莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

8月最初のイベントごとも終わりましたが、ほんとよく食べた

好きなものをいっぱい食べて大満足です。

その分体重も大きく増えているはず、、、、

お腹もぽっこりしているのがわかるくらい

なので今週は体重測定はお休みというか、現実逃避、、、

今週はしっかりとダイエット生活に戻していく

８月の減量はやっぱり厳しそう

なにもない平日はしっかりと取り組んでいかないと大幅に増えそう

まずは食事に気を付けることを基本として

日常生活での活動量をあげて、運動もしっかりとやる

すぐには脂肪にはならないはずなので大丈夫

今日からちゃんと気持ちを切り替えていけるかが重要







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