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2022.07.07
カテゴリ：ダイエットに関すること
食べ過ぎた翌日はどうすごしていますか？ 火、水と２日間はお出かけして美味しいものを食べていたので体重が増えてしまいました その食べた分がすぐに脂肪になるわけではないので今日と明日の２日間の過ごし方で 脂肪となってしまうのか、もとの体重に取り戻せるのか見てみたいと思います 調べてみるとプチ断食をしたり、食べたほうがよいとかいろんな意見がありますね なにが正しいのかわからないので実践していくしかないですね 今回の食べ過ぎ対策 ・ 朝食、昼食は食べない ・ しっかりと水分をとるようにして１日２．５以上の水を飲みます ・ １日12,000歩以上歩く 今日はお昼休みにも少し会社の周りをお散歩してきました ２日間でもとの体重まで取り戻したいと思います  にほんブログ村  にほんブログ村  ダイエット日記ランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2022.08.03 16:23:01
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