことに少し慣れた食べる前にこれは食べていいものかを考えるそして食べないときはきちんと断る決めるのは自分だし、意見はちゃんと言う日曜日の朝までにはなんとか６３ｋｇまで近づけたいでもこれでは無理だなぁあと３日間頑張ってどこまで減らせるかな２４，２５日は食べる予定が入っているその時も栄養、カロリー等を考えて食べるようにするまずは２３日まではしっかりと頑張りたい↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.21

コメント(0)
爆食いしてしまいました（318日目　66.2kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット318日目昨日は一人での食事だったからコントロールもしやすいのはずだった、、、夕食食べなくても気を遣うこともないひとりならもう食べなくても大丈夫でも、、、なんかものすごく食べてしまったファスティングしていた反動なのかそんなに美味しいと思わないものまで食べてる始末とにかく食べたいという欲求だけがでてしまったそのあとには後悔と増えた体重だけしか残らないほんと昨日は何だったんだろう、、、でもこの流れはきちんと今日で断ち切ろう今日からまた頑張ろ↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.20

コメント(0)
今週はプチファスティング（317日目　65.7kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット317日目前日摂取カロリー　338 kcal　PFC　P:40.4　F:13.8　C:12.6朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　プロテインその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,200 ml歩数：10,148 歩ファスティング生活も日常化でも体重の減り方はかなり鈍くなってきているもっと落ちてると思ってたからがっかりもう食べないで減量はむりな時期なのかもそこそろ少しづつ食べてもいいのかもしれないみそ汁、サラダならOKにしていこうかなあとは小さなおにぎりなら食べてもいいかもしれないなすこし体重の変化量と相談していこうこのあたりの体重で一度落ち着かせることも必要かも年内あと５ｋｇもなんかいけそうな気もしてきた特茶も欠かさず飲んでるしなんかダイエットが楽しくなってきたやっとダイエットモードに入ることができたかな年内はこんな感じで継続していくぅダイエットは楽しめるようになると継続もできる辛いと思ったら負け年内６０ｋｇ以下目指していこう！↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.19

コメント(0)
チョコザップはじめてみました

最近ダイエットに少し行き詰った感もありなにか変化が欲しいと考えていましたそこではじめたのが　「　チョコザップ　」普通のジムは高すぎるし、まずは気軽にはじめてみたマシンでの運動もそうなんだけど、目的は別にある歯のホワイトニングと脱毛顔の脱毛はやっていたけど体はまだやっていない歯のホワイトニングもやりたいと思っていた同時に運動もできるし、２４時間いつでも利用できるダイエットしつつ、ホワイトニングと脱毛これで３ヵ月くらい通って様子を見ようと思っている運動習慣もつけて少し健康にいい生活をしないとねでも混んでる時があるのでそこが少し残念衛生面での不安の声もあるけどそこは自分の目で確認したいと思いますchocoZAP公式スマート弁当 chocoDeli 10食セット冷凍弁当温め宅配ダイエット食事おかず置き換え栄養食減塩カロリー糖質ヘルシーご飯魚肉野菜朝食ランチチョコザップ RIZAP ライザップ【期間限定 P10倍！11/14 10：00～11/16 23：59マデ】プロテイン女性 chocoZAP DayMe ダイエット美容鉄分ビタミン乳酸菌タンパク質ショコラ植物性エンドウ豆サプリメント置き換え低糖質低脂質低カロリー水デイミーチョコザップ 500g 1か月分シェイカーRIZAP マットレストッパーライザップオーバーレイダブル 140×195 マットレスパッド高反発低反発厚み4cm 圧縮マットマットレス敷布団敷き布団寝返り疲労感体圧分散スポーツコミット chocoZAP チョコザップにほんブログ村にほんブログ村

2024.11.18

コメント(0)
ファスティングというか日常（316日目　66.0kg）

ご訪問ありがとうございます昨日はダイエット少しだけお休みして食べました増えたけど今週もまた頑張っていこうダイエット316日目朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　お寿司・唐揚げ・サラダ・ケーキその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　1,500 ml歩数：10,531 歩やっぱりこれくらいは増えちゃうかからからのスポンジが吸収する感じ昨日は久々に固形物を食べて少し胃が痛い無理しすぎてる感がある今日からまたファスティングにはいろうかとも思っているけどもう平日何位もなければ食べないことが日常化特別なことをしている感もなくなってきている今週の目標は６４ｋｇ以下になることいや６３ｋｇは目指したいこれが達成できればほぼ今月の目標は達成でもいいくらい２５日まではイベントごともないのでいけそうな気もする誕生日や飲み会あるとやっぱり増えるからね↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.18

コメント(0)
今日は休息日（315日目　64.8kg)

チョコザップ通い始めましたファスティング延長して合計６日間今日はダイエットはお休みですダイエット315日目前日摂取カロリー　338 kcal　（P:40.4　F:13.8　C:12.6）朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　プロテインその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,200 ml歩数：11,800 歩ファスティングを金曜日で終わらせようと思ったけど急遽土曜日まで延長途中少し食べちゃう日もあったけど合計６日間のファスティングとなりました目標の６４ｋｇには届かなかった今日は少し食べるのけど、増えても６６ｋｇは超えたくない来週も食べない生活を続けて６３ｋｇを目指すそうすれば２５日のお出かけ前にはいい感じになるかな多分着る予定のワンピースも大丈夫やっぱり少しでも可愛く着こなしたいメンズものでは思わない気持ちかも↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.17

コメント(0)
今週のファスティング終了～？（314日目　65.1kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット314日目前日摂取カロリー　338 kcal　（P:40.4　F:13.8　C:12.6）朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　プロテインその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,200 ml歩数：12,840 歩いつも立ちはだかる６５ｋｇの壁なぜかこのあたりで足踏みしてしまうでもまぁこんなもんかな、思ったよりは減らせなかった途中少し食べちゃったし週末は少し食べて少し体力回復そして来週またファスティングしよっかなこんなにも連続でファスティングを繰り返すのは初めて食べないことに慣れてしまっているうちに落としてしまおうどうしても空腹が我慢できないときはこれいつもバッグの中に忍ばせている食べ過ぎには注意しないとだけどねまずは月末のお出かけ楽しむためにはあと２ｋｇどこまでいけるかなぁ↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.16

コメント(0)
食べちゃった（313日目　65.9kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット313日目朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　プロテイン・キムチ鍋その他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,300 ml歩数：8.566 歩昨日も家族に流されて夕飯食べないつもりが食べたどうしても食事を目の前にすると食べてしまうでもあと１日継続かな、いや延長するか？そういえば最近ウエストサイズ測定してないな最終目標は６５cmまだまだ遠いだろうな～一人暮らしであればもっとダイエットもやりやすい家族と一緒だと食事にも気を遣うまた一人暮らしに戻りたいそうすればいろいろ自由にできるなぁ水曜日には久々に脱毛行ってきたかなり薄くなったなぁと思ったけどまだまだかな年内にはお顔周りは終わらせたかったけどダメか今月もう一回行ってみようかな↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.15

コメント(0)
ファスティング３日目終了～（312日目　66.3kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット312日目朝　食　：　プロテイン昼　食　：　海鮮丼・サラダ夕　食　：　プロテインその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,200 ml歩数：13,138 歩ファスティング継続中、そんなに辛くはない感じでも昨日は夕食準備されたので食べてしまったここが家族との生活の難しさいらないっていってたんだけどなファスティングはまだまだいけそう今の１日の摂取カロリーは338kcal消費カロリーは2,000kcalとするとマイナス1700kcal/日5日のファスティングで1kgの脂肪は落とせる計算かな筋肉落とさないように筋トレも継続でも先週もファスティングやったばかりだからそんなに落ちないダメなら来週もファスティングな感じなんとか今月６３ｋｇ以下までもっていく↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.14

コメント(0)
ファスティング２日目終了（311日目　66.5kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット311日目前日摂取カロリー　338 kcal　PFC　P:40.4　F:13.8　C:12.6朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　プロテインその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,200 ml歩数：12,148 歩11月2回目のファスティング進行中さすがに体重の変化量は少なくなっている感じでももう慣れっこ定時に食べる高カカオチョコレートが楽しみなんとか取り戻したい気持ちがあるので頑張れる綺麗な女装さんみているとそうなりたいと憧れる綺麗な女装さんはいろんな努力してるんだろうな倒れてもいいくらいまで追い込みたい健康的な痩せ方ではないのはわかってるけどどうしても今は結果が欲しいこのやり方しかわからない年内はこのやり方で減量する予定最近はメンズのときも少しだけメイクするまつげをあげて、透明なマスカラをつけるセザンヌクリアマスカラR(1本入)【セザンヌ(CEZANNE)】[プチプラクリア透明マスカラまつげ眉ツヤ透明]あとは軽くアイシャドウやチークを付ける感じセザンヌフェイスグロウカラー 01 アプリコットグロウ(5.9g)【セザンヌ(CEZANNE)】見た目にはそんなにわからないけどメイクしているだけでも自分の気持ちが上がるそういうのも大事だなって思います少しづつカミングアウトしていくよ↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.13

コメント(0)
今週もファスティング（310日目　67.0kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット310日目前日摂取カロリー　338kcal　（P:40.4　F:13.8　C:12.4）朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　プロテインその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,000ml歩数：9,056歩旅行中はほんと気を付けたのになぁ増えることは覚悟していたけど、ほんとショックでも増えてしまったものは仕方がない脂肪に代わる前にリカバリーする昨日からはまたファスティング期間にした今週は無理やりにでも６４ｋｇまで落とす年内６０ｋｇ達成には必要なこと食事、運動やれることは全部やるいまはやる気も十分！とにかく減量、減量、減量！！！【ふるさと納税】【数量限定】訳あり地鶏丹波黒どり贅沢ローストチキン一羽分＜京都亀岡丹波山本＞≪クリスマス鶏肉丸1羽とり肉不揃い≫　発送時期が選べる発送月選択【公式】 ROYCE’ 【期間数量限定クリスマス】ロイズアドベントカレンダースイーツお菓子チョコレートチョコギフト詰め合わせクリスマスケーキ予約 2024 銀座コージーコーナー【送料込】クリスマスアソート（6号）Φ18cm送料無料人気 2023 ランキング入賞チョコレートデコレーションケーキ早期予約大きい有名冷凍誕生日ケーキ大人子供子供会スイーツ↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.12

コメント(0)
今週の目標は６４ｋｇ以下のはずが、、、（309日目　68.5kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット309日目旅行明けの体重増にビックリ！かなり食事は抑えたはずなのに先週頑張ったファスティングがなかったことになってる！今週の目標は６４ｋｇ以下、できれば６３ｋｇまで落とすはずであった、、、なので今日からまたファスティング、、、無駄な努力かも６４ｋｇ以下になればなんとなく安心できる体重なのになそれでもまだまだムチムチだけど週末にはイベントごともあるので平日は我慢スープ系はOKにしようかなちょっと様子をみつつかな【ふるさと納税】レンジで1分野菜をMOTTO スープ 32個セットレトルトインスタント国産ダイエットベジMOTTOスープ具だくさん時短手軽 | 野菜スープ惣菜ヘルシー国産野菜ストック加工食品朝ごはん夜食簡単おしゃれ大容量【ふるさと納税】レンジで1分野菜をMOTTO スープ 16個セットレトルトインスタント国産ダイエットベジMOTTOスープ具だくさん時短手軽 | 具だくさん時短手軽　野菜スープ惣菜ヘルシー国産野菜ストック加工食品朝ごはん夜食簡単おしゃれ【ふるさと納税】レンジで1分野菜をMOTTO スープ 24個セットレトルトインスタント国産ダイエットベジMOTTOスープ具だくさん時短手軽そういえばふるさとう納税やってないな↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.11

コメント(0)
温泉で癒される（308日目　？？kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット308日目旅行２日目やっぱり我慢しようと思っていても食べてしまうまぁ想定内やっぱり温泉は癒される旅行に来ると朝に温泉は入れるの幸せ感じる体重は少し増えたと思うけど想定内無駄な間食はしていないからOKそこはしっかり我慢できている明日からはまたファスティング生活に戻ります週末までには６４ｋｇ以下を目標にする年末にかけてはなにかとイベント多いからねすこしでも落とすことが必要また明日から頑張ろう《衝撃の半額★クーポン》＼11/13まで!!／＼楽天1位／クリスマスツリー北欧風オシャレ 6サイズ飾りなしヌードツリースリムタイプおしゃれリアル高級高品質ドイツトウヒ 2024年松ぼっくり組み立て簡単ツリー人気収納箱【ラッピング対象外】【大型荷物】【ふるさと納税】【数量限定】訳あり地鶏丹波黒どり贅沢ローストチキン一羽分＜京都亀岡丹波山本＞≪鶏肉丸1羽とり肉不揃い≫　発送時期が選べる発送月選択【ふるさと納税】5本鶏油付き・国産ひな鳥骨付鳥（冷凍）骨付き鶏　骨付き鳥　骨付鶏　チキンレッグ　送料無料　冷凍　香川県　讃岐↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.10

コメント(0)
今回の旅行は食べすぎ注意（307日目　65.5kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット307日目前日摂取カロリー　338 kcal　（P:40.4　F:13.8　C:12.6）朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　プロテインその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　特茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,300 ml歩数：8,564歩昨日で４日間のファスティングは終了思ってたほど体重は落ちなかったかなでもファスティングは成功としよう今日から２日間は旅行に行ってきます旅行は食べることが楽しみの一つですが、今回は我慢食べるけど、十分に気を付けて食べる特にいつでも食べれるようなお菓子やお酒には注意する体重は増えるけど最小限に抑えておくよでも誘惑だらけなので心配旅行から帰ってきたらまたファスティングというかもうイベント以外は食べなくてもいいやそれくらい小食になりたいもう食欲と男感は消し去ってしまいたい毎日可愛い洋服で過ごしたいいつかは女装旅行もやりたいなぁ＜2点60%OFFクーポンで1992円〜＞楽天1位【奇跡の再販】スカートロングミモレ丈レディース秋冬タイトスカートロングスカート裏起毛フロントスリットスリット入りポケット付き Iラインハイウエストウエストゴム高見え抜け感スリット【1点15％OFFクーポンで2278円】即納スカートプリーツスカート 9色着丈2TYPE選べる黒ロング大きいサイズマキシシフォンプリーツレディース秋冬フレアロングスカートマキシスカートフレアスカート裏地付きウエストゴム Aラインきれいめ低身長高身長【1点60%OFFクーポンで2144円】【即納】スカートチュールスカート 2WAY プリーツスカートロングスカートフレアスカートレディース秋冬春リバーシブルチュール透け感フェミニン大人ロングフレアプリーツウエストゴム Aラインお洒落ふんわり↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.09

コメント(0)
ファスティング３日経過（306日目　66.0kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット306日目前日摂取カロリー　338 kcal　（P:40.4　F:13.8　C:12.6）朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　プロテインその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　特茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,300 ml歩数：歩ファスティングも３日間経過久々のファスティングやっぱり辛いけど体重減ると嬉しくなる明日からは旅行に行くのでまずは今日まで明日も急に食べると一気に体重戻るので残念だけど今回の旅行では食べるのはできるだけ我慢２日間の旅行が終わったらまたファスティング再開する今月はなにもない平日は基本的には食べないようにするそれで強引に体重落としていく今はこの方法しかないまずは今日もファスティング頑張る！☆マラソン限定 1点20％OFFクーポンで2,944円！ニットワンピースニットワンピースレディース秋冬春 vネック長袖パフスリーブブラックきれいめ厚手ゆったり大きいサイズマタニティ裾切り替えプリーツロング丈体型カバー上品【対象商品70%OFF】パーカーワンピース長袖秋春レディース薄手フレア Aラインワンピースカシュクールオフィス通勤 20代 30代 40代ストレッチ伸縮性ロング丈ポケット付きウエストタックウエストゴムゴム sdp0087＼20％OFFクーポンで3,192円／ワンピースレディース / シンプルなリブ編みで上品に。ワンピロングワンピースロング丈マキシ長袖ニットワンピースニットワンピ秋 ◆zootie（ズーティー）：丈が選べるハイネックニットワンピース↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.08

コメント(0)
女装することは隠さない

今まで周りの人には自分が女装することは隠してきたしてはいけないこと、恥ずかしいことと思っていたでも最近友達から楽しまないとって言われてなんか吹っ切れたその友達は私のことを受け入れてくれて一緒に遊んでくれる大切な人もう女装することを隠すこともいらないかなと思えるようになった隠しているとなにかと不便隠さなくていいと考えると気持ちも楽になる別に他の人に迷惑かけているわけでもない他の人を不快にさせるような服装や行動をしなければいい普通にメイクして女性用の洋服を着てるだけ女装してるって普通に言いたい少し時間はかかるのかもしれないけどそうしていけるようにするまだまだいろんな努力は必要だけどもう変に隠すことはしないかなでも家族へのカミングアウトは一番難易度高いそこは慎重になってしまう自分でも納得のできる女装ができるようになったらかなでもいつかは伝えたいにほんブログ村にほんブログ村

2024.11.07

コメント(0)
昨日は女装用の洋服を整理（305日目　66.7kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット305日目前日摂取カロリー　338 kcal　（P:40.4　F:13.8　C:12.6）朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　プロテインその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　特茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,300 ml歩数：歩旅行に向けてファスティング継続中なんとか２日間を乗り切ることができた夜は少しつまんでしまったけど、、、なかったことでまぁ食べなきゃ体重は減るこのままあと２日間継続する11月9日朝には６５ｋｇになってないかなぁ空腹にも耐えられそう昨日は久々に女装用の洋服を整理すこし洋服も増えすぎた月末にはお出かけもするので洗濯とアイロンもほんと家でなかなか洗濯できないのが困るワンピースやスカートも畳んでしまっているからしわになりやすいし女装用品の収納はほんと悩みます洋服カバー M 3枚組 12枚組センターファスナーカバー衣類カバー不織布収納衣類収納袋大容量衣替えタンスクローゼット衣類長期保管衣類保管コート収納不透明小窓ポケット衣類収納整理防虫衣替え【マラソン限定10%OFF】衣類カバー不織布吊り下げ式 3枚から10枚まとめて収納ロングショートマチ付き 6タイプ 90cm 110cm 130cm ファスナー付衣類収納中身が見える防虫防カビホコリを防ぐダウンジャケットコートジャケットクローゼットハンガーコートハン【マラソン限定10%OFF】衣類カバー洋服カバー不織布ユニットカバーおしゃれまとめて収納衣替え保管埃よけクローゼットハンガーショートロングスーツ・ジャケット 108cm コート・ワンピース用 143cm 1個お得な2個セット SA305 SA306 エーワン中身が見える↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.07

コメント(0)
昨日からファスティング開始（304日目　67.7 kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット304日目前日摂取カロリー　338 kcal　（P:40.4　F:13.8　C:12.6）朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　プロテインその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　特茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,200 ml歩数：8,356歩連休中の増加分を取り戻すために奮闘中昨日からはファスティング開始ちゃんと家族にもやることを宣言したファスティングする時には家族にも説明すること重要そうしないと夕飯とか準備されちゃうからファスティング中でも高カカオチョコとプロテインは継続やれることはしっかりとやる隙間時間もしっかり有効活用ジャンプしたりスクワットしたりストレッチ他の人のダイエットブログも参考にしていいことはどんどん取り込んでいく今月の女装してお出かけは今のところ１回だけ友達と一緒に御朱印もらいに行く予定でも都内のほうに行くので難易度は高めまだまだ電車は苦手ですでも人って思ってるほど人にみられていない電車だとみんなスマホ見てるし自分が気にしなければいいだけなんだよね別に女装の人だと思われてもいいし結局は自分次第なんだよね他人に迷惑かけずに自分が楽しければそれでいいお出かけまでには少しでも痩せないと！二回りくらい小さくなりたいARABIA アラビア Moomin ムーミンマグ 300ml 洋食器北欧食器北欧食器マグカップコップカップコーヒープレゼントギフト可愛いかわいいクーポン150【クーポン4種あり】アラビア（Arabia）ムーミンマグ北欧フィンランド食器マグカップ（moomin）箱購入でギフト・のし可 GF2 GF1ARABIA アラビア Moomin ムーミンマグトゥルー・トゥ・イッツ・オリジンスリープウェル 300ml True to its origins マグマグカップムーミンマグ可愛い↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.06

コメント(0)
食べるとすぐ体重増える（303日目　69.2kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット303日目前日摂取カロリー　kcal　（P:　F:　C:）朝　食　：　なし昼　食　：　ラーメン・お団子夕　食　：　焼き鳥・鍋・おにぎりその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　1,500 ml歩数：21,165歩3日、4日はお出かけしていて2万歩以上歩いたでもいろいろ食べてしまった楽しくてついつい食べ過ぎになったどんなに運動頑張っても、緑茶飲んだりいいことしても食事がダメダメだったらすぐに体重増増加するすぐに脂肪になってしまうことはないのだろうけどやっぱり食事が重要なんだなと実感今週末もお出かけ予定は入っている増えることは確実旅行前までには67ｋｇ以下になるよう気を付けないと今日は水をしっかりと飲んでおこう旅行を楽しむためにも頑張ろうプレミアムカロリミット＜機能性表示食品＞【ファンケル公式】 [FANCL ダイエットサプリメントカロリミットダイエットサプリサポートキトサンカロリーキトサンサプリ健康食品桑の葉くわのは女性男性血中中性脂肪ヘルスケア糖吸収抑える]大人のカロリミットファンケル約90回分 1袋90粒×3袋セット FANCL ダイエットサプリメント（ゆうパケット追跡可送料無料）（ギフト対応不可） (me5)【ポイント10倍 10/1(火) 10:00〜11/30(土) 9:59まで】大人のカロリミット＜機能性表示食品＞【ファンケル公式】 [FANCL ダイエットサポートサプリメントキトサンカロリーサプリ健康食品桑の葉くわのはサポニン女性男性 ]↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.05

コメント(0)
間食やめたら少し減った（302日目　67,8kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット302目11月に入ってからは無駄な間食は控えることができているそのせいか少し体重は落ちているまぁまだまだ誤差範囲、食事量も減らしているしこのまま継続してしっかりと減量していく減ったといってもまだまだ目標まで遠いなでもなんとなく今月はいけそうな感じがしている油断して食欲スイッチ入ることがないように注意昨日はよさこい観に行くことができた少しだけ友達とも会えたし満足やっぱりよさこいは推しのチームに声援送って楽しむこれがものすごく楽しい年内は最後かなぁよさこいやってみるのも面白いな↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.04

コメント(0)
特茶ダイエットはじめました（301日目　67.5kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット301日目今のところ食事管理、運動等きめたことはできているこれが３日坊主にならずにどこまで継続できるか継続すれば必ず体重は落ちてくるはず今までは綾鷹の濃い緑茶のんでいましたが昨日からはサントリーの特茶に変更【ふるさと納税】サントリー伊右衛門特茶 500mlペット×24本【ドリンクお茶特保特保健用食品兵庫県高砂市ふるさと納税】年末まで１日１本飲み続けてみようと思いますケルセチン配糖体が体脂肪を減らしてくれるらしいただ飲んだだけでは痩せない運動や食事管理を組み合わせることがいい年末までは信じて飲み続けてみよう今日はよさこい観に行きたいけどいけるかなぁ一人で観に行きたいんだけどな声援送ったりして楽しみたいけど家族と行くとそうもいかない一人で自由にお出かけしたい↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.03

コメント(0)
1日1食でいこう（300日目　67.9kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット300日目前日摂取カロリー　688 kcal　（P:40.7　F:46.2　C:29.6）朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　肉豆腐・サラダその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,000 ml歩数：8,938 歩2024ダイエットも300日目今月はできる限り１日１食でいってみようかと思うただし、プロテインは食事にカウントしない家族との食事があるので基本的に夕食のみ夕食もできれば食べなくてもよしもうできるだけ痩せることだけ考えて生活してみよう自分のことを女優と思い込んで役作りのために痩せる思い込みも大事64ｋｇ以下になるまでは女装も封印まずは痩せることが必要今月６４ｋｇ以下にできれば年内６０ｋｇもいけそうとにかく決めたことをやりきる今月はなんとなく痩せそうな予感↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.02

コメント(0)
甘いものの誘惑に負けない（299日目　68.6kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット299日目朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　お寿司その他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　1,200 ml歩数：8,555 歩ダイエットしてるといろんな誘惑との闘いよ私の場合夕食前後の時間帯が一番危険な時間帯よく16時間ダイエットっていうけどそれを守っても私の場合はあまり効果ないみたい夕食前は一番お腹が空いている夕食後はお菓子食べてしまうことが多いかなこの時間帯を乗り越えることができれば食事管理も上手くいくどうしても耐えられないときはこれ森永大粒ラムネ(41g*20袋セット)【森永製菓】これを１粒食べて我慢するようにしているただ食べ過ぎには注意なのでどうしても我慢できないときだけなんとか結果を出したい１２月１日までにはある程度の結果を出す今月はしっかりと頑張る！！！！！！！【本日限定！2,404円～81％OFFクーポン利用で】カーディガンニット Vネックジャケットレディースニットコートトップスシャギーニットフェザーカーディガンニットカーデゆるニット体型カバープルオーバーふわふわあったか防寒春秋冬自宅で洗える！なめらか綿混Vネックカーディガン(ロング丈)ナース制服ナース服ナースカーディガン黒白衣レディース女性大きいサイズ長袖事務服事務制服オフィスクリニック冷房対策 UV対策安いランキングおすすめアンファミエ【期間限定SALE】カーディガン《ベーシックニットカーディガン 4タイプ全7色》コットンカーディガン羽織り薄手通勤通学オフィス洗えるウォッシャブル //8//↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.01

コメント(0)

全33件 (33件中 1-33件目)

1

ジャンル別一覧

人気のクチコミテーマ

今日の健康状態は？

椎間板ヘルニア！？

(2024-12-02 21:24:28)
うつ病患者の復職前と復職後

休職中なのにストレス倍増😥

(2023-11-14 14:02:27)
今日の体調

金曜日の夜は穏やかな天気頼む

(2024-11-17 15:34:36)

© Rakuten Group, Inc.