ご訪問ありがとうございます
目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中
なかなか順調にいきませんが見守ってください
ダイエット340日目
朝 食 ： 無調整豆乳・プロテイン
昼 食 ： なし
夕 食 ： 飲み会
その他 ： 高カカオチョコレート25ｇ（145kcal）
濃い緑茶500ml・コーヒー300ml
飲水量 ： 1,500 ml
歩数：8,988 歩
昨日は飲み会への参加だったっけどいろいろ我慢
唐揚げとかの誘惑もあったけどできるだけスルー
サラダ食べてウーロン茶飲んでました
でも体重増えてたか、、、
いまは何としてでも体重落としたいからね
つまらない飲み会で体重を増やすわけにはいかない
12月に入ってからは順調に減量しているし
気持ち的にも今は体重減りそうな感じもしている
体も減量期なのかもしれないな
明日には久々の６３ｋｇ以下になりたい
もう６３ｋｇ以上にはなりたくない
年末年始で食べても６２ｋｇ以下なら安心する
減量することも大事だけど増えないようにすることも大事
１ｋｇ位は誤差っていうけど気になってしかたない
ただ１ｋｇ増えた時にどうするのか意識するだけで違う
そこは大事にしていきたい
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