テーマ:ダイエット日記(22347)
カテゴリ:ダイエット日記
ダイエット71日目 前日摂取カロリー 972 kcal (P:58.6 F:38.3 C:102.6) 朝 食 : バナナ、プロテイン 昼 食 : ブロッコリー、沖縄ちんすこうバニラキャラメルフラペチーノ 夕 食 : 鶏つくね、冷奴、なめたけ 飲水量 : 1,200 ml 歩数:11,260歩 昨日はお休みで朝からランニングしたりしましたが、いまいち歩数は伸びず 体重も前日より微増という結果でした でももう少しで70kgをきれそうなので頑張りたいと思います 前日よりも体脂肪率が下がって、筋肉量が増えているのがいい傾向です しっかりと筋トレも継続していきたいと思います 昨日は久々にスタバでフラペチーノをいただきました ご当地の沖縄ちんすこうバニラキャラメルフラペチーノにしてみました 思っていたよりもインパクトはなく、ケーキを食べているような感じでした ↓ぼちっと応援してくれると嬉しいです にほんブログ村 にほんブログ村 ダイエット日記ランキング お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2022.08.10 09:05:48
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