莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

なんかやっぱりダイエットが上手くいかない


気持ちの焦りがそうさせていたのかもしれないな


食べちゃダメ、運動しなきゃダメ、もっと痩せないとダメ


ダメダメばっかりしてたから反動が大きい


月５ｋｇ痩せるとか思ってやっていた


だから体重が少しでも増えると落ち込んでしまう


もうすこし確実にのんびりダイエットをしていこうと思う


月１ｋｇ減量できたらそれでOK


それ以上は望まないようにする


そのなかで食事内容、生活習慣を変えていく


そして太りづらい体づくりを意識していったほうがいい


今までは少し無理しすぎてたみたい


気持ちに余裕をもってまったりダイエットを楽しんでいこう



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