莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

久しぶりに体重測定、、、増えてるよね

昨日からファスティングしててもこれ

まだまだデブやね

あと１０kgは減量したい

☆前日の食事・運動
　前日摂取カロリー　212 kcal　（P:16.8　F:13.2　C:6.8）
　朝　食　：　なし
　昼　食　：　無調整豆乳
　夕　食　：　無調整豆乳
　間　食　：　なし
　飲水量　：　2,000　ml
　歩数：　21,515　歩

11月の前半はダメダメ

一度リズムがくるってしまうと戻すのが難しい

後半は少しは減量につなげていけるようにする

運動で無理できない分、食事管理を徹底するしかない

というかもう食べなくてもいい


それにしても上半身の胸囲がなかなか減らない

胸囲があるとごつく見えてしまう

それが悩みでもある

もっと華奢な感じになりたい

標準体重くらいになれば少し違ってくるのかも

体重落としてきてるけど

まだまだ標準体重には届いてない

ゴールまではまだまだ長いなぁ

そういうことで今日も食べたくはない

そういうことでファスティング２日目頑張っていこう

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