莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

昨日は３食ゆで卵だけどそれほど減らず

まぁそんなもんかな

今日、明日は食べる日！

☆前日の食事・運動
　前日摂取カロリー　222 kcal　（P:20.7　F:17.1　C:0.6）
　朝　食　：　ゆで卵
　昼　食　：　ゆで卵
　夕　食　：　ゆで卵
　間　食　：　なし
　飲水量　：　2,000　ml
　歩数：　22,763　歩

いよいよ楽しみにしていた仙台へ

イベント参加が目的だけど半分は旅行気分なところもある

いろいろ楽しんで来ようと思う

今日はお昼に家族と会ってお肉ランチ

食べることが重なるけどそれはわかっていたことだからＯＫ

その分帰ってから頑張ることにする

頑張ってきた分のご褒美だと思っている

自分にご褒美を与えることも大事

旅行先に来てもチョコザップあるのはありがたい

しっかり運動もできる

食べた分をしっかり絞っていく

チョコザップサボってた時期もあるけど

やっぱり便利でいい

でも実家はあまりにも田舎すぎて近くにない