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莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

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2025.01.09
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カテゴリ:ダイエット日記


ダイエット4日目




前日摂取カロリー 112 kcal (P:2.4 F:8.8 C:7.2)
朝 食 : なし
昼 食 : なし
夕 食 : なし
その他 : 高カカオチョコレート25g(145kcal)
      特茶500ml・コーヒー300ml
飲水量 : 2,100 ml
歩数:9,885 歩

ファスティングは順調に継続できています


すべて脂肪で減っていないとはわかっていても


体重が落ちてくることはモチベーションが上がります


ただファスティングもやりすぎてには注意ですね


ただリバウンドしやすい体になってしまいます


ある程度体重が落とせたら食生活を整えていく


食べて痩せることが一番大事ですからね


ダイエットを続けていて食事管理なんだなって実感


食べることが大好きな分辛くなることがありますけどね


でもいまはとにかく痩せたい!


どんな手を使ってでも減量をしていく!!!


痩せる薬があるなら飲みたい~


あとは髭をなくす薬が欲しい






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Last updated  2025.01.09 08:01:17
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