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莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

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2024.10.05
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カテゴリ:ダイエット日記



ご訪問ありがとうございます

目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中スマイル

なかなか順調にいきませんが見守ってください


ダイエット271日目

朝 食 : プロテイン・無調整豆乳
昼 食 : 鶏胸肉・切干大根・えのき・ゴーヤ・ブロッコリー
夕 食 : 鶏胸肉・えのき・
その他 : 高カカオチョコレート25g(145kcal)
      濃い緑茶500ml・コーヒー300ml
飲水量 : ml
歩数:歩


いまのところ体重に大きな変化はなし

今週はなかなかいい感じに食事管理もできている

ダイエット弁当も2日間継続できた





このまま継続


こういうタイミングでの旅行


気を付けないといけない部分


でも今は大丈夫!ダイエット強化月間だから


余計なものは食べないようにしていく


楽しみながらきちんと体重管理も行っていく


旅行から帰ってきた段階で体重増減なしならOK


長距離運転あるから飲水量は減るかも


そこは上手く調整しながらね


しっかりと旅行を楽しみながらダイエットのことは忘れない


これ重要


少しならいいかと思う気持ちがいけない


油断せずに行こう


いつかお友達と女子旅行いきたいなぁ










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Last updated  2024.10.05 07:30:10
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