ご訪問ありがとうございます
目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中
なかなか順調にいきませんが見守ってください
ダイエット317日目
前日摂取カロリー 338 kcal
PFC P:40.4 F:13.8 C:12.6
朝 食 ： プロテイン
昼 食 ： なし
夕 食 ： プロテイン
その他 ： 高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）
濃い緑茶500ml・コーヒー300ml
飲水量 ： 2,200 ml
歩数：10,148 歩
ファスティング生活も日常化
でも体重の減り方はかなり鈍くなってきている
もっと落ちてると思ってたからがっかり
もう食べないで減量はむりな時期なのかも
そこそろ少しづつ食べてもいいのかもしれない
みそ汁、サラダならOKにしていこうかな
あとは小さなおにぎりなら食べてもいいかもしれないな
すこし体重の変化量と相談していこう
このあたりの体重で一度落ち着かせることも必要かも
年内あと５ｋｇもなんかいけそうな気もしてきた
特茶も欠かさず飲んでるし
なんかダイエットが楽しくなってきた
やっとダイエットモードに入ることができたかな
年内はこんな感じで継続していくぅ
ダイエットは楽しめるようになると継続もできる
辛いと思ったら負け
年内６０ｋｇ以下目指していこう！
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