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2025.12.16
テーマ：ダイエット日記(24014)
カテゴリ：ダイエット日記
ダイエット169日目
昨日は朝チョコザップと仕事帰りのサウナ いい感じで戻せてきている 今日も頑張ってこ ☆前日の食事・運動 朝 食 ： なし 昼 食 ： なし 夕 食 ： ゆで卵、パン 間 食 ： 煮小豆 飲水量 ： 1,500 ml 歩数： 28,488 歩 今週は食べないつもりでいたのに 今週は週末のイベントだけだと思っていたら、、、 今日もお食事会が入っていた できるだけ控えめにしておこう 今月は少しでも減らせることができるのかな 本当に食べる機会が多すぎる 金曜日の朝には６０kg以下にはしておかないと 増えた分は早めにもどしておく 今は時期がわるいなぁ 金曜日の忘年会も楽しみだけど控えないとかな 食べることも楽しいけど いまは体重を減らすほうがもっと楽しい 頑張らないとね 
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Last updated
2025.12.16 08:01:22
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