莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

ご訪問ありがとうございます

目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中

なかなか順調にいきませんが見守ってください

朝　食　：　なし
昼　食　：　プロテインバー
夕　食　：　ビビンパ、サムゲタン
その他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）
　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml
飲水量　：　2,000 ml
歩数：11,693 歩

相変わらず体組成計は不安定

本当の体重はどれくらいなんだろ？



最近はよく水を飲めている

仕事をしているときでも常に水をそばに置いてこまめに飲む

そばに置いておくことで意識しなくても飲めるようになった

その分トイレに行く回数もかなり増えている

少し習慣化できてきているのでこのまま続けよう

昨日はお友達とご飯にいってきた



久々の韓国料理

やっぱり好きだなぁ

少しでもカロリーが少なそうなものを選択

こういうところを意識することも大事






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