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2025.10.07
テーマ：ダイエット日記(23830)
カテゴリ：ダイエット日記
ダイエット99日目
しっかり歩いて、食事量も制限した 食べなさ過ぎかもしれない それは分かってるけど、食べるのも怖い ☆前日の食事・運動 前日摂取カロリー 614 kcal （P:46.5 F:35.1 C:31.1） 朝 食 ： ゆで卵 昼 食 ： さつまいもきなこ少量 夕 食 ： 寄せ鍋 間 食 ： × 飲水量 ： 2,500 ml 歩数： 22,885 歩 金曜日までは頑張らないとな 週末からは仙台へ行く予定 そこでは食べる予定も入ってるからそこまでは減量頑張る なんとか６６kgあたりまでもっていく そして連休明けも増減なしでいければ満点 そして10/19（日）までに６５kg以下にする そうすれば月末の６３kgもみえてくる でも体はカラカラは状態な感じもしているから 今週落とすのは少し厳しいかもなぁ 増えないようにはしないといけない 今月、来月お友達とのランチも行きたいから  洋服着れるように頑張らないとな  そろそろ秋物だけど どんなコーデにしようか悩んでいる この時期が一番難しい あと ずっと気になっていたことに区切りをつけた 気持ちを切り替えていくしかない それでいい
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Last updated
2025.10.07 07:16:08
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