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2022.06.26
テーマ：ダイエット日記(22979)
カテゴリ：ダイエット日記
ダイエット２６日目  前日摂取カロリー 868 kcal （P:43.7 F:61.8 C:46.1） 朝 食 ： バナナ 昼 食 ： キャベツの千切り、茹でえのき、サラダチキン 夕 食 ： 焼肉、ワイン 飲水量 ： 1,000 ml 歩数：8,165 歩 72kg台をなんとかキープ 昨日は焼肉と久々のお酒を飲みました でもかなり自分的には注意してゆっくり、少量だけとしました 白米も欲しくなりましたが、そこは我慢しました 昨日の夜の段階でまあまあ体重増加していたので、不安でした でも今朝の体重は72.9kgとなんとかキープでした 昨日はかなり脂質が多くなってしまいました やはり脂質の摂取はもっと注意しなければいけませんね それにしても今日も暑い  にほんブログ村  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022.06.26 17:03:32
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