2024年ダイエット182日目　気持ちは楽にいこう

ダイエット182日目 いつも少し無理な目標を立てて、きつい方法を選んでしまう そうするといつも達成できずに落ち込んでしまう 無理なダイエットはどこかで挫折してリバウンドしてしまう はやく目標体重になりたくて少し焦っていたのかもしれない 目標も達成可能なものにして無理しない方法で継続していく そういうやり方に変えていったほうがよさそうです なんでもできることから少しづつ 今週は ・水をしっかりと飲む（1日２L以上） ・間食しない ・食事記録をつける この３つを習慣化できるように意識していく 体重の増減はあまり気にせずに ゆる～くダイエットしていきます ↓ぼちっと応援してくれると嬉しいです にほんブログ村 にほんブログ村 ダイエット日記ランキング