ダイエット4日目

前日摂取カロリー 112 kcal (P:2.4 F:8.8 C:7.2)
朝 食 : なし
昼 食 : なし
夕 食 : なし
その他 : 高カカオチョコレート25g(145kcal)
特茶500ml・コーヒー300ml
飲水量 : 2,100 ml
歩数:9,885 歩
ファスティングは順調に継続できています
すべて脂肪で減っていないとはわかっていても
体重が落ちてくることはモチベーションが上がります
ただファスティングもやりすぎてには注意ですね
ただリバウンドしやすい体になってしまいます
ある程度体重が落とせたら食生活を整えていく
食べて痩せることが一番大事ですからね
ダイエットを続けていて食事管理なんだなって実感
食べることが大好きな分辛くなることがありますけどね
でもいまはとにかく痩せたい!
どんな手を使ってでも減量をしていく!!!
痩せる薬があるなら飲みたい~
あとは髭をなくす薬が欲しい

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