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2025.10.23
テーマ：ダイエット日記(23911)
カテゴリ：ダイエット日記
ダイエット115日目
☆前日の食事・運動 前日摂取カロリー 390 kcal （P:35.4 F:21.1 C:19.6） 朝 食 ： ゆで卵 昼 食 ： さつまいもきなこ 夕 食 ： 寄せ鍋 間 食 ： なし 飲水量 ： 1,800 ml 歩数： 28,932 歩 祝 64.0kg達成！ 減量が順調にすすんで６４.0kg達成！ すこし気持ちも楽になってきた でもここで気を緩めてはいけない 最終目標５６.０kgはまだまだ先にある そして年末に近づくにつれてイベントごとも多くなる いろんな誘惑も多いけど頑張るしかない 月末の６３.０kg達成もいけそうな感じがしている 体重、体脂肪率は減少傾向なので 今の生活リズムを続けていく いままできれなかったワンピース 今年は着れるかな  でもちょっとやりすぎとも感じてる 体も疲れてるし、少し休憩してもいいかも 焦らずにゆっくりと 少しペースを落としていこうかな
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Last updated
2025.10.23 08:08:59
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