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2022.06.30
テーマ：ダイエット日記(22450)
カテゴリ：ダイエット日記
ダイエット３０日目  水分をもっととらないと 何とか体重は戻せました でも暑くて歩数が全然少ないのと、飲水量が少なめなのが少し気になります ダイエットを再開してあっという間の３０日間でした。 今朝の段階で72.5kg、スタート時よりマイナス3.2kg もっと減量できる自信はあったのですが、なかなかうまくいかないですね 30日で3kgであれば健康的な痩せかたかもしれません しっかりと減量できたことは自分を褒めてあげてたいと思います ただし反省点はいろいろありました 脂質の摂取が多くなってしまう日が多っかたと思います 調理方法や食べるものをもっと意識して脂質には注意したいと思います ７月末までには67.0kgを目指していきたいと思います 今日は意識してしっかりと水を飲もうと思い、２Ｌのペットボトルを購入しました 暑いので熱中症にはならないようにして頑張ろうと思います  にほんブログ村  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022.06.30 08:59:34
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