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莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

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明日はお友達とランチ予定（330日目　64.7kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット330日目昨日は家族と楽しいお出かけをすることができました昨日はチート‪𝐃𝐚𝐲‬モリモリ色んなの食べましたそして今日は食べない日明日はお友達とのランチ予定もあるから食べる日、食べない日のメリハリをつけていく明日のランチが終わればとりあえず２週間はほぼ食べない日そこでどれくらい減量できるかが今月のポイントとなりそう月末にかけていろいろ予定が入っているからねあ、でも10日は食べる日だでもあんまり連絡の取れてない人で少し不安、、、もしかしてキャンセルかもそうなったら仕方ない、一人でお出かけかな1人でもお出かけは行こうかな今年最後になりそうだし最後の女子活楽しんでこよう↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.12.02

閲覧総数 70
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11月最終結果になります（328日目　64.3kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット328日目11月も最終日今日は予定が入っているのでダイエットもここまで思ったほどは落とせなかったけど久々の６３ｋｇ台今月はよく頑張って継続できたと思う11月1日の68.6ｋｇからみると、、、マイナス4.3ｋｇ上出来ですご飯の量はすごく抑えることができて間食も我慢特茶を飲み続け、高カカオチョコレートも習慣化チョコザップにも通い始めて運動習慣もできたいろんな変化を加えられることもできたこの流れのまま１２月も継続していきたいと思うここから少し食べなくてはいけない日が続くから注意でも食べ過ぎだけ注意すればいいかな１２月は１週間でマイナス１ｋｇ目標にしていく①12月7日　→　63.0kg②12月14日　→　62.0kg③12月21日　→　61.0kg④12月28日　→　60.0kgかなり無謀かもしれないけどこのペースでいかないと年内の目標達成は厳しい~でもなんかいけそうな感じもするんだよね特茶効果に期待しよ特茶も飲み続けて４週間でもいまだに特茶のグラフがよくわからないもう少しわかりやすくしたらいいのに数量限定特定保健用食品サントリー緑茶伊右衛門特茶 500ml ペットボトル 5本+お試し品1本付き 24本（20本+4本） 1ケーストクホ【送料無料（一部地域除く）】サントリーフーズ NEWSパックトクホ特定保健用食品サントリー伊右衛門特茶 500ml×40本+お試し品8本つき計48本(2ケース) NEWSパックお茶緑茶ペット脂肪体脂肪分解ケルセチン配糖体プレミアム国産茶葉京都福寿園【送料無料※一部地域は除く】送料無料サントリー緑茶伊右衛門特茶 500ml×2ケース計48本ペットボトルイエモン特定保健用食品特保トクホ PET 長S↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.30

閲覧総数 65
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今日から１２月！目標は６０ｋｇ（329日目　64.2kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット329日目今日から１２月、今月の目標は６０ｋｇ！ただ食べる日が続くからスタートダッシュはできないでも今月はさらに追い込んで減量していくよやることは先月とあまり変わらなく継続・水は１日２L以上・朝プロテイン、昼食べない、夜リンゴ酢納豆+野菜・イベント以外はあまり食べない・高カカオチョコレート１日25ｇ・特茶1日1本（500ｍｌ）・チョコザップ（週2～3）・1分間ジャンプ1日10回（1500回ジャンプ）・ストレッチ・無駄な間食しないこんな感じかな今日は美味しいもの食べて体力回復していく！今日は食べなきゃいけない日でも体重キープできるくらいに抑えておこう↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.12.01

閲覧総数 42
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ファスティング２日目終了（311日目　66.5kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット311日目前日摂取カロリー　338 kcal　PFC　P:40.4　F:13.8　C:12.6朝　食　：　プロテイン昼　食　：　なし夕　食　：　プロテインその他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml飲水量　：　2,200 ml歩数：12,148 歩11月2回目のファスティング進行中さすがに体重の変化量は少なくなっている感じでももう慣れっこ定時に食べる高カカオチョコレートが楽しみなんとか取り戻したい気持ちがあるので頑張れる綺麗な女装さんみているとそうなりたいと憧れる綺麗な女装さんはいろんな努力してるんだろうな倒れてもいいくらいまで追い込みたい健康的な痩せ方ではないのはわかってるけどどうしても今は結果が欲しいこのやり方しかわからない年内はこのやり方で減量する予定最近はメンズのときも少しだけメイクするまつげをあげて、透明なマスカラをつけるセザンヌクリアマスカラR(1本入)【セザンヌ(CEZANNE)】[プチプラクリア透明マスカラまつげ眉ツヤ透明]あとは軽くアイシャドウやチークを付ける感じセザンヌフェイスグロウカラー 01 アプリコットグロウ(5.9g)【セザンヌ(CEZANNE)】見た目にはそんなにわからないけどメイクしているだけでも自分の気持ちが上がるそういうのも大事だなって思います少しづつカミングアウトしていくよ↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.13

閲覧総数 94
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2024年ダイエット102日目　61.9kg

ダイエット102日目やっぱり予定通りいかない減らす予定だったのに増えてる体重昨日は抑えたつもりだったけどなぜか増えてるそんなときってあるよね食事量も減らしたはずなのに、なぜ？週末は家族でのお出かけ予定久々のお泊りで楽しみでも体重増えるのは嫌だなぁ食事には十分に注意しないといけませんついついお菓子も食べがちまずは今日一日しっかりと過ごしたいと思います↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.04.19

閲覧総数 824
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オプティマムファスティング結果報告

体重が停滞していて、ハイカーボDAYをやってみてもなかなか効果がなかったので今回　『　オプティマムファスティング　』をやってみたので結果について報告しますまずは結果から○体　　重　６６.１kg　→　６３.２kg　マイナス2.9kg○体脂肪率　１８.３%　→　１7.2%　　マイナス１.1%○筋肉量　　５１.２kg　→　４９.６kg　マイナス１.4kg体重はなんと2.9kgも落ちていましたおそらく通常の食事に戻すと少し戻るでしょうオプティマムファスティングの特徴として筋肉量を落とさずに脂肪を減らすということでしたが見事に筋肉量も落ちていますこんなはずではなかったのですが、、、今回の実施方法１日目　10/18　朝：白米、焼き鮭　　昼：白米、焼き鮭　　夜：特製ドリンク２日目　10/19　朝・昼・夜　：　特製ドリンク３日目　10/20　朝・昼・夜　：　特製ドリンク４日目　10/21　朝・昼・夜　：　特製ドリンク　５日目　10/22　朝：バナナ　昼：お粥　夜：炊き込みご飯・ほっけ・さつまいもオプティマムファスティングの特製ドリンク無調整豆乳300ｍｌ、甘酒（米麹）100ｍｌ、ホエイプロテイン20～25ｇこれをシェイカーで混ぜて完成ですこのほかは水、ブラックコーヒーを飲んでいました空腹を感じることはありましたが、体重がどんどん減っていったので頑張れましたドリンクもとても美味しいので続けることができました本当は４日間のプログラムでしたが、調子が良かったので１日延長しましたもう少しいけそうな気もしたのですが今回は5日間で終了としました年内にもう一回やってみようと思います今月はこのあたりの体重をキープ出来たらいいのですがその後、少し食べ過ぎたので増えるかもしれません本当に今回の結果には大満足ですにほんブログ村にほんブログ村

2022.10.23

閲覧総数 744
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女装することは隠さない

今まで周りの人には自分が女装することは隠してきたしてはいけないこと、恥ずかしいことと思っていたでも最近友達から楽しまないとって言われてなんか吹っ切れたその友達は私のことを受け入れてくれて一緒に遊んでくれる大切な人もう女装することを隠すこともいらないかなと思えるようになった隠しているとなにかと不便隠さなくていいと考えると気持ちも楽になる別に他の人に迷惑かけているわけでもない他の人を不快にさせるような服装や行動をしなければいい普通にメイクして女性用の洋服を着てるだけ女装してるって普通に言いたい少し時間はかかるのかもしれないけどそうしていけるようにするまだまだいろんな努力は必要だけどもう変に隠すことはしないかなでも家族へのカミングアウトは一番難易度高いそこは慎重になってしまう自分でも納得のできる女装ができるようになったらかなでもいつかは伝えたいにほんブログ村にほんブログ村

2024.11.07

閲覧総数 270
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久々のお出かけで御朱印巡り

今月はじめての女装での外出久々のメイクということもあり朝から少し緊張しかも今回は電車での移動時間が少し長めまずはこんな感じでなんとか完成今回は新しく購入したショートのウィッグを使おうと思っていたけど、、、まだ美味く調整できなかったいつものウィッグで安心電車での移動はかなり緊張でも今はみんなスマホ見てるし、別に気にしない今回のお出かけ先は飯田橋、神楽坂神社を２か所巡るってきました御朱印も無事ゲット！ランチも迷いましたが普段食べないようなものを選択エジプト料理のコシャリっていう料理楽しい時間を過ごすことができました久々に会うお友達でお話もできてよかったです今日は歩き方、食べ方など少し気を付けてみましたでもお話が楽しくなって気が緩んでしまうと男感でてしまう女性とのお出かけは学ぶこともほんと多い今月はお出かけは１回だけなのが少し残念でも来週、再来週と予定がある次回も楽しいお出かけになるといいな帰りの電車はマスク着用マスクの安心感半端ないこのワンピ可愛すぎるすこしシュッとしたかな【SALE／30%OFF】any SiS 【接触冷感・吸水速乾・UVケア】エアリードレープスムースワンピースエニィスィスワンピース・ドレスワンピースネイビーパープル【送料無料】【洗える】プチフルールワンピース／エニィスィス（any SiS）any SiS L 【全方位好印象】シャツコンビリブニットワンピースエニィスィスワンピース・ドレスワンピースブラックブラウン【送料無料】にほんブログ村にほんブログ村

2024.11.27

閲覧総数 254
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なんで減らないのか不明（327日目　64.4kg）

ご訪問ありがとうございます目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中なかなか順調にいきませんが見守ってくださいダイエット327日目なんでかなぁ体重全然減らないってどういうこと？やっぱり食べなさすぎが原因なのかな今月は平日はほぼ食べてない日が多いからな今日１日最後の追い込みをしていくチョコザップいくのとファスティング水分多め、特茶飲んで、高カカオチョコ食べるいつも通りのルーチンをこなしていくまた体重急に落ちたりしないかな明日の朝には63.8ｋｇとかなってないかな～ミラクル起きてほしい今日は脱毛の日午後からはチョコザップも行って運動と脱毛、エステかな今日は美容の日なんとか明日の朝には奇跡を起こしたい【ふるさと納税】【11月まで現寄付額】【京都祇園岩元】冷蔵おせち六段重「極」約7～8人前［京都祇園料亭毎年完売必至の大人気おせち 2025 正月お祝い老舗グルメご自宅用送料無料お取り寄せ人気おせちおすすめ］【エントリーで1,000ポイント当選のチャンス】おせち 2025 博多久松おせち料理おせちランキング累計296週以上1位達成和洋折衷本格料亭おせち『博多』特大8寸×3段重おせち全44品 4〜5人前特大おせち特典冷蔵冷凍選べるおせち 2025 早割予約冷凍千賀屋謹製「はつひので」和風 3段重 55品 4人前 5人前 8.5寸送料無料お節御節料理 2024↓ぼちっと応援してくれると嬉しいですにほんブログ村にほんブログ村ダイエット日記ランキング

2024.11.29

閲覧総数 65

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