莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

前日摂取カロリー　338 kcal　（P:40.4　F:13.8　C:12.6）
朝　食　：　プロテイン、
昼　食　：　なし
夕　食　：　プロテイン
その他　：　高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）
　　　　　　濃い緑茶500ml・コーヒー300ml
飲水量　：　1,500 ml
歩数：10,663歩


体重はなんか停滞気味


いつもと同じ感じにしてて、運動もしているのにな


体が慣れてきて落ちづらくなってきているのかもしれないな


今週６３ｋｇ以下になれるかな


まぁなんとか継続していくしかない


今日本当は友達とランチと行く予定で休みにしてた日


でも先月末から連絡が取れなくなって中止に、、、


残念


でもタイヤ交換とかマイナンバーの更新とかやることもいっぱい


献血も行っておこうかな


今日は忙しい一日になりそうな感じ


チョコザップにも行って体も絞ってこないとね


休みの日は間食に要注意！