莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

ココアがダイエットにいいことは知っていた


でも最近は飲まなくなっていた


飲み続けることで太りづらくなったという記事をみた


またココアを飲んでみようかと思います


１日１～２杯を継続していこうと思っています


純ココアを甘くしないで飲む


粉のまま摂取するという方法もあるみたいだけど


口の中が大変なことになりそう


まずは朝と寝る前の１杯を習慣化していく


その分高カカオチョコレートは減らしてもいいかもしれない


すぐには効果でないけど１年は飲み続けてみたい


痩せても太りやすい体のまｍだと一生ダイエット、、、


やっぱり食べるのが好きだから


太らない体づくり大事だな