莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

朝ウォーキング＆チョコザップ継続中

昨日は夕飯の時間が遅くなったので少量

でも体重に変化なしで悲しいな


☆前日の食事・運動
　前日摂取カロリー　518 kcal　（P:37.2　F:18.8　C:58.7）
　朝　食　：　白米、ゆで卵
　昼　食　：　さつまいもきなこ
　夕　食　：　まぐろ、サラダ
　間　食　：　
　飲水量　：　2,500　ml
　歩数：　27,086　歩

早いものでダイエット再開してから１００日目

増えたり減ったりを繰り返しているけど

なんとか頑張ってこれたと思っている

ダイエット再開したときが72.9ｋｇ

今日の朝で66.5kg

現時点でマイナス６.4kg

増えたり、減ったりしたけど頑張ったな

でもまだまだこれから

目標までは１０kg以上もあるから



でも今はいろんなことが上手くいかなくて気分は最悪、、、

でも自分で盛り上げていくしかない

落ち込まずに笑顔でいく

週末までにあと1kgは落としたい