テーマ:ダイエット日記(22927)
カテゴリ:ダイエット日記
ダイエット271日目 朝 食 : プロテイン・無調整豆乳 昼 食 : 鶏胸肉・切干大根・えのき・ゴーヤ・ブロッコリー 夕 食 : 鶏胸肉・えのき・ その他 : 高カカオチョコレート25g(145kcal) 濃い緑茶500ml・コーヒー300ml 飲水量 : ml 歩数:歩 いまのところ体重に大きな変化はなし 今週はなかなかいい感じに食事管理もできている ダイエット弁当も2日間継続できた このまま継続 こういうタイミングでの旅行 気を付けないといけない部分 でも今は大丈夫!ダイエット強化月間だから 余計なものは食べないようにしていく 楽しみながらきちんと体重管理も行っていく 旅行から帰ってきた段階で体重増減なしならOK 長距離運転あるから飲水量は減るかも そこは上手く調整しながらね しっかりと旅行を楽しみながらダイエットのことは忘れない これ重要 少しならいいかと思う気持ちがいけない 油断せずに行こう いつかお友達と女子旅行いきたいなぁ
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Last updated
2024.10.05 07:30:10
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