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2025.12.08
テーマ：ダイエット日記(24010)
カテゴリ：ダイエット日記
ダイエット161日目 ☆前日の食事・運動 朝 食 ： ゆで卵 昼 食 ： しゅうまい、餃子、レモンサワー 夕 食 ： 芋煮鍋、ごはん 間 食 ： 少々 飲水量 ： 1,500 ml 歩数： 28,560 歩 今週は予定が詰まっている 昨日は年内最後のよさこいイベント すごく楽しむことはできた ほんといい人たちに出会えてよかった  週末でも少し体重は増加、、、 食べたしお酒も飲んだから仕方ない 今週は火曜日、水曜日はお友達とのランチ 土日は旅行 なかなかのスケジュール なので予定がない平日は抑えめにしておく 月曜日、木曜日、金曜日はしっかり頑張る 週明けに体重キープできてれば合格 久々にこれにも頼るか  ファンケル 大人のカロリミット 90粒入(30回分)×3個セット 【機能性表示食品】 できる対策はしておきたいところ 今月は５８kgで終われたらと思っていたけど キープでもいいかもな 増えても焦らずにいく
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Last updated
2025.12.08 08:12:07
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